1: 2021/09/07(火) 10:52:11.67 ID:1pDI8G0Bd
ワイ「もうええか…」
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2: 2021/09/07(火) 10:52:40.98 ID:HTPmNEvA0
草
3: 2021/09/07(火) 10:52:49.46 ID:6sDlOnvm0
1時間は走れ
4: 2021/09/07(火) 10:52:54.60 ID:T6rwxFrG0
爆発してんぞ
6: 2021/09/07(火) 10:53:02.88 ID:WG7voVbS0
お腹カユカユ！もあるぞ
50: 2021/09/07(火) 11:06:33.52 ID:wAuF2dEo0
>>6
久々にランニングすると身体痒くなるのワイだけじゃなかったんや
7: 2021/09/07(火) 10:53:09.91 ID:wqvDjfRN0
もう終わりだよその体
8: 2021/09/07(火) 10:53:31.70 ID:Z/uZy6kcd
1日目めっちゃ走れるのに2日目以降全然走れへんようになる現象何やねんマジで
13: 2021/09/07(火) 10:54:33.94 ID:9EciEpOK0
>>8
心臓「疲れちゃった…」
18: 2021/09/07(火) 10:55:31.40 ID:Z/uZy6kcd
>>13
24時間365日働けオラァ！
24: 2021/09/07(火) 10:57:41.12 ID:Tk2Q1OIId
>>8
筋肉痛や
9: 2021/09/07(火) 10:53:53.71 ID:1XuyRzo20
ウォーキングにしろ
10: 2021/09/07(火) 10:54:10.97 ID:56QcrkPl0
時速7kmの早歩きがベストらしいぞ
12: 2021/09/07(火) 10:54:14.16 ID:yJUnH2I50
ケツ穴「ｼﾞｭﾝ…」
14: 2021/09/07(火) 10:54:34.21 ID:RmQ4Cb4V0
俺レベルのニートになると外歩くだけで足の裏痒くなるから
16: 2021/09/07(火) 10:54:53.49 ID:Waxahw//d
お腹「ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙﾙ…」
膀胱「ﾊﾟｧﾝｯ」
17: 2021/09/07(火) 10:55:18.64 ID:IraMohSSa
ワイもこれなるねんけどどうしたらええの？
少しずつやるしかないんか？痩せたい
20: 2021/09/07(火) 10:55:56.34 ID:kAHXZ7Z60
股関節イタイタになるわ
1日中足曲げるのに一苦労
21: 2021/09/07(火) 10:56:22.43 ID:P+HB169Nd
マスクで酸欠マッハやわ
22: 2021/09/07(火) 10:56:31.47 ID:vZsTvsjg0
膝の裏のなぞの痛みはよくある
23: 2021/09/07(火) 10:56:49.78 ID:BasqBjRK0
走ると脛が痛くなるんやけどなんやこれ
昔はそんな事無かったのに
26: 2021/09/07(火) 10:58:00.15 ID:zXiCpZrmd
>>23
前屈みになるとそうなるらしいで
背骨真っ直ぐにして腹筋使いながら走ると良いってJ民がいっとった
27: 2021/09/07(火) 10:58:14.85 ID:igrY9OMt0
ジョギングってほんまに体にええんか？
関節へよ負荷やばいやろ
32: 2021/09/07(火) 10:59:33.39 ID:Zx831jT60
>>27
いいわけ無い
ただ気持ちいいのも事実
28: 2021/09/07(火) 10:58:46.65 ID:Zx831jT60
膝と特に致命的で草
29: 2021/09/07(火) 10:58:50.67 ID:oLSHd7pIr
初心者は絶対走ったらアカン
ジョギングも駄目
プールと食事制限で体重落としてからウォーキング→ジョギング→ランニングにペースアップせな膝と心臓死ぬぞ
30: 2021/09/07(火) 10:58:54.21 ID:mtnkpqva0
たまに関節が拍手するからな
応援ありがとうございまーすと思いながら走ってる
31: 2021/09/07(火) 10:59:23.21 ID:hMlSL8Mxd
心臓「もうええか…」
33: 2021/09/07(火) 11:00:42.30 ID:t1CYmZ1M0
20分以上走れないから、トレッドミルで20分走った後はバイクで20分緩やかに流してる
意味があるかは知らん
41: 2021/09/07(火) 11:04:43.02 ID:Zx831jT60
>>33
トレッドミルやと路上より速度上げても走れちゃうのがええよな
家に置くにはデカ過ぎるからジムに足運ばなアカンけど
35: 2021/09/07(火) 11:01:54.10 ID:EV6lNqzbx
脇腹イタイイタイなのだった
36: 2021/09/07(火) 11:01:58.08 ID:7ViE5Lov0
不覚にも草
37: 2021/09/07(火) 11:02:50.06 ID:WXigCHUzd
昨日は計10km走ったで🤗
このアプリ便利や☺
38: 2021/09/07(火) 11:03:57.99 ID:3bJPlCXa0
汗腺「ワイの出番や！任せてや！！！」
39: 2021/09/07(火) 11:04:16.74 ID:kcZkW+OL0
帰宅するのが困難やろ
40: 2021/09/07(火) 11:04:26.97 ID:bCKowkgc0
いきなり走るのは止めておけ
キツくて続かない
ウォーキングからやった方がいい
42: 2021/09/07(火) 11:05:01.70 ID:sC0cpYV2d
ランニングは少なくとも体重が80キロを切ってからやぞ
46: 2021/09/07(火) 11:06:06.10 ID:mU/zIOsW0
>>42
さすがにこの中にもそんなにあるやつおらんやろ
43: 2021/09/07(火) 11:05:05.95 ID:tD/cK28Ya
スネ「キリキリ」
足裏「ビリッ」
肛門「ブッ」
心臓「…」
なんなん？
45: 2021/09/07(火) 11:05:58.10 ID:bCKowkgc0
>>43
心臓止まってませんか
44: 2021/09/07(火) 11:05:44.30 ID:C63eveBir
足の裏の毛細血管「ブチブチィ！！」
久しく喰らってないけどアレって大丈夫なもんなんか？
47: 2021/09/07(火) 11:06:12.48 ID:PMhj0KZUd
全身痒くなる
48: 2021/09/07(火) 11:06:31.77 ID:RAJC0oYd0
爆発してて草
49: 2021/09/07(火) 11:06:32.97 ID:x0oA3BhId
ウォーキングから始めた方がええぞ
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630979531/
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