筋トレはスクワット！腹筋！ベンチプレス！　←令和の時代に何やってんの？

1風吹けば名無し(神奈川県)2023/08/20(日) 17:12:21.56ID:VAB+25FX0.net

100年ぐらいずっと一緒じゃん

2風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:13:14.62ID:VAB+25FX0.net

科学技術とか取り込んで楽に付けようや

3風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:13:24.72ID:8+ZnK29mM.net

腹筋って上体起こし？

4風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:13:50.77ID:VAB+25FX0.net

>>3
そう

9風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:15:48.94ID:8+ZnK29mM.net

>>4
今どきやってんのは馬鹿だけ
腹筋鍛えるならプランク

80風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:54:32.74ID:8KlxMOOb0.net

>>9
腹筋鍛える目的でプランクはないわ
レッグレイズだろ

6風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:14:47.81ID:VAB+25FX0.net

筋肉の活動めっちゃあげる薬とか自動で筋トレするとかないんか？

8風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:15:34.03ID:AqOTCZRq0.net

>>6
プロテインのことか？

12風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:16:59.15ID:w4ef2Piyr.net

>>8
プロテインはただのタンパク質やで
科学でボディビルディングと言えばステロイドとか成長ホルモンぶちこむんやないかな

7風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:15:12.41ID:VAB+25FX0.net

それとも作られようとするとジムとかそういう利権に潰されてんのか

11風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:16:40.75ID:kqdxLYWX0.net

プロテイン飲んでるワイにタイムリーなスレ

13風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:17:12.99ID:jST0L6ol0.net

ヘックスバーデッド最強やで

14風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:17:40.32ID:1vtqnkox0.net

筋肥大目的で筋トレしたら使えない筋肉とかいう勢力もいるのに何もしないでムキムキとかやばいでしょ

15風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:17:48.34ID:D9k3q8DH0.net

ワイがガキの頃はトッモ同士で
こいつ絶対プロテインやっとるわ！とかやばい薬みたいな言われ方してた

16風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:18:29.92ID:/Cb3Qj6C0.net

>>15
親も「あんなもの飲まない方がいい」みたいに言ってたわ、マジで

20風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:20:53.47ID:iHCnUUZO0.net

>>16
なんでや、栄養補給にええぞ

23風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:23:33.29ID:/Cb3Qj6C0.net

>>20
昭和の田舎ジジイなんてそんなもんや

25風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:24:36.82ID:n0SNa1tk0.net

プロテイン=マッチョしか飲まないもの
みたいな認識が未だに残ってるからな

17風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:18:33.38ID:HP/FXfNp0.net

それが最適解やからやろ、呼吸が人類が生まれたときから吸って吐いての繰り返しでなにも進化してないって言ってるのと変わらん

19風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:20:24.20ID:kqdxLYWX0.net

>>17
いや知らんだけやろ
医療やトレーニング系はいつも定説が覆るし

18風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:20:21.65ID:VAB+25FX0.net

電動ベルトとかそういう感じのないんか？

24風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:23:52.24ID:1vtqnkox0.net

>>18
EMSって電気流して筋肉を動かすのあるけど負荷がしょぼいから普段から一歩も歩かないような人ぐらいしか効果ないんやないかな
美顔グッズで顔用のEMSとかあるけど表情筋の奴はなんか効きそうでちょっと気になる

27風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:26:33.93ID:VAB+25FX0.net

電気ベルト効果なさそうやな
結局楽に筋肉付ける方法ないんか

32風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:29:33.15ID:w4ef2Piyr.net

>>27
やからアナボリックステロイドとかがそういうものやろ
何もしなくて筋合成するぞ

31風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:28:25.21ID:1qWwG6iD0.net

副作用の無い新しいステロイド出来たみたいよ
本当に副作用無いかどうかは10年後くらいならんと分からんと思うけど

33風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:31:00.29ID:kUurfrG90.net

その科学的に最も優れてる方法がベンチスクワットやからやろ

34風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:32:04.34ID:TZXX5m8W0.net

ボディビルダーでもないのにベンチプレスやらんでええやろ
ゴリマッチョになりたいんか

35風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:33:06.54ID:kUurfrG90.net

一般人がベンチやっただけでゴリマッチョなる訳ないやろエアプ

39風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:34:02.15ID:TZXX5m8W0.net

>>35
勝手に話飛躍させてエアプ呼ばわりとかキレすぎやろ落ち着けよトランキーロばーか
ベンチプレスわざわざやるってことは目指してるとこはそういうとこやろって言ってる

46風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:37:24.48ID:kUurfrG90.net

>>39
お前が落ち着けガイジ
運動した事ないエアプのチー牛はすっこんどけや

52風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:39:59.97ID:TZXX5m8W0.net

>>46
運動したことない人間なんかおらんぞ筋トレ厨

55風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:42:10.85ID:kUurfrG90.net

>>52
目の前におるやん
お前部活鉄道研究会とかやろ？w

56風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:42:53.06ID:TZXX5m8W0.net

>>55
やっぱそうやってイキリたいからゴリマッチョ目指してるんやろお前

58風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:44:00.65ID:kUurfrG90.net

>>56
一般人はゴリマッチョなれんて言っとるやん
ガチでガイジかお前

61風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:45:32.98ID:TZXX5m8W0.net

>>58
やからお前既に言うたよな？飛躍させすぎやって
ワイベンチプレスやったらゴリマッチョなるやろなんて言うてへんで
ただ目指すとこはそこやろって、動機はそこやろって言うてるだけ
じゃなかったらスクワットとかで十分やろ

66風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:47:12.84ID:kUurfrG90.net

>>61
お前がゴリマッチョないたいんか言うとるやん
飛躍させとるのはお前や。ベンチやってたくらいじゃゴリマッチョにはならん
いい加減日本語を理解しろ

42風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:34:48.88ID:TZXX5m8W0.net

ほんま筋トレ奴ってすぐキレるな

60風吹けば名無し2023/08/20(日) 17:45:02.70ID:/Cb3Qj6C0.net

君たちがレスバしている間、私はサイドレイズ30回を2セット行いました
この意味が分かりますか？