1：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:41:34.92 ID:EZLzif9j00202.net
2：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:41:53.87 ID:EZLzif9j00202.net
これが日本の女性や
3：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:41:57.82 ID:rxxgO3pk00202.net
言われている(ソースなし)
4：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:41:59.15 ID:fSQgrLY100202.net
言われている
5：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:42:05.08 ID:Ux7JTMqV00202.net
ソースは？
7：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:42:16.83 ID:Ux7JTMqV00202.net
>>5
怒り
6：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:42:15.15 ID:EZLzif9j00202.net
お前らが不甲斐ないせいで日本の女性は睡眠ができないんや
9：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:42:52.33 ID:hI1f6twhx0202.net
でもそれあなたの感想ですよね
10：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:43:00.23 ID:EZLzif9j00202.net
ソースはOECD調査やが
11：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:43:22.79 ID:EZLzif9j00202.net
もっと日本の女性を寝かせたれや…
12：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:43:37.27 ID:RReMnNpt00202.net
だからなんだとしか言えない
13：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:43:43.89 ID:GiTLTAXA0.net
睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/
寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720
14：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:43:58.70 ID:QyT94g6n00202.net
これなんのCM?
43：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:50:56.26 ID:l3utv7UL00202.net
>>14
洗濯洗剤やろ
15：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:44:03.76 ID:GiTLTAXA0.net
睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えめにしましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
17：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:44:41.38 ID:GiTLTAXA0.net
睡眠不足のデメリット一覧
頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数
19：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:44:48.02 ID:t6J+RnQc00202.net
男性は？
25：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:45:47.86 ID:hg9Pik+/d0202.net
>>19
世界で1番短くて女性より短いぞ
22：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:45:19.54 ID:v9Hry8Sf00202.net
育児のせいやろ
そうじゃなかったら残業多い男のほうが睡眠時間少ないはずや
60：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:57:18.31 ID:yI/QMco000202.net
>>22
男の方が少ないぞ
23：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:45:21.31 ID:n8syhuSY00202.net
ワイの会社のCMで草
26：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:45:48.51 ID:xOoQstm/00202.net
どうせ男女両方全然寝てないんやろ
まあ寝たほうがいいのはそう
27：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:46:24.39 ID:ZqcMC65ZM0202.net
24時間中1/4以上寝ないとダメとかもうこれ欠陥だろ
35：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:48:29.65 ID:KTF44MBX00202.net
>>27
半分やぞ
30：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:46:42.44 ID:BLhDMJPd00202.net
子育てで睡眠時間削られるのはわかるけど、独身のくせに睡眠時間確保できないのは自己管理がウンコとしか言いようがない
32：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:47:47.60 ID:lm4uAR5900202.net
化粧に時間掛かりすぎやねん
34：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:47:56.91 ID:H0D4c2NTr0202.net
子育てもワイがかわりばんこでやる言うても母乳百パーで育てたいから自分でやる言うて眠い眠いうるさいしどうしようもない
37：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:49:29.02 ID:nQcbDm7400202.net
>>34
その期間短いから気にすんな
眠いくらい聞いてやれよ
38：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:49:33.09 ID:lm4uAR5900202.net
ワイ早朝覚醒で睡眠時間4時間やで
39：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:49:38.59 ID:KIStBUWk00202.net
言われている？
42：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:50:40.49 ID:PrO5tZFD00202.net
男女別のデータなかった
63：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:58:41.17 ID:y8iyo7lYd0202.net
>>42
世界で最も()
45：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:51:34.55 ID:hg9Pik+/d0202.net
国民調査でも男性の方が睡眠時間短いから日本の女性が1番短いってのは嘘やな、日本人が短いなら事実やけど
47：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:51:40.26 ID:nK+TqQ0L00202.net
なんでや？寝ろよ 体は1番の財産だぞ
49：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:52:25.91 ID:DnlqQ+QzM0202.net
ワイはなぜか睡眠時間短い時の方が肌がキレイになる
なんでやろな
54：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:54:06.94 ID:OvL78nKM00202.net
言われているで草
56：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:54:38.33 ID:5KOPOVge00202.net
軽々しく世界一てお前は世界の何を知ってるんや
59：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:56:50.75 ID:43fBb+a6d0202.net
男も短いやろ
61：風吹けば名無し：2022/02/02(水) 07:57:24.49 ID:NA9JqqoN00202.net
化粧に時間かけすぎやねん
【悲報】日本の女性、世界で最も睡眠時間が短い
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1643755294
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