1: 2021/01/17(日) 18:22:51.91 ID:QMXYYhzN0
ワイの一週間の夕飯
日曜 冷凍うどん
月曜 半額弁当
火曜 パスタ
水曜 牛丼
木曜 焼きそば
金曜 卵かけご飯
土曜 パスタ
2: 2021/01/17(日) 18:22:58.08 ID:QMXYYhzN0
どうやったら栄養取れるんや
3: 2021/01/17(日) 18:23:01.69 ID:QMXYYhzN0
ちなみに料理は全くできんわ、不器用人間や
4: 2021/01/17(日) 18:23:10.40 ID:5YcWkf3Q0
カレーや
5: 2021/01/17(日) 18:23:18.84 ID:KmzbdAlD0
パスタでええやろ
6: 2021/01/17(日) 18:23:26.26 ID:2gyga1eI0
鍋やな
7: 2021/01/17(日) 18:23:28.02 ID:chBoWTY50
野菜弁当買えば？
8: 2021/01/17(日) 18:23:33.90 ID:h4McB3hgM
イッチの言う栄養ってなに？
9: 2021/01/17(日) 18:23:39.67 ID:Mk0kiule0
野菜ジュース飲めばええんやで
146: 2021/01/17(日) 18:31:18.64 ID:vn/gSmOl0
>>9
あれで野菜の栄養取れると思ってる情弱バカ
10: 2021/01/17(日) 18:23:40.41 ID:951pggWl0
ちゃんと野菜食べてますか？
11: 2021/01/17(日) 18:23:41.99 ID:LFuiuCYS0
鍋
12: 2021/01/17(日) 18:23:51.05 ID:4mYOS1zL0
惣菜買えば？
13: 2021/01/17(日) 18:23:54.06 ID:J+brzb0j0
鍋や
14: 2021/01/17(日) 18:23:58.65 ID:9AHcL14P0
サプリメント飲め
15: 2021/01/17(日) 18:24:03.41 ID:qUoEnPDQd
野菜は居酒屋でとるもんや
16: 2021/01/17(日) 18:24:04.61 ID:qSJnuLat0
パスタ安いよな
17: 2021/01/17(日) 18:24:11.31 ID:nyh4OuO40
ビタミン剤飲んどきゃ死にはせんやろ
18: 2021/01/17(日) 18:24:17.81 ID:9njTh2WC0
サプリ飲めば
19: 2021/01/17(日) 18:24:22.10 ID:eKKkgzY3p
セブンの中華丼ええぞ
20: 2021/01/17(日) 18:24:25.05 ID:uCTFMzmE0
青汁でも飲んどけ
21: 2021/01/17(日) 18:24:26.88 ID:gwyB8bap0
サプリメントとプロテイン
22: 2021/01/17(日) 18:24:29.11 ID:K7l678yk0
アスコルビン酸と煮干しをそのまま食っとけ
23: 2021/01/17(日) 18:24:30.37 ID:eUiC1C9fM
普通やろ
24: 2021/01/17(日) 18:24:31.59 ID:m8bUf5Xg0
野菜炒め作れ
26: 2021/01/17(日) 18:24:36.29 ID:BMOSNvcZ0
一人暮らしで野菜取りたいなら基本鍋やぞ
27: 2021/01/17(日) 18:24:43.76 ID:zavUsbS90
しゃーない
28: 2021/01/17(日) 18:24:46.48 ID:COirgyv+a
料理ってクソめんどいよな
つーか、食べなきゃ死ぬというシステムがもうめんどい
アホか
59: 2021/01/17(日) 18:26:02.25 ID:5oQj6qYSa
>>28
毎日手抜きすぎないレベルで夕食の献立考えてた親の凄さを実感するわ
70: 2021/01/17(日) 18:26:52.64 ID:COirgyv+a
>>59
それな
マッマの偉大さよ
凄すぎる
86: 2021/01/17(日) 18:27:44.00 ID:gavjWM7va
>>59
そのせいでみんな頑張りすぎてるのかもしれん
29: 2021/01/17(日) 18:24:49.59 ID:uryYC+Xn0
一人暮らしのせいみたいに言うな😡
30: 2021/01/17(日) 18:24:58.68 ID:diBQIxql0
麺類ってあんなに安いんやな
びっくりしたわ
31: 2021/01/17(日) 18:24:58.77 ID:1iQoT7rX0
スープええわ
野菜取れるし作り置きできるし
32: 2021/01/17(日) 18:25:00.09 ID:IQXde1/Yp
この間オタクが栄養のブログ書いてるの見たけどフルグラしか食ってなくて生きてて楽しくなさそうだったわ
33: 2021/01/17(日) 18:25:00.73 ID:7QZeoeMCd
白菜と豚肉とキノコと酒とみりんぶち込んで蓋して煮る
69: 2021/01/17(日) 18:26:52.11 ID:nXYw8LHa0
>>33
ええな
ポン酢で食いたい
123: 2021/01/17(日) 18:29:49.13 ID:7QZeoeMCd
>>69
ポン酢の中にネギドバドバ入れるんやで
34: 2021/01/17(日) 18:25:01.22 ID:LxUq23hO0
毎日ご飯の上に温玉と納豆かけて食べてる
35: 2021/01/17(日) 18:25:06.55 ID:ZPwicx210
ねぎにんにくたっぷりのらーめんくいにいってビタミン接種しとるで😊
36: 2021/01/17(日) 18:25:07.13 ID:ecNj2GkK0
野菜ジュース飲め
37: 2021/01/17(日) 18:25:07.13 ID:Rl/sqrQY0
栄養摂らなきゃいけないというナイーブな考えを捨てろ
38: 2021/01/17(日) 18:25:08.16 ID:O6pLRQXp0
野菜よりも魚のがキツい
40: 2021/01/17(日) 18:25:09.32 ID:yZI3j8jmd
根菜は濡らしてレンジでチンすれば柔なくなるで
もちろんラップはちゃんとして蒸すんや
他は炒めて焼く肉のタレをかければええんやで
最強なのは鍋やね 煮るだけやし
41: 2021/01/17(日) 18:25:10.37 ID:uN1Ay/p8d
薬局行って聞いてこいや
42: 2021/01/17(日) 18:25:10.76 ID:d0jUFB05a
レンチンできる100均容器に肉野菜調味料ぶち込んで10分くらいチンしろ
43: 2021/01/17(日) 18:25:11.81 ID:HYWpwt7+0
もやし食っとけ
44: 2021/01/17(日) 18:25:14.13 ID:HIG/dFRU0
サプリ
45: 2021/01/17(日) 18:25:18.87 ID:0+hyKP9M0
ナス食えよ
55: 2021/01/17(日) 18:25:48.84 ID:ILNPg0UD0
食後のデザートにフルーツとヨーグルト食っとけ
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610875371/
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