1: 2022/02/23(水) 20:07:37.230 ID:e3OOH7hz0
今日は3食納豆ご飯にした
あと遊園地でジェットコースター10回乗った
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2: 2022/02/23(水) 20:07:59.728 ID:+Z6iqORe0
断食しろ
6: 2022/02/23(水) 20:08:58.857 ID:e3OOH7hz0
嘘ついてると思われそうだから画像貼る
ガチやからね
ジェットコースターもマジで10回並んだ
フリーパスで乗り放題やったから
7: 2022/02/23(水) 20:09:20.504 ID:CseB+cu/0
ウォータースライダー毎日5回やればいける
8: 2022/02/23(水) 20:09:56.498 ID:UORmSbqQa
米食ってるようじゃ痩せられない
9: 2022/02/23(水) 20:10:04.988 ID:YK2+KVD10
とりあえずこの後5キロぐらい走ってこい
10: 2022/02/23(水) 20:10:10.008 ID:8UykLLIi0
米なんてカロリーの塊だろ
25: 2022/02/23(水) 20:15:19.405 ID:85KF7Rtk0
>>10
100g(炊く前)で340kcalくらいだからよほど大盛食わなければ余裕
13: 2022/02/23(水) 20:11:33.807 ID:+Tb7mFi/r
俺はゆで卵ばかり食べて1ヶ月で10キロ痩せた
14: 2022/02/23(水) 20:11:55.084 ID:fYcPbX9x0
しかもお茶碗汚れてるし
二杯目だろこれ
16: 2022/02/23(水) 20:12:46.242 ID:e3OOH7hz0
>>14
2杯しか食べてない
普段は3杯食べてる
15: 2022/02/23(水) 20:12:12.606 ID:e3OOH7hz0
今月中に10kgやせたい
今75kg
27: 2022/02/23(水) 20:15:57.847 ID:QV1mKVRS0
>>15
腹少し凹ましてるだろ
29: 2022/02/23(水) 20:16:56.875 ID:e3OOH7hz0
>>27
そういうのやめろよ
いちいち揚げ足取るなよさっきから
17: 2022/02/23(水) 20:13:21.516 ID:ktaxzFGM0
体重を10キロ落とすんなら可能だぞ
脂肪を10キロ落とすのは無理
20: 2022/02/23(水) 20:13:45.414 ID:e3OOH7hz0
>>17
脂肪を無くす
22: 2022/02/23(水) 20:14:17.723 ID:+Tb7mFi/r
>>17
確かに一番肝心な脂肪は１ヶ月いや半年でも無理だった
18: 2022/02/23(水) 20:13:24.552 ID:e3OOH7hz0
目標65kg
21: 2022/02/23(水) 20:13:55.729 ID:XNCSSV85d
糖質くうな
23: 2022/02/23(水) 20:14:44.269 ID:Oob4R9QE0
なんで今月中？
28: 2022/02/23(水) 20:16:28.869 ID:e3OOH7hz0
>>23
なんとなく
痩せれたらいいなって
33: 2022/02/23(水) 20:17:27.868 ID:Oob4R9QE0
>>28
じゃあ時間掛けてじっくり絞れよ
26: 2022/02/23(水) 20:15:30.760 ID:gbzcvy300
ジェットコースター乗る意味はなんなんだ？
28: 2022/02/23(水) 20:16:28.869 ID:e3OOH7hz0
>>26
ダイエット
子供が乗れない身長制限140cmある激しいやつに乗った
30: 2022/02/23(水) 20:17:02.954 ID:RoqHTu+sd
身長は？
31: 2022/02/23(水) 20:17:20.151 ID:e3OOH7hz0
>>30
163
34: 2022/02/23(水) 20:17:52.626 ID:fYcPbX9x0
まずサラダとサラダチキン食え
ある程度低カロリーのもので腹満たしてから白飯食うようにするべき
35: 2022/02/23(水) 20:18:30.025 ID:vHoHGNpF0
わしも10キロ痩せたくてダイエット中
メニュー
朝 プレーンヨーグルト
昼 サラダチキン
夜 サラダ 納豆ご飯
嫌でも落ちる
36: 2022/02/23(水) 20:19:40.759 ID:e3OOH7hz0
>>35
納豆ご飯俺もやってる
41: 2022/02/23(水) 20:23:58.363 ID:vHoHGNpF0
>>36
納豆ご飯は、白飯を茶碗半分に納豆入れて傘増しやぞ、ちゃんと1杯は食べたらあかんで。納豆ご飯美味しいよな。
44: 2022/02/23(水) 20:25:59.242 ID:e3OOH7hz0
>>41
美味しいからいっぱい食べてる
納豆ご飯マジでご飯進む
37: 2022/02/23(水) 20:20:47.938 ID:SGHBf7wg0
好きな体重になるまで走り続けて痩せたら帰るだけだろ
39: 2022/02/23(水) 20:21:27.916 ID:c0pwEYMU0
72000kcal 削るのは大変だぞ
40: 2022/02/23(水) 20:23:23.713 ID:5yxfI/9cd
メンタルぶっ壊れた時一ヶ月で10キロ落ちたぞ
牛乳とヨーグルトしか食えんかったしその間の記憶ぶっ飛んでるけど
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1645614457/
1001：ぶる速がお届けします 20xx/xx/xx(月） 16:58:42.59 ID:burusoku
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