1:ななし: ID:qq+J2/IM0
2年半で体調激変。ゆるいルールで継続中
◎教えてくれたひと
体調は絶好調。
5:ななし: ID:hv2kwEJV0.net
酒とタバコやめて早寝早起きする方がよっぽど元気になれるよ
117:ななし:
>>5
いや、運動がダントツだよ
運動しなきゃ筋肉は減る一方だからな
それだと今は以前の最悪の状態よりはかなりマシってだけでまた半年後1年後と調子悪くなる
年々どんどん筋肉減ってくからな
他は何でもいい、まず運動
それから筋トレにアルコールが邪魔と思えば禁酒、煙草吸ってたらフルマラソンサブ3無理だと思ったら禁煙
そこまでストイックになれなきゃ酒も煙草も吸ったままでいい
ちゃんと追い込めてれば必然的に早寝早起きになる
163:ななし: ID:4rnwERUE0.net
>>117
運動と一言で言ってもどの程度の運動量なのか
8:ななし: ID:0VTQIuJg0.net
え?ただのアレルギーだったって話?
16:ななし:
>>8
グルテンが体質に合わない人には劇的に効果があるけど、殆どの人はアレルギーじゃないから問題無い
9:ななし: ID:TrftPNJC0.net
過敏性腸症候群と思ってて実はセリアック病でグルテンやめたら調子よくなったりする
10:ななし: ID:JnlZLHlQ0.net
厳格に断つとかじゃないんなら、今までが食い過ぎだっただけだろ
11:ななし: ID:QBZOsHB40.net
グルテンやめるって増粘剤使ってる食べ物何も食えないってことじゃん
12:ななし: ID:zEuR9Lb70.net
グルテンフリーは古い
最新はレクチンフリーやで
13:ななし: ID:IixRVrsY0.net
日本人にはあんまり関係ない
減塩商法と同じ匂いがする
15:ななし: ID:uQaMl72z0.net
良く噛んで食べないから腸が悪くなるって話じゃねーの?
自分はアトピーで昔はセリアックも疑ったけど、そんなの関係なしに
良く噛んだり、消化を良くするために食べ物をミキサーして自作完全食にしたらアトピー治った
今も朝はだいたい自作完全食とちょっとしたおかず食ってるけど数年ほど症状なし
130:ななし: ID:CUythrCV0.net
>>15
俺は毎日ヨーグルトだけですごい改善した。
アトピーは腸から来るタイプがある説は俺も同意
17:ななし:
ν速民って、いい歳こいてスナック菓子とかカップ麺食べてそうw
18:ななし:
菓子パン食ってるようなのが止めりゃそりゃ体調改善するでしょ
20:ななし:
ニュー速民はグルテンフリーみたいな新しい概念を馬鹿にするけど
グルテンアレルギー持ってる人って世の中多いのよ
その人達がグルテンフリーの生活したら多かれ少なかれ体調良くなるのは当たり前
花粉アレルギーの人が花粉のない世界に行ったら体調良くなるのと一緒
29:ななし:
>>20
グルテンフリーは狩猟民族には効くけど
農耕民族にはあまり効かない
そもそも体内酵素やら腸の造りの話だという
88:ななし: ID:fImoPEoW0.net
>>29
それもりも品種改良の結果の影響が大きい
ヨーロッパの小麦は日本のものと品種が違って
グルテンが多いから影響が大きかった
日本でも意識高い系の馬鹿がヨーロッパからパスタ輸入してるけど
グルテンフリーのものじゃないと影響出るかもね
21:ななし:
微弱な小麦アレルギーだったんじゃね?
22:ななし:
グルテン抜きだと繋がらないからお菓子とか料理とか作るのかなり難しくなる
23:ななし:
あ そう
じゃあもう一生小麦粉食うなよ 死ぬまで一粒もだぞ
41:ななし:
>>23
分かるわw
これ食って良くなったこのサプリで良くなったこれ食わないと良くなったとか全部,
で、それ死ぬまでやらないといけないの?って話なんよな
84:ななし: ID:ouXIGDqe0.net
>>41
食事制限ダイエットとかも全部そうだからな
体重減らす=筋力も減らす、で
食事量減らすスパイラルを一生続けんの? と
素直に運動しとけよと思うわ
24:ななし:
こんなの個人差でしかない
25:ななし:
日本人でグルテンアレルギーは珍しいだろ
89:ななし: ID:fImoPEoW0.net
>>25
子供でたまにいる小麦アレルギーのことだよね
生活に大きく影響するから治療する子供が多いけど
めちゃくちゃ辛いから大人だと治療諦める人もいるんだよね
26:ななし:
食物アレルギーって最近じゃ極少量を継続的に摂取して身体に慣れさせるってのが主流じゃなかったか?
27:ななし:
菓子パンの添加物が加齢で過剰反応してただけじゃねえかな
30:ななし:
米食わない文化圏で小麦アレルギーとか大変だな
31:ななし:
体質によりけり。
36:ななし:
家で作ってみたらわかるが
食パンですら製造過程で砂糖やマーガリンがてんこ盛りだもんな
それにジャムたっぷり塗って食うなんて不健康極まりない
37:ななし:
グルテンフリー生活なんで、つって
蕎麦とかハンバーグ食ってるアホも多そうだが
40:ななし:
プラセボ効果なのでは
だとしても良い方向に変化するのなら良いね
それを他人に押し付けたりしなければ
42:ななし:
病気以外でなにか制限してる人ってシワシワなんだよなぁ
43:ななし:
アメリカのグルテンフリーは日本の糖質制限に近いな
向こうでは米はヘルシーらしいよw
52:ななし:
>>43
カツ丼はご飯でヘルシー、とか言って毎日モリモリ食って激ヤセするアメリカ人が多いという
普段何食ってんだ
44:ななし:
残念ながらプラシーボ
45:ななし:
海外で話題グルテンフリーやってる奴って何食ってんだろ
46:ななし:
グルテンフリーの猫の餌高いけどどーなのよ?
47:ななし:
毎朝、焼きそばパン食ってます
48:ななし:
日本旅行で日本食食ってグルテン断ったら体調良くなりましたとか言ってるやついるくらいだからな
マジでプラシーボ
49:ななし:
体質によるよね
50:ななし:
「自分はグルテンフリーやってるんだ、健康にならなければおかしい」
この思い込みでプラシーボ効果
56:ななし: ID:sQkH/hn30.net
パン麺揚げ物小麦入り菓子食わなきゃ痩せるし腸内環境も良くなるわなそりゃ。
57:ななし: ID:qKOnRhHU0.net
俺の友人の名言
「俺、生まれ変わったわ 世界が360度変わった!」
を思い出した
58:ななし: ID:euj0A6sN0.net
それグルテンフリーじゃなくて糖化の抑制効果だよ
現代人も基本的にはまだどんぐり拾って食ってた時代から体が変わってなくて
それなのに本来貴重なはずの糖が手に入れやすくなってしまったことの弊害
59:ななし: ID:SeZNBjM90.net
こういう健康法ってあとから有害がことが分かったりするよな
糖質制限とかも
流行りに乗らない方がいい
63:ななし: ID:2Z3861+60.net
>>59
何が健康的かなんか分かるのにメチャクチャ時間かかるからな
昔からの食生活が一番確実だわ
60:ななし: ID:gYNAsaET0.net
好きな物を食って満足感得るほうが
ストレス感じて生きるより長生きする
61:ななし: ID:QNOJ6u/C0.net
日本人は米食え米
62:ななし: ID:FHjD8xRY0.net
日本人の中にグルテンアレルギーの人ってどのくらいいるの?
66:ななし: ID:1c3Jwcit0.net
お麩「…すぞ」
いやまあてめえの体質も調べずとりあえずグルテンフリー!!とか血眼になるレベルの人間はいないと思いたい
67:ななし: ID:hBW1SAlQ0.net
俺は朝飯を抜いて昼は毎日カロリーメイトだけを食ってたら半年で体が絶好調になったわ
68:ななし: ID:csv4qsi00.net
謎の健康法よりアレルギー検査したほうがいいんじゃね
73:ななし: ID:WA+NRbS60.net
最近小麦粉入ってるもの食べ過ぎると腹壊すから私もやった方がいいんだろうなぁ
85:ななし: ID:D2JveKI70.net
>>73
うちの奥さんと同じだ
今試しに1ヶ月くらい小麦粉絶ってるけど、下痢止まって快腸
下痢から来てた痔も改善
でもパンもパスタも米粉のものにするとカロリーも経るから、必要カロリー採るのがけっこう大変で、授乳もしてるから激やせしてしまった
脂もパン粉使う揚げ物NGだから、食えるモノが少ない
今後はどのくらいなら食べられるのかってのを試していかないとなあ
74:ななし: ID:JnlZLHlQ0.net
最近は保険適用で5000円くらい、しかも1日から1週間で
自分に関わるアレルゲンを、はっきりさせられるらしいから
それやってから、あれこれ言えな。
この記事は伝聞でグルテン控えるといいのかって
どうでもいい部分がスタートの、頭のおかしい人の記事になっちゃってるから
83:ななし: ID:rwlOBdCA0.net
>>74
と言う触れ込みだけどそんなことはない
日本人で良くあるアレルゲンをチョイスしてパッケージングしただけの検査だし、陽性=アレルギーではないから過信は禁物
ついでに検査全て陰性だからアレルギーではないとも言えない
75:ななし: ID:2QfUGgrt0.net
カフェイン断ちしてみたけど全然何にも効果なかったな
78:ななし: ID:+/l218Xq0.net
日本は米が主食だからそうでもないかもしれないけど、
炭水化物の大部分を小麦由来の食べ物から摂ってる欧米人がグルテンフリーを
したら、代替として米やイモ類、とうもろこしとか食べるにしても実質糖質制限になりそう
糖質制限には賛否両論があるけど糖質を過剰に摂ってた人がある程度制限すれば
体調が良くなることは確かだろうし、パンとかやめれば摂取カロリーも減りそう
だから、個人の感想レベルのグルテンフリーの効果は鵜呑みにできない
79:ななし: ID:GQJPTxKl0.net
今まで気にしたことなかったけど
ローソンの生パスタ食べて寝たら夜中に身体中痒くて起きて
調べたらアレルギー症状だった
それからなるべく全粒粉とか国産小麦を選んでる
けど小麦粉自体を減らす必要あるのかこれ
80:ななし: ID:31+Xf7u80.net
カフェインもカフェイン中毒とか取りすぎがよくないだけで適量なら糖尿病対策になって死亡率が下るエビデンスがあるんだが
カフェイン断ちしたら体調が劇的によくなった!とかいう奴いるからな
どうみてもプラシーボ
82:ななし: ID:CvLON80p0.net
うどんやパスタを我慢し続ける生活なんてお断りだ
87:ななし: ID:fFITw92D0.net
俺は快適になった
でもピザもパンもラーメンもクッキーも食えなくなるからな
オススメはしないわ
グルテンフリー生活をすると世界が一変する。めっちゃいい感じ 超絶好調になります [421685208]
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1707609004
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