「落ち込んだら筋トレ」と言いますが、運動不足の人が精神的・肉体的に疲れている時に、トレーニングで心拍数を上げると「身体が危機に違いない！」と反応して、もっと具合が悪くなります。マジで世界の終わりみたいな気分になるので、疲れているときは要注意ですね。
— ぱやぱやくん(@paya_paya_kun)Fri Nov 11 07:47:29 +0000 2022
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@paya_paya_kun 食事+睡眠
— 柴犬ジョン＠モフモフ(@saitofitness)Fri Nov 11 07:55:57 +0000 2022
@paya_paya_kun 確かに、精神的に病んだ時に筋トレがいいと聞いて、普段運動もしてないのに気合い入れて筋トレしたら、身も心も死にました😂
腕立て伏せだったので、3日間腕を動かすだけでめちゃくちゃ痛くて、大変でした。
やるとしたら運動不足の人は10回〜15回くらいと、徐々に回数を増やしていった方がいいです
— さ行の人(@WMWR1X4O4TlbcgI)Fri Nov 11 08:00:04 +0000 2022
@paya_paya_kun まずはお散歩からですね✍️
— 🇯🇵【上道(じょうどう)流防衛戦術】🇯🇵(@j_d_tactics)Fri Nov 11 08:00:39 +0000 2022
@paya_paya_kun 仕事で肉体労働だと確実に無理来ますね
— 🐬おひるね◤◢◤◢注意報(@wJaHvZPMCe3nRp3)Fri Nov 11 08:22:51 +0000 2022
@paya_paya_kun 軽いジョギングくらいで済ませます☺️
— なると🍥(@narutoryuji)Fri Nov 11 08:58:41 +0000 2022
1001：ぶる速がお届けします 20xx/xx/xx(月） 16:58:42.59 ID:burusoku
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