1: 2021/10/07(木) 08:10:30.605 ID:w5gKyfx30
薬飲んでも寝付けなかったり中途覚醒にあれだけ苦しんだのに光浴びるだけで治ってワロタ
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2: 2021/10/07(木) 08:11:40.433 ID:GgIpJ8w4d
朝浴びればいいの？
3: 2021/10/07(木) 08:11:40.830 ID:vtH9r5WA0
プラセボだよ
そんな効果ないよ
4: 2021/10/07(木) 08:11:49.011 ID:nlAMs3zra
光魔法ってすげぇ
5: 2021/10/07(木) 08:11:59.649 ID:vtH9r5WA0
思い込みで自分を騙してるだけだよ
そんな効果はない
6: 2021/10/07(木) 08:12:11.670 ID:tT/4Z31D0
ワロタってなんだよと思ったら草のことか
7: 2021/10/07(木) 08:12:15.410 ID:vtH9r5WA0
光療法は嘘
8: 2021/10/07(木) 08:12:58.613 ID:f9QWJO3+0
プラシーボでも寝られるならなんでもいい
11: 2021/10/07(木) 08:14:41.383 ID:8FW/kZZl0
光療法って何？
14: 2021/10/07(木) 08:16:55.920 ID:/ojNkINZ0
>>11
日光浴の効果を人工の光で強めにやる感じ
22: 2021/10/07(木) 08:32:05.488 ID:8FW/kZZl0
>>14
人工の光って日サロってこと？
23: 2021/10/07(木) 08:36:01.144 ID:/ojNkINZ0
>>22
日サロも効果あるよ
デメリットもあるけど
12: 2021/10/07(木) 08:15:04.329 ID:/ojNkINZ0
吹聴されてるものが誇大ではあっても科学的に証明されてる部分に関しては嘘だと言う方が頭悪い
13: 2021/10/07(木) 08:16:01.040 ID:krZ3hliWd
光合成
16: 2021/10/07(木) 08:18:19.401 ID:vtH9r5WA0
そんな効果ないぞ
お前は一生不眠だ
24: 2021/10/07(木) 08:37:55.077 ID:zekVsp6d0
そんな金かけなくてもカーテン開けて寝るだけで治るのにね
25: 2021/10/07(木) 08:39:47.230 ID:/ojNkINZ0
>>24
ガラス越しでは意味ないんよ
https://gigazine.net/news/20190303-sunlight-through-glass-vitamin-d/
28: 2021/10/07(木) 08:43:37.776 ID:zekVsp6d0
>>25
ん？不眠の話だよね？
ビタミンD関係ないよね？
カーテン開けて寝ると体内時計が正しくなるって事なんよ
30: 2021/10/07(木) 08:51:12.907 ID:/ojNkINZ0
>>28
ビタミンDもメラニンも不眠や睡眠障害に関係してるよ
ググってみ
26: 2021/10/07(木) 08:40:45.934 ID:EGe1td79a
どんな照明器具使ってんの？
31: 2021/10/07(木) 09:00:24.780 ID:WrMfrujAr
ブライトライト使ってるけどマジ寝れる
カーテン開けて寝ると早朝に目覚めて日中眠くなるから困るし起きてからカーテン開けても効果ない
日光浴でもいいんだろうけど冬の朝に外出るのはきちぃ
32: 2021/10/07(木) 09:02:01.889 ID:QClur0mz0
>>31
自分は昼夜逆転しているから南向きの部屋なのに強力な遮光カーテン使っているよ。
精神科だとロゼレムっていうメラトニン分泌する向精神薬があるけど好きな時間に眠るためのものじゃないし。
33: 2021/10/07(木) 09:18:02.324 ID:8FW/kZZl0
ふーん人工光ってのがあるのね
睡眠時間がずれた時には睡眠導入剤使ってるけどそこそこ寝れるよ
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1633561830/
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