【急募】100kgのデブが1ヶ月で15kg減量する方法教えろwwwwwww



1: 2022/05/10(火) 01:22:43.87 ID:Wn61Mcwb0

可能性か?






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2: 2022/05/10(火) 01:23:32.90 ID:I9JCD7BC0

体重と年齢は?


3: 2022/05/10(火) 01:24:27.94 ID:Wn61Mcwb0

>>2
身長と年齢か?
172で31


31: 2022/05/10(火) 01:35:41.68 ID:VniqVWVQd

>>3
172で100キロなんて20キロすらあっという間


33: 2022/05/10(火) 01:36:37.32 ID:Wn61Mcwb0

>>31
だからそのあっという間に落とすやり方を教えてよ


4: 2022/05/10(火) 01:24:31.23 ID:VAM5EhIQ0

食わなければ余裕だろ


6: 2022/05/10(火) 01:25:31.00 ID:Wn61Mcwb0

>>4
余裕ではないだろ
やったことあんのかよお前は


5: 2022/05/10(火) 01:24:48.90 ID:SVKaFe6Wa

一時的でいいなら糖質制限


8: 2022/05/10(火) 01:25:47.40 ID:Wn61Mcwb0

>>5
糖質制限だけじゃ15は無理やろ


7: 2022/05/10(火) 01:25:35.26 ID:HQDRk+zy0

100からやったら余裕


9: 2022/05/10(火) 01:26:26.25 ID:Wn61Mcwb0

>>7
余裕なわけねーだろ
115→100に一月半かかったんだから


16: 2022/05/10(火) 01:27:50.27 ID:tWelSPNT0

>>9
じゃあ一旦130kgくらいまで太ったら1ヶ月で15kgくらい落とせるだろ


18: 2022/05/10(火) 01:29:15.46 ID:Wn61Mcwb0

>>16
たぶんワイのMAXは115だと思う
どれだけ食ってもこれ以上は体重増えなかった


12: 2022/05/10(火) 01:27:01.13 ID:XlaeeAsa0

やっぱりビリーズブートキャンプ


15: 2022/05/10(火) 01:27:45.49 ID:Wn61Mcwb0

>>12
あれ昔やったけどすげー痩せるよな
でも今は体力も根性もないから無理


13: 2022/05/10(火) 01:27:08.29 ID:vhvoUdeoa

運動しろ


20: 2022/05/10(火) 01:29:45.71 ID:Wn61Mcwb0

>>13
膝壊すわ


17: 2022/05/10(火) 01:28:48.59 ID:UvB1F63Q0

歩いて日本一周すればそれくらいは痩せるやろ


19: 2022/05/10(火) 01:29:41.53 ID:p0b1Jj8c0

172で100はデブだな
肉体的には可能だけど人間性がデブだから無理


22: 2022/05/10(火) 01:30:38.30 ID:Wn61Mcwb0

>>19
一月だけならすごいキツくても頑張れる
ただし激しい運動は膝壊すから無理


21: 2022/05/10(火) 01:30:29.31 ID:XX+0+OEH0

普段歩かない感じ?


23: 2022/05/10(火) 01:31:16.77 ID:Wn61Mcwb0

>>21
ダイエットしてない時はほぼ動かんね
一階から2階に上がるのにもエレベーター使うタイプ


24: 2022/05/10(火) 01:32:39.49 ID:XX+0+OEH0

>>23
だからデブなんだよ


26: 2022/05/10(火) 01:34:43.26 ID:KZLKwqBH0

可能や
ワイは1ヶ月で20近く落としたしその後のリバウンドも一切無しや


27: 2022/05/10(火) 01:35:15.81 ID:Wn61Mcwb0

>>26
どうやった?


39: 2022/05/10(火) 01:38:09.88 ID:KZLKwqBH0

>>27
色々言われてるが何よりも食事制限や
まず夕飯を米食う事からやめて甘い物とか控えろ
ただ社畜で食わなきゃやってられんなら諦めて無理せん方がええで


30: 2022/05/10(火) 01:35:39.91 ID:ROmrtPlr0

デブが痩せるならスイミング一択だと思う
カロリーガンガン消費するし浮力で膝への負担もない
スイミングしろビビるくらい痩せるぞ


34: 2022/05/10(火) 01:36:48.54 ID:x67i94js0

>>30
平泳ぎしか出来ないんだよなぁ


35: 2022/05/10(火) 01:37:12.62 ID:Wn61Mcwb0

>>30
プール付きのジムって結構高いんだよねぇ
月15000円くらいするでしょ


37: 2022/05/10(火) 01:37:33.78 ID:9rz89mHg0

>>35
市民プールでいいぞ


32: 2022/05/10(火) 01:36:24.81 ID:5fD//lRPd

ランニングにすると200時間くらいか?


38: 2022/05/10(火) 01:37:51.66 ID:XX+0+OEH0

やっぱ米ばっか食うんか?


44: 2022/05/10(火) 01:39:40.87 ID:Wn61Mcwb0

>>38
米も食うけど、何より外食が多かったのが1番の原因だったからとは思ってる
カロリー高過ぎんねん外食


46: 2022/05/10(火) 01:41:03.22 ID:eP8F0pobp

脂肪を減らせる量は限界あるぞ
15は筋肉落とさないと無理


49: 2022/05/10(火) 01:42:45.94 ID:qfrr5lMJd

ワイイッチと同じ身長やけど
引きニート時代に2年間くらい運動全くせん毎日のほぼ寝たきりで毎晩ビールガブ飲みして昼も夜も糖質脂質ドカ食いしまくって
それでも76キロくらいまでしか行かんかったのに100キロとかどうやったらなれるんや


引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652113363/

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