1: 21/09/11(土)03:24:43 ID:vjRB
1日野菜350gはきついて
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2: 21/09/11(土)03:25:51 ID:9M2W
2000カロリーちょっととるのも大変よな?
ワイ絶対栄養失調やもん
12: 21/09/11(土)03:29:27 ID:vjRB
>>2
ご飯1杯200カロリーで草生えた 結構取りきれてなさそう
31: 21/09/11(土)03:35:11 ID:9M2W
>>12
草まじ2000カロリーとかむずいからデブってすげえわ
昨日800カロリーしか取ってなかったし?
3: 21/09/11(土)03:26:17 ID:vjRB
国民の3割は栄養失調だと思うわ
4: 21/09/11(土)03:26:34 ID:FXiO
炭水化物と言う神の栄養素
5: 21/09/11(土)03:26:37 ID:INW7
サプリメントはプリン体が多くて痛風になるらしいで
6: 21/09/11(土)03:27:01 ID:vjRB
>>5
はえー なんかオリーブオイルとか使ってるもんな
7: 21/09/11(土)03:27:49 ID:tMGt
しかも生野菜じゃないとダメなんだろ？ｗ
あほくさ
ぶっちゃけ極端な偏食じゃなけりゃ、気にする方がストレスで病気になりそうｗ
8: 21/09/11(土)03:28:14 ID:vjRB
謎の生野菜縛りあるよな
ホリエモンになろかな
9: 21/09/11(土)03:28:35 ID:vjRB
いや野菜食べてるのは偉いわやっぱ
10: 21/09/11(土)03:28:39 ID:tMGt
極端な偏食はともかく
ある程度は好きなもん好きなように食ってしっかり遊んでしっかり寝る
これが一番の健康食でしょｗ
11: 21/09/11(土)03:28:55 ID:T35k
酸素は植物が出すから野菜
よってピザももちろん野菜
13: 21/09/11(土)03:30:13 ID:vjRB
>>11
おはアメップ
14: 21/09/11(土)03:30:47 ID:vjRB
それとサラダ食べるよりサプリメントのが安く済むよな
16: 21/09/11(土)03:31:02 ID:INW7
ワイでぶやけど絶対１日2000カロリーもとってない不思議
19: 21/09/11(土)03:32:03 ID:tMGt
>>16
体質もあるけど逆に量が安定しないのも肥満の原因になるとか
つまり極端に少ない日や多い日があると、潜在的な飢餓状態によって過剰な消化が起きるとかどうとか
17: 21/09/11(土)03:31:50 ID:ymxh
わいの飯はほぼ白飯と鶏肉たまに外食で
基本的な栄養はマルチビタミンとプロテインで補ってるわ
20: 21/09/11(土)03:32:30 ID:vjRB
>>17
すげえストイック ワイもマルチビタミンとプロテインは飲んどるけど
23: 21/09/11(土)03:33:01 ID:ymxh
>>20
単に金ないからこの食事になってるだけや
別に運動とかしてへんで
25: 21/09/11(土)03:33:12 ID:vjRB
>>23
?
22: 21/09/11(土)03:32:54 ID:tMGt
Ｃロナはササミとブロッコリーと水ばっかりらしいで
24: 21/09/11(土)03:33:10 ID:PYbw
内臓系やられると栄養不足による被害が顕著になる
何で男でホルモンバランス崩れるとか意味わからんことになるのやら
26: 21/09/11(土)03:33:58 ID:vjRB
前提としてみんな野菜嫌いなわけじゃないんよな
30: 21/09/11(土)03:35:04 ID:ymxh
>>26
調理する面倒くささが勝ってしまう
32: 21/09/11(土)03:35:40 ID:vjRB
>>30
これよ
27: 21/09/11(土)03:34:02 ID:JYtW
腸内細菌ニンニクで抹殺して健康な人のうんこ移植してもらったらええねん
33: 21/09/11(土)03:36:05 ID:ymxh
ワイ家系行ったらニンニグアホほど入れるけど腸内環境めちゃくちゃ正常やわ
わいの内蔵が強すぎ問題
34: 21/09/11(土)03:37:20 ID:vjRB
デブこそ人間の神秘且つ奇跡だと思うわ
35: 21/09/11(土)03:38:40 ID:JYtW
デブはデブ遺伝子あるから
ブラマヨ小杉がアメップのDNA入っててどうあっても太る体質らしいし
無作為にデブる奴はDNAレベルのデブやろ
38: 21/09/11(土)03:39:58 ID:J7K0
全部レンチン調理すればええねん
39: 21/09/11(土)03:40:03 ID:PYbw
一日一本カロリーバー食えば太れる
40: 21/09/11(土)03:40:48 ID:vjRB
太りたい訳やないねんな栄養補給したいだけやねん
42: 21/09/11(土)03:41:14 ID:ymxh
>>40
ビタミンとタンパク質さえとってりゃでーじょうぶや
44: 21/09/11(土)03:41:43 ID:vjRB
>>42
ほんとぉ？
47: 21/09/11(土)03:43:23 ID:ymxh
>>44
そもそも現代の生活水準は大昔の殿様より贅沢出来るじゃろ？
昔の平民なんて粟に漬物少々みたいな生活してたと思えば現代の最低水準でも十分やと思わんか？
56: 21/09/11(土)03:45:40 ID:PYbw
>>47
長年の民族的遺伝子が西洋系の消化の良い栄養豊富な食い物によって変えられてしまってきているとかなんとか
肉食う腸してないから消化に時間かけ過ぎて悪玉発生しちゃう
49: 21/09/11(土)03:44:07 ID:wXRB
ある程度好き放題な生活しててもそこそこ生きれるからもう毎日ラーメン食ったらええ
50: 21/09/11(土)03:44:11 ID:J7K0
ブロッコリー！ニンジン！トマト！セロリ！パセリ！タマネギ！ニンニク！ベーコン！
これだけ食えば十分やろ
53: 21/09/11(土)03:45:07 ID:u7y2
>>50
海藻と豆とキノコも食ってクレメンス
63: 21/09/11(土)03:47:10 ID:J7K0
>>53
ひじき！ひよこ豆！マッシュルーム！
65: 21/09/11(土)03:47:59 ID:vjRB
>>63
全部パスタにでも出来そうなセレクトやなさっきから
67: 21/09/11(土)03:48:15 ID:J7K0
>>65
確かにパスタばっか食べてるわ
69: 21/09/11(土)03:48:34 ID:vjRB
>>67
乾麺安いもんね
68: 21/09/11(土)03:48:25 ID:PYbw
>>63
マッシュルームってなんか食っても栄養になってるのか疑問に思ってしまう
シイタケくらい味が濃厚やったらわかりやすいのに
54: 21/09/11(土)03:45:22 ID:ymxh
トマト生でかぶりつくのなんか意識高そうに見えてええな
ワイもやろかな
55: 21/09/11(土)03:45:35 ID:vjRB
ワイおやつに韓国のりムシャムシャしとるからミネラルはとれてそう
57: 21/09/11(土)03:45:53 ID:8R6p
あと乱切りにして塩昆布と混ぜるといくらでもいける
58: 21/09/11(土)03:45:58 ID:sMzL
ワイも基本サプリメントとプロテイン生活やけど、たまに気休めで袋詰めのサラダ買っちゃう
60: 21/09/11(土)03:46:21 ID:vjRB
ワイもほぼ毎日サラダ食っとるで
61: 21/09/11(土)03:46:42 ID:vjRB
ただ絶対に足りてないしこれ以上量も増やせる気がしない
64: 21/09/11(土)03:47:49 ID:8R6p
やっぱ自炊最強よ
66: 21/09/11(土)03:48:13 ID:ymxh
食生活偏り過ぎて塩分不足からの熱中症になりかけたから塩分はこまめに取らんきゃね
71: 21/09/11(土)03:49:35 ID:ymxh
パスタまじでコスパええよな
ペペロンチーノなら一食20円もせんくらいやろ
72: 21/09/11(土)03:49:36 ID:J7K0
キノコ類はメンタル保つのに良いらしいからどんどん食ってけ
76: 21/09/11(土)03:51:01 ID:vjRB
>>72
メンタル壊れたらマジックマッシュルームのお世話になればええしな
81: 21/09/11(土)03:51:56 ID:h4n7
>>72
ワイのキノコ食うか
87: 21/09/11(土)03:53:00 ID:J7K0
>>81
えのき茸は嫌いよ
75: 21/09/11(土)03:50:38 ID:PYbw
最近田舎から送られて来たなすばっか食ってる
肉食ってねえ…
77: 21/09/11(土)03:51:15 ID:ymxh
>>75
麻婆茄子作ろう
84: 21/09/11(土)03:52:14 ID:PYbw
>>77
もう市販のマーボナスの元使って五回は食った
豆腐をあんだけ食ったのは人生初めて
86: 21/09/11(土)03:52:34 ID:ymxh
>>84
ナス料理のバリエーションよ…
78: 21/09/11(土)03:51:23 ID:h4n7
>>75
ナス味噌食いたいわ
79: 21/09/11(土)03:51:35 ID:vjRB
なすええなぁ
82: 21/09/11(土)03:51:59 ID:ymxh
ナス余ってるなら漬物とか良さそう
92: 21/09/11(土)03:54:16 ID:PYbw
>>82
ナスの漬物は噛むたびにきゅっきゅっ鳴って苦手
一回の食事で十本ナス食えるワイでも無理やってん
85: 21/09/11(土)03:52:15 ID:vjRB
単純に焼きナスめっちゃ好きやねんな
88: 21/09/11(土)03:53:25 ID:h4n7
ナスの上にピザソースとチーズ乗せてトースターで焼くと美味いんよな
91: 21/09/11(土)03:54:05 ID:J7K0
>>88
あれ上手いよな
89: 21/09/11(土)03:53:52 ID:9M2W
ナスは煮浸しな？?
90: 21/09/11(土)03:53:53 ID:vjRB
チーズとトマトで適当に炒めただけでも美味いよ
93: 21/09/11(土)03:54:18 ID:h4n7
>>90
タコかイカ入れてもええな
96: 21/09/11(土)03:55:32 ID:vjRB
>>90
これにかかってるのもイタリアンハーブミックスやわそう言えば
95: 21/09/11(土)03:55:10 ID:J7K0
ハウスのイタリアンハーブミックスあると炒め物がいくらでも作れる
97: 21/09/11(土)03:56:25 ID:h4n7
キューピーのオイルソースもええぞ
何にでも合う
98: 21/09/11(土)03:56:38 ID:ptYq
なんでも中華にする癖があるわワイは
この前はシャンタンと豆板醤とオイスターソースを日本酒を適当に合わせた調味料でナスと牛肉炒めて食ってやったわ
99: 21/09/11(土)03:57:21 ID:vjRB
味の素の中華あじでええわ
100: 21/09/11(土)03:57:34 ID:J7K0
シャンタンも便利やね
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631298283/
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