1風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:40:37.23ID:71FrMi0M0.net
最初
途中経過
今
なんJ民の叱責がワイをガチらせてくれた
ありがとう
2風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:40:51.02ID:71FrMi0M0.net
食事制限と運動をガチりました
3風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:40:55.43ID:WfvH/xi10.net
ようやっとる
4風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:41:04.36ID:71FrMi0M0.net
ほんまQOL向上した
5風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:41:18.24ID:71FrMi0M0.net
人間は運動せなアカン生き物やと知ったわ
6風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:41:19.13ID:pRQuoV7sa.net
マジなら凄すぎ
8風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:41:25.38ID:6fAb1ITk0.net
やるやんけ
どのくらいかかったんる
9風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:41:27.88ID:HwOSfTC70.net
首回りが違い出るよね
10風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:41:29.77ID:QY7qZaGg0.net
よかおめ
これからも続けて頑張って
12風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:41:38.92ID:hWZmJhVs0.net
ええやん
13風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:41:40.37ID:71FrMi0M0.net
副次的効果として胃弱とアトピーが完治した
18風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:41:59.66ID:ALym0qIv0.net
>>13
良かったやん！
15風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:41:42.77ID:pPuWm4uD0.net
頑張ったな偉いぞ
16風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:41:51.48ID:71FrMi0M0.net
自重トレーニングほぼ毎日やってた
ランニングも最初は500mすら走れなかったけどキロ5分半のペースで5kmを走れるようになった
↓
17風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:41:51.98ID:g34fZs7Dd.net
これはすごい
頑張ったな
19風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:42:08.48ID:71FrMi0M0.net
ほんま自分でも頑張ったと思う
20風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:42:11.08ID:GrvllqGNd.net
やるやん
21風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:42:22.28ID:NQD7dwJb0.net
スゲェ
23風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:42:25.25ID:71FrMi0M0.net
胃弱とアトピー治ったのほんま嬉しいわ
22風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:42:23.29ID:AAf1lFdS0.net
すげぇと思ったけど全部拾いやんけ
33風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:42:59.32ID:71FrMi0M0.net
>>22
ワイや ガチ本人や
44風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:43:50.27ID:ahnMlcMC0.net
>>33
じゃあ運動と食事制限について具体的に言ってみろよ
73風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:45:09.67ID:71FrMi0M0.net
>>44
食事制限は茹でただけの野菜とか鶏肉
食物繊維とタンパク質を意識した
プロテインも飲んだ
不健康にならんために糖質もしっかりとった
120風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:48:59.37ID:yjPIB6cn0.net
>>44
素直に教えてくださいって言えよ
24風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:42:28.99ID:p6eGw/9J0.net
凄いやん
ワイも頑張りたいわ
25風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:42:29.15ID:VIJs02QT0.net
凄∃
26風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:42:33.51ID:SxCaWdVva.net
ええな
すごいわ
27風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:42:35.52ID:ahnMlcMC0.net
運動ってなに？
35風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:43:25.72ID:71FrMi0M0.net
運動はランニングと自重トレーニングや
ダンベルはほぼ使ってない
41風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:43:42.82ID:TOQb98q4d.net
>>35
何キロ走っとるんや
56風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:44:22.30ID:71FrMi0M0.net
>>41
だいまい5kmや
42風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:43:46.03ID:QgJkrcFmp.net
ワイのことも煽ってくれないか
49風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:44:00.94ID:TOQb98q4d.net
>>42
手遅れや
59風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:44:30.51ID:R4IzBrc7d.net
>>42
キミは痩せても結局、顔がね…
107風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:47:41.32ID:okBma38d0.net
>>42
自分では言うほど悪くないと思ってそう
185風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:54:23.57ID:Z2OE23vr0.net
>>42
デブというより筋肉がなさすぎる
48風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:44:00.78ID:71FrMi0M0.net
デブ写真あげたときほんま馬鹿にされて引かれたのが闘志に火を付けた
46風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:43:55.66ID:KdDdTG8Yr.net
2カ月てここまで結果出るんやな
ガチやんけ
51風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:44:11.48ID:wczfKOW/0.net
大元の骨格とか筋肉とかの形が格好良いな
生まれつきのものだから素晴らしい
72風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:45:06.24ID:EONylfcSa.net
すげえな
かっけえ身体やん
78風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:45:29.27ID:g8SC0plD0.net
体脂肪結構減ったな
80風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:45:38.92ID:Wcm19tKY0.net
凄いけどこれをいつまで続けられるかよな
どこかでやめたらまた逆戻りなんがきついわ
82風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:45:42.48ID:w5pGRtYVd.net
ワイも2週間くらい前から始めたわ
2kgくらい減ったで
93風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:46:18.53ID:Wk/kEM7B0.net
すごいわイッチ
なんか勇気もらったで
105風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:47:32.38ID:PI+9HYyG0.net
すごいやん
わいも明日から頑張る
109風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:48:01.20ID:xDBOn0GE0.net
100kg→60kgワイも褒めて
ちな今80
117風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:48:53.30ID:4/ghqt6ta.net
>>109
これはすごいわ
139風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:50:08.56ID:WPHOUhQp0.net
>>109
さらっと20キロ太るな
152風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:51:10.88ID:nxEmcJFna.net
>>109
リバウンドしかけてて草
112風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:48:34.08ID:804gSXpe0.net
ワイ今93キロや
助けてくれ
顎の下が欲しいんや
太ってからHIKAKINの真似が得意になったわ
121風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:49:00.81ID:TOQb98q4d.net
>>112
ホモやん
128風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:49:32.84ID:804gSXpe0.net
毛深いだけでほもでは無い😡
118風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:48:53.69ID:QFEvB0+J0.net
わいも腹筋ローラー使って頑張っとるんやけど脂肪減らんわ
鏡とかで自分の体みるとデブには全く見えんけど腹つまむと脂肪たっぷり
119風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:48:54.57ID:BbKGOLTid.net
頑張ったやん
122風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:49:01.63ID:ALh3bzNO0.net
あの時のイッチか
ワイもダイエット始めたがまだ4kgしか減ってないンゴ・・・
ちなウォーキングのみ
125風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:49:22.03ID:Qwc9f/Dp0.net
骨格がデブだと結局細身にはなれんのほんま糞や
ワイは胸骨や肩がゴツいから痩せてもシュッと格好よくならん
142風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:50:18.89ID:xDBOn0GE0.net
>>125
それはそれで良くね？
がっしり系目指せばかっこええやん
135風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:49:51.83ID:7NQgixWId.net
これ見るとデブは甘えなのがよく分かる
148風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:50:57.61ID:i3nWsceTa.net
こっから細マッチョになりたいんやがどれくらいかかる？
158風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:51:35.64ID:B9vrnJOJ0.net
>>148
まずその髪切れよ不潔なんだよ
173風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:52:58.75ID:g8SC0plD0.net
>>148
食事筋トレで一年
眼鏡ダサすぎやろ
180風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:53:56.26ID:zvUTmvsSH.net
>>148
足の親指がでかすぎる
156風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:51:25.19ID:C9cAC3Wm0.net
100kg超えてるやつは普通に食生活に問題があるだけや
ワイもそうやった
菓子とかジュースとかふらっと食いすぎやねん
とりあえずそれ辞めるだけで少しずつ減るからそしたらカロリー計算して飯食ってけばサクサク体重減るで
176風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:53:21.87ID:/Xj4+K0/d.net
ワイの肉体、煽れるか？
188風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:54:31.09ID:GzicOC+ca.net
>>176
グロ
183風吹けば名無し2021/09/20(月) 17:54:18.26ID:ksfC+kRS0.net
お前らほんま体型終わっとるな
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