1：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:11:53.73 ID:x1V3vwucr.net
2：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:12:24.27 ID:mK+74kD2a.net
↓以下寝てない自慢
3：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:12:41.69 ID:WObFBHNad.net
寝ないと鬱になるわ
4：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:12:57.09 ID:gkkZAHtC0.net
もう終わりだよこの国
5：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:13:04.21 ID:oZBNKeI70.net
8時間は寝ないとあかんわ
6：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:13:13.57 ID:j2IkUYCVr.net
年取ると寝たくても寝れんのや
寝るのにも体力要るんや
355：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:45:31.88 ID:27xLfiEx0.net
>>6
これ言うよな
ピンとこないけど周り見たら事実そうやもんな
591：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:04:30.65 ID:wPc2Xg0o0.net
>>6
その癖して映画見ながらねてるやんけあんたら
7：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:13:31.86 ID:UguDiCr40.net
俺は8時間は寝てるけどな
社畜さんw
8：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:13:46.07 ID:0v+HfgpXr.net
結構寝てると思った
保坂 歩
PHP研究所
2017-03-10
9：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:13:49.03 ID:tIbZbUwj0.net
8時間は寝ろよ
10：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:13:49.79 ID:5zUHnENe0.net
1日が短すぎるのが問題や
見たい動画とかやりたいこと多すぎて足りない
11：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:14:01.18 ID:hH80+CgL0.net
休日は10時間やね
平日は6時間で耐えとるわ
12：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:14:24.55 ID:SlTVdV+Qd.net
6時に起きるとしたら23時半に寝ても短いってことか
アメトークも観れんやん
13：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:14:33.55 ID:zxeIjgm+0.net
8時間寝た日はすこぶる体調良いわ
6じゃ足りねーんだろうな
15：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:15:22.00 ID:Fmmxe3lB0.net
おっちゃんやから寝ても夜に何度もオシッコで起きるわ
16：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:15:30.28 ID:xZFYZOFw0.net
30分昼寝タイムほしい
17：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:15:37.09 ID:b7mNAvvWM.net
日本「睡眠時間短いです、労働時間長いです、給料安いです」←反乱が起きない理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何？
57：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:20:59.74 ID:lHQDsjbr0.net
>>17
睡眠時間短くて脳がバグって正常な判断が出来ないんや
162：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:31:11.40 ID:r8UlElGA0.net
>>17
毎年春闘してるけど
18：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:15:48.71 ID:I7McQCMD0.net
出社してた時は3-5時間やった
リモワの今は毎日8時間や
19：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:01.38 ID:/h6d+8IK0.net
本当にショートスリーパーか？無理してるだけだろ
22：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:34.08 ID:/f6rcjfJ0.net
ワイは平日5時間半で休日8時間やな
23：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:35.53 ID:KvM+7ejBp.net
ワイは12時間以上寝てる
24：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:43.17 ID:gRAJn4c8d.net
旧帝受験生やが睡眠5時間なんて当たり前や
6時間寝れたらいい方や
25：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:51.00 ID:Q3vZ6F810.net
6時間も寝れば十分やろ
26：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:55.73 ID:iqTDsrhAM.net
こないだあまりにも眠たくて九時には寝込んでもうた
ほんで起きたら八時前やった
十一時間寝てたのに仕事中やっぱり眠たかったわ
なんかの病気かな
40：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:58.15 ID:RHX6KMTq0.net
>>26
缶コーヒーやその他ソフトドリンク等、甘い飲み物よく飲んでない？
急性高血糖の症状に眠気あるぞ
77：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:48.07 ID:iqTDsrhAM.net
>>40
まさしく缶コーヒーやその他甘い飲み物大好きやわ
今日から気つける
388：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:16.43 ID:XM2SjTqcM.net
>>26
でぶやろ
睡眠時無呼吸症候群や
408：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:15.71 ID:aRV6BESN0.net
>>388
睡眠時無呼吸症候群は起きるからそんな寝れんわ
わいは6時間寝るのに三、四回おきる
28：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:57.86 ID:tIS+5yi1r.net
寝てないとマジ知らんうちに判断力思考力落ちてる
29：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:17:26.68 ID:sOYut0Jf0.net
始業8時半のくせに8時過ぎには来るのが当たり前になってるの糞だわ
30：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:17:33.60 ID:umobotFN0.net
海外は４時間なんだけど何がいいたい？
もっと働けと？
31：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:17:41.46 ID:mAK5vhuu0.net
なんや世の中6時間も寝れてるんやな
休みの日で目覚ましかけないでもいつもの時間に震えながら起きちゃう
32：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:17:52.00 ID:ZK270zs20.net
大戦犯スマホ
33：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:17:56.36 ID:9TMH9tCX0.net
ワイは今日12時間寝たで
34：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:17:59.07 ID:EZIE13x20.net
仕事のこと考えると眠れんわ
夢に出てくる
36：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:38.84 ID:nZ1Y0D790.net
6時間寝たら平日の自由時間が飯風呂入れて1日4時間弱しかない
37：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:43.82 ID:/GQG19lb0.net
寝不足の自覚あっても早く寝たぶんだけ早く目が覚めて結局６時間やわ
38：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:44.07 ID:T5I/k2zs0.net
早めに寝たいのにいつの間にか深夜になってるのはなんで？
39：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:44.56 ID:pLyQm+m4a.net
7時間寝ないと頭がぼーっとして仕事に集中できない
41：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:58.64 ID:G+aRc3MP0.net
7時間半寝ないとどんどん効率減ってくんだっけか
しかも禿げるリスクが爆上がりという🥺
42：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:07.02 ID:Cz8PemPZa.net
10～11時就寝の5時起きだから大体6～7時間平均やね
最低6時間寝れたら翌日問題なく頑張れるわ
43：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:09.41 ID:c627lM/HM.net
社会「寝たいなら娯楽の時間削れ」
44：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:18.31 ID:8ydtGd9EM.net
８時間は寝たい
46：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:29.45 ID:KDh8HaO/0.net
８時間睡眠はマストよ
48：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:41.52 ID:vhPU3XwL0.net
だからチビばっかやねん
49：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:41.88 ID:Gu9CzxE/p.net
ワイ
05:00 起床 MMO
07:30 支度
08:00 通勤しながらMMO
09:00 業務開始 自席につき仕事でしながらMMOで自動狩り
12:00 昼休み 飯食いながらMMO
13:00 業務再開 自動狩り
18:00 業務終了 電車に揺られながらMMO
19:00 帰宅し軽食をとり風呂
19:30 MMO
27:00 就寝
92：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:24:45.71 ID:kQNKvhdu0.net
>>49
なんのネトゲや
473：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:47.13 ID:AhDEFlcL0.net
>>92
メイプルストーリーMやろなぁ・・・
131：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:28:48.91 ID:rbd7JfhR0.net
>>49
2時間睡眠？
157：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:30:48.76 ID:Gu9CzxE/p.net
>>131
せやね
休日はもうちょい寝る
50：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:51.92 ID:U+kE52ah0.net
そらうつ病患者ふえるわ
51：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:54.86 ID:WGLuEbls0.net
普通3時に寝て10時半に起きるよね
52：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:20:09.36 ID:ZaNM1LEtd.net
6時間切ると帰りの電車で寝落ちして全然読書できんわ
53：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:20:30.57 ID:r5lNH9Um0.net
目覚ましの30分前に目醒めて二度寝できないのがずっと続いて寝不足から抜け出せないんだが
54：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:20:51.42 ID:Rj+/EBmk0.net
睡眠時間ってまじで起きてる時の頭の回転が変わるよね
6時間寝ない時は仕事でミスが多くなる
55：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:20:57.27 ID:o91e9v+Gr.net
ワイ平日はそんくらいあれば十分やな
58：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:03.80 ID:rrBJdIsy0.net
悲しい国なンだわ
59：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:04.66 ID:2Ei1LB7L0.net
酒飲むから８時間で足りんで週末は昼まで寝るわ
60：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:21.47 ID:obIP0Pp4d.net
電車やバス通勤だと道中で少し寝れそうじゃない？
ちな車通勤
61：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:24.08 ID:IVpcMaev0.net
8時間あるとメンタル安定する
67：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:43.33 ID:Gv3UzbGS0.net
8時間寝たいけどそれじゃなんもやれんからしゃーない
96：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:25:03.33 ID:IYLXiEs70.net
>>67
ホント糞だよなあ
68：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:55.58 ID:6dWMoR9V0.net
9時間以上の睡眠は寿命縮むらしいじゃん
69：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:03.79 ID:7gdJzuxw0.net
どういう調査したんやろ？
前見たときは７時間半くらいが平均やった気がするけど
70：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:07.04 ID:KJfch8var.net
睡眠不足のデメリット一覧
頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数
86：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:24:00.45 ID:obIP0Pp4d.net
>>70
当てはまりすぎて草も生えない。
頭痛い事多いわ
71：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:07.45 ID:lHQDsjbr0.net
最近朝目が覚めてしまう
74：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:19.96 ID:mhqtaKcUa.net
休みの前日くらいしかゆっくり寝られへんわ
75：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:20.73 ID:LbI7Umks0.net
仕事中はクッソダルいのに家帰った途端元気になるんやからしゃあないやん
【悲報】日本人さん、ガチで寝不足 平均睡眠時間がたったの6時間22分ｗｗｗ
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1637323913
コメント