【急募】ダイエット中に小腹が空いた時に食うもの


1: 2020/08/29(土) 14:38:46.674 ID:eBy5EFNRaNIKU

お腹すいた・・・







2: 2020/08/29(土) 14:39:01.425 ID:Gl5rVCSG0NIKU

ノンオイルツナ缶


3: 2020/08/29(土) 14:39:08.115 ID:hTBLfvXNaNIKU

チョコレート


4: 2020/08/29(土) 14:39:12.603 ID:rPRwNxaR0NIKU

水が良いよ
あと空腹の時はちょっと筋トレすると落ち着く


5: 2020/08/29(土) 14:39:16.017 ID:qafTLVz+aNIKU

キャベツ


6: 2020/08/29(土) 14:39:34.741 ID:QnFHItwx0NIKU

1ポンドステーキ


7: 2020/08/29(土) 14:40:12.206 ID:L+rfby77MNIKU

ブロッコリー
海苔
きゅうり
ササミ
固茹で卵


27: 2020/08/29(土) 14:49:58.519 ID:sDEG+JCf0NIKU

>>7
これ+スルメ


8: 2020/08/29(土) 14:40:51.192 ID:SLaJmAGSaNIKU

ツナ缶とかは高そうだから
海苔とか水がいいかな


9: 2020/08/29(土) 14:41:11.826 ID:CNXs4vl50NIKU

スルメ食っとけ噛むし低カロだし腹に残りやすい
塩分ちょっと多いけどな


13: 2020/08/29(土) 14:42:29.224 ID:SLaJmAGSaNIKU

>>9
スルメよさそうかな?


10: 2020/08/29(土) 14:41:16.097 ID:olwKZFi/0NIKU

ササミの酒蒸し食ってるわ
つかこれから食うところw


11: 2020/08/29(土) 14:41:20.343 ID:VxfwL6VoaNIKU

もやし


12: 2020/08/29(土) 14:42:02.690 ID:VsRXtzR00NIKU

おから
蒟蒻ゼリー
プロテイン
で繋いでるわ


14: 2020/08/29(土) 14:43:00.088 ID:SLaJmAGSaNIKU

海苔

スルメ

かな


15: 2020/08/29(土) 14:43:43.662 ID:ISj7pa3Y0NIKU

あたりめしゃぶってろ


16: 2020/08/29(土) 14:44:00.576 ID:SLaJmAGSaNIKU

調理が必要なのは面倒かなぁ


17: 2020/08/29(土) 14:45:19.411 ID:LN4sE2Gh0NIKU

そうやって面倒がるからデブなんだよ
普段楽だからってカップ麺ばっか食ってるだろ


19: 2020/08/29(土) 14:46:29.496 ID:SLaJmAGSaNIKU

>>17
��


18: 2020/08/29(土) 14:45:31.271 ID:aaFf4OrH0NIKU

裂けるチーズはいいらしい


20: 2020/08/29(土) 14:47:03.781 ID:ah7QWO130NIKU

魚肉ソーセージ
ǼƦ
こんにゃく


21: 2020/08/29(土) 14:47:04.309 ID:SLaJmAGSaNIKU

避けるチーズガブガブ食っちゃうんだよなぁ
結構高いし


22: 2020/08/29(土) 14:47:27.273 ID:SLaJmAGSaNIKU

ギョニソよさそうかも!


23: 2020/08/29(土) 14:48:10.767 ID:DmkYr4ho0NIKU

豆腐納豆ヨーグルトプロテインあたりかな


24: 2020/08/29(土) 14:48:32.523 ID:SLaJmAGSaNIKU

納豆ってご飯なしで食うの?


29: 2020/08/29(土) 14:50:01.583 ID:ah7QWO130NIKU

>>24
そうだよ


25: 2020/08/29(土) 14:48:35.936 ID:gLZlMydU0NIKU

あたりめ
スープ


26: 2020/08/29(土) 14:49:21.927 ID:UFtGtssg0NIKU

牛丼特盛り
その後動けばノーカン


28: 2020/08/29(土) 14:49:58.963 ID:DmkYr4ho0NIKU

納豆にご飯を食べたら糖質とカロリー過多だよ
納豆だけをよく噛んで食べる


30: 2020/08/29(土) 14:50:10.406 ID:SLaJmAGSaNIKU

ノーカンじゃ意味ない・・・��


31: 2020/08/29(土) 14:50:21.457 ID:ah7QWO130NIKU

あとコンビニで売ってるサラダチキン


32: 2020/08/29(土) 14:50:50.762 ID:sDEG+JCf0NIKU

米は1番太るからな


33: 2020/08/29(土) 14:51:19.561 ID:SLaJmAGSaNIKU

納豆好きだけどそのままだとなぁ・・・


34: 2020/08/29(土) 14:52:01.494 ID:gLZlMydU0NIKU

豆腐と野菜にぶち込んで混ぜればいいじゃん


35: 2020/08/29(土) 14:52:31.111 ID:sDEG+JCf0NIKU

太らない錠剤でも開発されれば皆好きなだけ食うから日本経済も活発になるのになぁ


36: 2020/08/29(土) 14:53:15.754 ID:SLaJmAGSaNIKU

スルメ
海苔
ギョニソ
あたりかなぁ

あとは納豆豆腐と野菜とかか


37: 2020/08/29(土) 14:53:40.123 ID:SLaJmAGSaNIKU

ナッツ系はどうなん?


39: 2020/08/29(土) 14:54:13.755 ID:ah7QWO130NIKU

>>37
余裕で太るな


38: 2020/08/29(土) 14:53:42.582 ID:yDe3IDb8MNIKU

コンニャク


40: 2020/08/29(土) 14:54:27.658 ID:DmkYr4ho0NIKU

ナッツ系は意外とカロリーが高め
バカ食いしないなら大丈夫


41: 2020/08/29(土) 14:55:29.744 ID:9wOXJ2VbMNIKU

ただのダイエットなのか筋肉もつけたいのかでかわってくる


無難なのは野菜スティックでもくっとけ


42: 2020/08/29(土) 14:55:39.630 ID:8mSkVRBm0NIKU

赤身のステーキ


43: 2020/08/29(土) 14:58:16.335 ID:SLaJmAGSaNIKU

ナッツだめなんだ

筋肉つけたいわけじゃない
デブだから痩せたい


44: 2020/08/29(土) 14:59:23.261 ID:DmkYr4ho0NIKU

ソイプロテイン買ったら?
腹持ちがよくて間食にもおすすめ


45: 2020/08/29(土) 15:01:03.261 ID:SLaJmAGSaNIKU

プロテインか
試しに買ってみようかな


48: 2020/08/29(土) 15:02:29.491 ID:DmkYr4ho0NIKU

>>45
減量目的ならソイプロテインがおすすめだよ
ホエイプロテインとお間違えなく


47: 2020/08/29(土) 15:02:22.414 ID:/bsGCUSE0NIKU

刺身こんにゃく


49: 2020/08/29(土) 15:03:25.604 ID:Gss9M/tiaNIKU

走ってこい
運動して息が上がってる時は空腹は気にならないもんだ


50: 2020/08/29(土) 15:03:43.231 ID:SLaJmAGSaNIKU

いろいろ参考になった
とりあえずスーパーに買いに行くわ

みんなありがと


52: 2020/08/29(土) 15:05:56.501 ID:MZtx1MpAMNIKU

ナイススティック


53: 2020/08/29(土) 15:06:45.753 ID:YS3AeyEh0NIKU


54: 2020/08/29(土) 15:08:59.224 ID:b+MSnPjmdNIKU

ささみチキン


55: 2020/08/29(土) 15:09:08.490 ID:nvsbISmVpNIKU

豆腐でok


56: 2020/08/29(土) 15:09:37.180 ID:B4ULCkYf0NIKU

少し食って倍動け


57: 2020/08/29(土) 15:09:37.233 ID:xFrBMXZY0NIKU

キャベツ


59: 2020/08/29(土) 15:11:32.378 ID:bxeZ9CVC0NIKU

するめとこんにゃく麺


60: 2020/08/29(土) 15:12:39.325 ID:R/WYnkRzpNIKU

りんご
ところてん
コンソメスープ
野菜系


61: 2020/08/29(土) 15:16:50.087 ID:8mSkVRBm0NIKU

痩せたいなら間食なんかせずにHMBとBCAAとって少し動けよ
プロテインなんか動かない人間には太る要素しかないだろ


63: 2020/08/29(土) 15:20:25.322 ID:xFrBMXZY0NIKU

15%がたんぱく質を占めると空腹を感じにくくなると言われている
1000キロカロリーなら40g
その倍近くを30分前に摂取すればそりゃ空腹を感じにくいでしょ
なんでソイで30分なのっつー話


66: 2020/08/29(土) 15:22:24.365 ID:RS+qio1idNIKU

86%のチョコつまんでるけど大変口が乾いて辛い


69: 2020/08/29(土) 15:40:00.506 ID:p5P+4HXp0NIKU

俺がダイエットしてたときは煮干し食ってた


64: 2020/08/29(土) 15:20:58.263 ID:fVBZzn8B0NIKU

バナナとかヨーグルトがいいって聞くね
オレはうどん


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1598679526/

コメント

タイトルとURLをコピーしました