947: 2022/07/22(金) 19:58:33.46 ID:ajUu8XDO0
【相談者の年齢・性別・職業】 21・女・OL
【相手の年齢・性別・職業】 24・男性・医療事務
【２人の関係】 恋人
【２人の出会い・何で出会ったか】 マッチングアプリ
【２人が出会ってからの期間】 1年半
【２人に恋人・好きな人の有無】
【悩み（具体的に）】
精神的参ってしまっている彼氏(外出もしたくないほど)のことをどうにかして支えたいのですが、どのようにすればいいのかわからずに困っています。ネットで調べると参っている際に彼女が会いに来て気晴らしに連れていってくれた、励ましてくれたなどとありました。しかし実家暮しの彼には迷惑ではないかと思います。悩んでいる原因についても仕事関係のこととしか話してくれず、詳細についても知らないため言葉で励ますことも難しいです。どうにかして彼氏を支えたいと思うのですが、わたしの頭では良い案が思いつかずに困っています。このような時どうすればよいかアイディアを頂けると嬉しいです。
【状況・試したこと（詳しく）】
会うことを控えて、連絡の頻度を彼に合わせるようにしています。
【どのようにしたいのか（具体的に）】
できれば、彼の悩みを具体的に聞き出し、彼の気持ちに寄り添い支えたいです。悩みの詳細を聞くことが出来なくても、今彼がわたしに求めていることをしてあげたいです。
このような場所に書き込むのは初めてなので、おかしな点があったらすみません。
よろしくお願いします。
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953: 2022/07/22(金) 22:40:19.84 ID:+tOIsvOw0
>>947
メンタルの問題は、ほんと難しくて、
同じ行為でも大きくプラスに働く場合もあれば、大きくマイナスに働く場合もあり、
下手に立ち入らずに、そっとしておくのが無難かもしれません。
954: 2022/07/22(金) 23:11:39.86 ID:ZbXnqmgw0
>>947
どうにかして支えたいという欲望を満たそうとすることが
あまりいいことではない状況
どんな時でも基本的に自分で修復するものだし
ましてや家族と同居を選んでいる社会人は同居家族内でっての基本だし
何かしたいというのは自己満足であり本人が自分の足で立ち上がり歩くのが基本というのを
妨害する行為なのがほとんど
あまり他所のことを参考にし過ぎないように
959: 2022/07/23(土) 03:07:22.39 ID:Xh//+FOO0
>>954
947です。
レスありがとうございます。
そうですよね。わたしもあまり介入しすぎはよくないとは思います。ですが、わたしが実父を亡くし、相続の話で参っていた際、彼に支えてもらったのもありますし、交際を始める際にお互いが支え合えるような関係になりたいと言われたのでそのようにしたいと思うのは余計なお世話でしょうか？
967: 2022/07/23(土) 10:35:21.11 ID:cK5nLbRs0
>>959
あなたが勝手に今がその時だと思ってるだけかもしれないからね
気合入れ過ぎは空回り必須だ
彼には彼のその時ってのがあるからね
956: 2022/07/22(金) 23:40:02.01 ID:+tOIsvOw0
>>947
もう１つ。
ビタミンDやビタミンB群、その他いくつかの栄養素の不足が原因の可能性もあるよ。
あるいは、メンタルを病むことで、それらが不足して悪化する可能性もあるよ。
すでに医師や家族がチェックしてサプリメント等で補っているのであればいいけど、
もし不運にも見落とされていたらいけないので、彼女さんちょっと確認してみて。
なお、ビタミンDは過剰摂取の問題があるので、それは自分で調べてください。
市販サプリは1日量25μグラムの製品ありますけど、
長期連用する骨粗しょう症の高齢者への処方では血液検査しながら
1μグラム単位で処方量を調整してるようです。
958: 2022/07/23(土) 02:56:23.09 ID:Xh//+FOO0
>>956
947です。
レスありがとうございます。
そうですよね。しばらくはこのまま様子見しつつ彼の要望を聞き出せたら、それに沿った対応をしていきたいと思います。
栄養素についてですが、彼は緑黄色野菜が苦手なのでビタミン類は不足している可能性はかなり高いと思います。昼食と夕食にどのようなものを食べているのか完全に把握は出来ていないですし、あまりしつこく栄養について口出しされるのもいい気分ではないと思うので何か差し入れを持っていくことがあったらこっそりサプリメントを忍ばせて置こうと思います。
摂取している栄養素については完全に失念していたので、科学的根拠のある対応について知れてよかったです。ありがとうございます。
987: 2022/07/23(土) 20:55:53.88 ID:kA8gqTH00
>>958
ちょっと補足すると・・・。
本来ビタミンDは皮膚に日光が当たることで合成されるのがメインで、食事は補助的です。
ところが、平日はデスクワークで休日も屋外での活動が少ない現代人にありがちな生活スタイルでは、
皮膚での合成量が少なすぎて、かといって食事で必要なビタミンDを確保しようとすると、
けっこうな偏食になってしまうで、サプリメントに頼ることになります。
つまりビタミンDに関しては、生活スタイルの問題であり、食事の問題ではないんです。
メンタル不調の原因がビタミンD不足ではなくても、
メンタル不調によって休日の外出が減ればビタミンD不足を生じて、ますます不調になりかねない。
かといってメンタル病んで元気なくして外出したがらない人に、外に出て日光浴をするよう言うのは逆効果
なので、やはりサプリメントとなります。
ビタミンB群不足についても、もはや国民病というレベルで、食事に気をつかっていても、なかなか充足できません。
やはり、サプリメントに頼ることになります。
しかし、他人の家の食事に対して栄養不足を指摘するのは角が立つので、
ビタミンB群不足に言及するのは、やめたほうがいいかもしれませんね。
自分もメンタルを病んだことがあり、見舞いに来た彼女を拒絶し、それで彼女もメンタルを病みました。
そして、彼女を病ませてしまった責任を感じて、さらに自分の病みが深くなるというスパイラルに陥りました。
彼氏さんのために947さんにできることの１つが、947さんが元気でいることだと思います。
948: 2022/07/22(金) 20:10:25.76 ID:jlngtOg9M
今現在彼に何をしてあげてますか
主に物質、行動的に
950: 2022/07/22(金) 20:25:17.24 ID:ajUu8XDO0
>>948
947です。
レスありがとうございます。
ほとんど何も出来ていないです。
手料理などを持っていこうと思っても、隣県の微遠距離で彼が実家住まいなので迷惑ではないかと思ってしまい実行に移せません。
女性(わたし)の場合辛い時ほど声を聞きたい、そばにいて欲しいと思うのですが、男性の場合はそうではないと聞くので何も出来ず頭を悩ませています。
951: 2022/07/22(金) 21:38:37.75 ID:KkyXTJnEM
>>950
難しいですね
今の対応のまま機会を待つのが良いと思われますが
なるべくハードルを下げておくくらいかな
今の対応で支えになってるか聞くくらいはいいかも
957: 2022/07/23(土) 02:39:21.26 ID:Xh//+FOO0
>>951
947です。
レスありがとうございます。
機会があったらこの対応でよいのか聞いてみようと思います。
955: 2022/07/22(金) 23:19:53.64 ID:VEK1KIZH0
>>950
相手がどのくらい参っているかにもよる
あと、他の人が言うように、とったアクションがプラスにもマイナスにもなり得るので、変に何かすると悪化する場合が多いにある
実家暮らしなら彼の親がおかしいことには気づくのでは？
しかも医療事務だし、何かあればメンタル系の病院通うとか考えるだろう
しばらくは親に任せるのがベター
秋まで待って、進展なしか悪化したならそこで動く(親が気づいてなさそうなら進言するとか)のがいいかな
960: 2022/07/23(土) 03:17:48.76 ID:Xh//+FOO0
>>955
947です。
レスありがとうございます。
そうですよね。彼の要望がない限りしばらくはこのままでいようと思います。
秋までは少し長いような気がするのですが大丈夫でしょうか？わかる限りでも2ヶ月ほど前から病んでいたので、病んでいるパートナーを半年近く放置するのは気が引けてしまいます……
交際を始めてから、数回ほど彼がナーバスな気分になったことはあるのですが、長くても2週間以内で治っていたので心配で心配でたまりません。一般的に仕事のことで数ヶ月病むというのは普通のことなのでしょうか？
982: 2022/07/23(土) 15:41:45.08 ID:wtB/D0S7M
心配で心配でたまらないなら思い切ったことをしないようにだけクギを刺しておいてもいいかも
最悪仕事やめちゃってスッキリしようと伝えるとか
引用元:https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/lovesaloon/1650333144/
1001：ぶる速がお届けします 20xx/xx/xx(月） 16:58:42.59 ID:burusoku
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