1以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:12:43.881ID:b4rWYzK60.net
4人でバカ食いバカ飲みされたらどんだけ行くんだ🤔
2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:13:15.079ID:h7v04Fld0.net
もう払う前提なのかよ
4以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:13:48.948ID:b4rWYzK60.net
>>2
頑張るけど無理だったらヤバい
3以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:13:32.188ID:29BQXSi2p.net
余裕やな🤣
6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:14:12.649ID:b4rWYzK60.net
>>3
余裕なのか？🥺
5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:14:09.726ID:Cueau21vp.net
今の体重次第だけど余裕っしょ
8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:14:32.663ID:b4rWYzK60.net
>>5
110kg！！
14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:15:53.745ID:bv3ycV2P0.net
>>8
余裕すぎるだろ
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:15:34.252ID:Cueau21vp.net
>>8
それだけ重ければマジで余裕
1日の摂取カロリー2000以下にするだけでどんどん痩せてくでしょ
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:17:47.217ID:b4rWYzK60.net
>>11
とりあえず1500に抑えてる
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:14:20.594ID:FIiwiLef0.net
お前6月迎えられると思ってんの？☠
9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:14:49.796ID:b4rWYzK60.net
>>7
死ぬの？🥺
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:14:59.556ID:vlhkkB2D0.net
余裕だろ
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:17:47.217ID:b4rWYzK60.net
>>10
辛い
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:15:43.608ID:CX9/m2Gk0.net
体重3桁越えの10キロとか誤差みてえなもんじゃねえか…
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:17:47.217ID:b4rWYzK60.net
>>13
それでも100切らないって言うね
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:16:00.420ID:ei1KsNYEa.net
今の食生活はどんななの？
22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:20:16.893ID:b4rWYzK60.net
>>15
朝オートミールに目玉焼き
昼サラダとサラダチキン
夜は鍋とかにしてる
16以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:16:30.857ID:gRq7XqSM0.net
110kgレベルなら5kgくらいは誤差だしデブエアプだろおまえ
白状しろ
22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:20:16.893ID:b4rWYzK60.net
>>16
本当にデブだよ
21以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:19:59.281ID:Cueau21vp.net
6月までずっと1500以内に収めた食事してたら30キロぐらい落ちるんじゃない？
というかそれで痩せなかったら病院行ったほうがいい
27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:22:10.160ID:b4rWYzK60.net
>>21
マジ？
30kg痩せたらウハウハよ
23以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:20:41.882ID:eCreltHX0.net
女四人だろ
お前が何も食わなけりゃ一人一万くらいだろ
33以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:25:15.591ID:b4rWYzK60.net
>>23
そんなもんか
でも俺も食うわ
25以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:21:07.189ID:nsU1hY1K0.net
今が肥満体型なら10キロは余裕で痩せられる
33以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:25:15.591ID:b4rWYzK60.net
>>25
183cmだけどかなり肥満だよ
34以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:27:42.023ID:vUcNm+Kr0.net
>>33
身長あるのか
歳は？
41以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:30:55.189ID:b4rWYzK60.net
>>34
35歳だ
44以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:33:32.444ID:vUcNm+Kr0.net
>>41
35か～
必死に頑張らないと若い時みたいに痩せないぞ
頑張れよ
47以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:36:54.570ID:b4rWYzK60.net
>>44
昔は毎日20km走って筋トレもしてたからナイスバディだったよ
49以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:38:05.874ID:vUcNm+Kr0.net
>>47
過去に縋るな
今はただのデブだ
死ぬ気で努力しろ
51以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:38:57.003ID:b4rWYzK60.net
>>49
とりあえず食事制限するわ
28以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:22:40.635ID:U4ILDdMY0.net
10kg痩せたらお前にどんな利益があるんだよ
37以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:28:35.995ID:b4rWYzK60.net
>>28
痩せたら逆に奢ってくれる
31以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:24:06.813ID:K8+dsGNY0.net
10kg痩せることによる利益は、10kg痩せたという結果です
37以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:28:35.995ID:b4rWYzK60.net
>>31
正直75くらいまで絞りたい
36以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:28:33.928ID:7Q3OjN7X0.net
すたみな太郎にしてもらえ
38以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:29:01.820ID:O/hKYfYC0.net
1ヶ月3キロ超とか急に減らしすぎだろ
42以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:32:11.545ID:b4rWYzK60.net
>>38
リバウンド待ったなし🤮
39以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:29:12.330ID:b0bXlq+E0.net
110キロのときからダイエットはじめて1ヶ月で10キロ痩せたよ
42以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:32:11.545ID:b4rWYzK60.net
>>39
すげーな
運動なしじゃキツそう
43以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:33:20.293ID:b0bXlq+E0.net
110キロで運動したら膝壊すぞ
ひたすら食事制限だけ
あとジュース飲むのやめた
46以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:34:44.894ID:b4rWYzK60.net
>>43
ジュースは飲まん元から
ニートしてた時の酒とつまみで太った
働きだしてから酒あんま飲んでないけど
月数回程度
48以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:37:49.775ID:7Q3OjN7X0.net
女は痩せないの？
50以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:38:14.718ID:b4rWYzK60.net
>>48
女は皆細いし
55以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:42:11.646ID:E6bzNUcKd.net
そんだけならオートファジーだけでも余裕だな
56以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:44:25.939ID:ggZyKUd5a.net
110→100を3ヶ月とか余裕すぎだろ
運動の必要性すらないじゃん
57以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:53:05.871ID:0CyfwKhc0.net
明日はチートデイだな
58以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:53:31.542ID:U4ILDdMY0.net
・摂取カロリーは1800kcalに抑えて、炭水化物を減らしてタンパク質を多めに取る。
・平日はウォーキングを１日1時間、有酸素運動を1日1時間、筋トレを1日30分で、休みの日にはウォーキングを4時間。
・毎日体重を記録する。
これで俺は2ヶ月で110から100になった
画像は俺のダイエット記録
59以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:57:42.831ID:vUcNm+Kr0.net
>>58
デブからデブになっただけじゃんｗｗｗ
62以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 21:01:05.593ID:U4ILDdMY0.net
>>59
このときからさらに痩せて今は85キロまで来たけど、まだ数ヶ月はデブ生活が続くかねぇ
まあ太ってしまったことを後悔してもしゃーないし、普通体型を目指して痩せるだけよ
65以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 21:03:39.466ID:vUcNm+Kr0.net
>>62
おぉ85まで落としたのか
そりゃ努力の成果だな
太るのはあっという間だからな…
64以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 21:02:42.997ID:geXgXRkV0.net
余裕すぎ
40以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/08(火) 20:29:13.837ID:e5rE5qs70.net
ヌルゲーすぎる
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