1以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:17:33.938ID:9W6lK0e60.net
なんなんだよこれ
2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:18:02.449ID:FaBtpWOf0.net
運動じゃ痩せないよ
食うもの帰れば１ヶ月でやせる
3以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:18:06.837ID:EUUt2hNn0.net
飯食うのやめろマジで
4以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:18:55.568ID:13FBjq+U0.net
80キロ→62キロ
３ヶ月ウォーキングのみで落とした
5ナショナル ◆jugpOoI8shYQ (ﾜｯﾁｮｲW 2400:2653:c140:2800:*)2024/03/05(火) 18:19:04.882ID:CpKiaoPc0.net
痩せる条件は一つな摂取カロリーより消費カロリーが上回ることだから
断食しなさい
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:19:20.484ID:CsbXJiECr.net
3キロって舐めてるだろ
日中仕事中の俺でもトータルで数キロ走ってるぞ
8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:19:35.255ID:9W6lK0e60.net
食うの我慢できるわけないだろ！
間食と夜食が俺の唯一の生きがいなんだから
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:20:33.137ID:r8t+XzL10.net
>>8
はい、絶対痩せないやつの言葉頂きました
お前は絶対痩せない
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:20:53.007ID:aqKzsGoL0.net
>>8
ここに痩せられない答え書いてあるじゃん
16以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:21:25.658ID:GOL5bSk50.net
>>8
みなさーん、これがデブの典型例ですよー？
良い子はこんなやつにならないように食べ物の節制しましょーねー
20以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:22:58.370ID:0RoPzLxc0.net
>>8
デブって絶対こういうこと言うよな
マジでムカつくわ
30以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:25:28.778ID:1+II+BIN0.net
>>8
その間食と夜食真っ先にやめろバカ
33以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:30:13.754ID:jlWS0h540.net
>>8
酒と一緒で依存症やそれ
34以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:31:21.436ID:gQXMc89O0.net
>>8
なら死ねよ
それやめりゃ走らなくても痩せるわデブ
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:20:52.456ID:wv0kOT8x0.net
バカは痩せない
14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:20:56.669ID:u+qgRf/c0.net
食べ過ぎてなければ継続すれば痩せると思うよ
筋肉がついて行ってるということも考えられるし
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:20:58.159ID:cuU4bPzv0.net
食ってんじゃねーよ
17以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:21:38.968ID:RvYR4A2Ir.net
「食うのが生きがい」←これ過去のお前な
今の素晴らしいお前には似合わないからアップデートしような
大丈夫お前ならできる
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:22:31.717ID:V4SU3HQf0.net
食べるカロリーを下げる以外に痩せる方法は無い
運動してもせいぜい500キロカロリーがいいとこ
ところが菓子パンひとつ食えばチャラ
22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:23:38.841ID:wv0kOT8x0.net
デブの原因はバカ
26以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:24:47.119ID:LRWMKKlD0.net
>>22
マジでこれ
絶対「飯食わないとパワー出ないじゃんブヒ」が口癖
飯食わなくてもお前生きていけるくらい体に栄養溜まってるから贅肉ついてんだろうが
23以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:24:07.273ID:RGlwpzGz0.net
クソみたいに太るものを食わなきゃいい
揚げ物、菓子パン、ジュース
これやめれば自然と痩せるよ
24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:24:08.561ID:PmX8hfLI0.net
痩せるのが目的ならさすがに3kmは短すぎじゃね？
せめて5kmぐらいにしないと
25以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:24:16.521ID:Qhq9TeKr0.net
食い過ぎなら直せ
普通の範囲内でなら好きなもん食っていい
無理にストレスかけて続かなくなるのもよくない
27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:24:59.163ID:RvYR4A2Ir.net
デブは掃除機みたいに食うのやめるだけで全然変わるから
食ってもいいけどスピード落とそうな
31以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:28:11.204ID:jlWS0h540.net
3kmじゃ1時間走ってない感じか
距離というより時間で40分くらいは走った方が良いぞ
32以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:28:35.749ID:Jyvj0Uh90.net
要は3キロをどれだけ負荷かけれるかや
逆立ちで腹側に走って10分や
35以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:32:23.288ID:9W6lK0e60.net
間食してるだけでこんな叩かれるんかよ…
47以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 21:44:25.865ID:TfdYVpk40.net
>>35
当たり前だろバカ
49以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 21:47:19.476ID:GblhQaSo0.net
>>35
袋菓子とか山ほど食ってんだろデブ
1度書かれてるそのカロリー見てみろよ
お前みたいなの焼け石に水って言うんだよカス
36以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:33:43.096ID:eqpSoAaQ0.net
ほな6キロ3カ月やろかー
38以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:35:00.619ID:MbLi7tqWa.net
てか辞める必要も無いし痩せる必要もなくね？
なんでストレス溜めてまで食事制限したり運動しなきゃいけねぇんだよ
39以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:38:26.791ID:h8GxvE1O0.net
ランニングは膝悪くするから痩せたい人にはお勧めできない
プールで泳ぐか歩くのが良い
41以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:42:36.869ID:0LiZpR+fM.net
毎日3km走るより、週2日は15km位走って、その他の日は、自転車で20km漕ぐ、くらいで運動負荷を上げてゆけば、走り過ぎて脚が痛くなることも少ないかも
42以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 18:43:01.005ID:GUQWGfBH0.net
ランニングやめて食事量を減らせ
48以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 21:46:22.950ID:bdb00Gzd0.net
間食するくせに良く痩せようと思うよな
百歩譲ったとしても3食だけで賄えばいいのに
間食夜食とかほざくから叩かれる
52以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 23:00:57.558ID:RGlwpzGz0.net
でも運動はいいよ
ランニングすると心肺機能が強化される
45以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/05(火) 20:24:47.667ID:we+Dig+X0.net
諦めなければ効果出るよ
筋肉つけて代謝を良くする方法は王道だけどすごく時間がかかるんだ
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