1：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:00:17 ID:AVS8
１０キロ減らした代償はでかすぎた
2：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:00:49 ID:AVS8
牛丼ラーメンハンバーガーあああああああああああああ！！！
3：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:01:13 ID:lZZu
身長と体重は？
4：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:01:29 ID:AVS8
>>3
１７０ ８０
5：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:01:40 ID:9Kb6
ぶたかな
6：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:01:53 ID:AVS8
炭水化物食べたいンゴぉ！
7：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:02:19 ID:AVS8
唯一の楽しみケンタッキーあああああああ！！！！！！
8：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:02:24 ID:jVzT
カラダ動かしてる？ 食事制限は心が荒むよ、カラダを動かしたら心も元気になるで
9：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:02:47 ID:AVS8
>>8
毎日朝の散歩とラジオ体操はやってるで
12：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:03:39 ID:jVzT
>>9
それは動かしてるとは言わない、犬の散歩してるのを運動とは言わんやろ
10：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:02:53 ID:ZMDB
チートデイ設けりゃええやん
11：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:03:25 ID:AVS8
>>10
ワイのBMIだとチートデイはただ太るだけや
17：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:06:42 ID:ZMDB
>>11
これまで1度もチートデイ入れたことないんか？
20：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:08:01 ID:AVS8
>>17
付き合いで焼き肉とかは行くけど炭水化物は取らんようにしてる
13：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:04:41 ID:lZZu
筋トレしろ
基礎代謝じゃ痩せないとかいうけど筋トレしろ
14：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:04:43 ID:AVS8
ピザポテト１年食ってないああああああああ！！！！！！！
15：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:04:50 ID:ziw5
馬鹿だな
消費カロリーより摂取カロリーを少なくすればええだけやん
16：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:05:50 ID:0jHm
続かないのが1番意味ないからな
日頃は食事制限で外食は無制限とかゆるめにいこう
19：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:07:15 ID:AVS8
>>16
それだとすぐリバウンドしそうや
18：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:06:49 ID:AVS8
ポテチはマジで食わない食えない
サワークリームオニオン食べたいンゴぉ！
21：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:08:21 ID:ziw5
お腹でてそうw
22：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:08:40 ID:beGM
ワイうつ病のデブ薬の影響かなかなか痩せない
23：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:08:42 ID:AVS8
ケンタッキー行き過ぎてプラチナ会員やで
24：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:09:44 ID:AVS8
今日もこれから朝のお散歩や
26：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:10:31 ID:jVzT
>>24
散歩じゃなくたまには走ってみたら？ 帰宅してシャワー浴びると気持ちええで
29：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:12:02 ID:AVS8
>>26
膝が壊れてるから無理
急に膝の右横当りがめっちゃ痛んで歩けなくなることがある
36：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:13:52 ID:jVzT
>>29 ならラジオ体操ついでにこれやれってこい、足の負担はあんまないぞ
44：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:15:56 ID:AVS8
>>36
はえービリー隊長令和に復活しとったんか
30：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:12:11 ID:ziw5
>>26
いかに運動をしないで体重を落とすかの人体実験をしてるんや
脂肪が落ちるやなくて、体重を落とすのが目的なんよ
31：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:12:52 ID:AVS8
!aku30
頭悪そうだからこいつには天罰
★アク禁：>>30
25：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:09:53 ID:AVS8
朝マック食いたいンゴぉ！
27：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:10:55 ID:uyXD
80ならまだ全然食ってええやろ(適当)
32：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:13:22 ID:4xMW
1ヶ月で10キロ落として半年で5キロ増えたわ
33：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:13:28 ID:ZMDB
有能
35：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:13:50 ID:AVS8
>>33
もっと褒めてええで
37：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:14:06 ID:JZ7R
おかしなこと別に言ってなくね？?
体重だけ落としても腹出てたらみっともねぇべ
39：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:14:31 ID:4xMW
ビリーズブートキャンプ懐かしくて草
まだ元気なんやな隊長
40：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:14:36 ID:VWIi
でもデブのまんまでも肥満による精神障害起こるからダイエットしないよりはマシやろ
46：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:17:31 ID:pF0j
イッチどんなダイエットしてたん
49：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:18:15 ID:AVS8
>>46
軽めの糖質制限
日の糖質100g以下や
51：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:18:33 ID:pF0j
>>49
えらいね
53：飯テロリスト◆DpvIulWkcW3f：21/07/30(金)05:18:52 ID:1cr8
>>49
すごヨ！(´･ω･)
92：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:30:36 ID:l3lY
>>49
頑張るなあストイックやね
59：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:20:15 ID:jVzT
これが食べれないなんて可哀想
60：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:20:25 ID:AVS8
今までダイエットしても痩せなかったから糖質制限は初めて結果が出たんや
61：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:20:38 ID:pF0j
>>60
お腹すかないの？
62：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:21:13 ID:AVS8
>>61
糖質にさえ気をつければいいから空腹はそんなに
63：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:21:45 ID:pF0j
>>62
今日は何食べるの
64：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:23:15 ID:AVS8
>>63
朝はサラダチキンと納豆の予定
68：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:23:34 ID:pF0j
>>64
サラダチキン飽きるでしょ
73：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:24:29 ID:AVS8
>>68
もう慣れたよ
65：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:23:24 ID:ZMDB
実際メンタルにきてるみたいやし食いたいもん食ったらどうや
66：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:23:25 ID:5hn0
はい甘え
67：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:23:29 ID:jVzT
イッチこういうの食べとるん？
71：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:24:13 ID:AVS8
>>67
一回豆腐代用牛丼食ったけどまずくてそれ以来食べてないわ
70：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:24:10 ID:pF0j
それに成形肉のサラダチキンより
サバとかゆで卵とか食べたほうがいいかも
82：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:25:48 ID:AVS8
>>70
一時期自前で味玉作ってたけど面倒になっちゃったんよな
また作るか
84：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:26:08 ID:pF0j
>>82
味玉すごい
いいねワイもつくろかな
72：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:24:20 ID:l3lY
炭水化物バクバク食べてるけど水泳始めたら体重30キロ落ちたぞ
74：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:24:48 ID:pF0j
>>72
水泳ほんま消費カロリーでかいらしいね
どれくらいの期間で３０キロやせたの？
79：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:25:35 ID:l3lY
>>74
ちょうど2年やな最初の半年が一番落ちたわ
81：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:25:47 ID:pF0j
>>79
ちょうどいい期間やね
86：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:28:28 ID:ZMDB
で、このままいくんか？
89：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:29:58 ID:AVS8
>>86
さすがにそろそろ緩めるかもしれん
83：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:26:05 ID:JZ7R
鬱病やなくてただお腹の空いたデブがイラついてるだけやんけ
87：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:28:34 ID:l3lY
水泳お薦めやで夏場のデブとか普通の人が着ぐるみ着てる感覚ずっと体感してるようなもんやし
生き地獄やから水の中いられる水泳快適すぎる
91：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:30:34 ID:AVS8
>>87
水泳もジムに入ってた期間があるんやけどな
ジムが遠くて行かなくなったわ
93：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:31:00 ID:l3lY
>>91
あーそうなんか残念やなあ…
88：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:29:48 ID:l3lY
気合いれてシューズ買っても
ウォーキングは3日で終わったわ続けられるやつ凄すぎる
90：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:30:22 ID:pF0j
デブって言い方傷つく人もいるかもしれんからやめよ？
体重超過の人って言おう
94：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:31:35 ID:l3lY
>>90
今でも十分デブやけど全然ええやろデブはデブや
95：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:32:06 ID:pF0j
>>94
一緒に痩せようね
96：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:32:15 ID:l3lY
>>95
おう！
97：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:34:08 ID:AVS8
運動とかでアクティブに減らすのは全く長続きしなかったけど糖質制限は続いてるんや
何かをするよりしないほうがワイにはあってるんや
98：飯テロリスト◆DpvIulWkcW3f：21/07/30(金)05:35:02 ID:1cr8
>>97
煙草とかは？(´･ω･)
結果的には食欲を抑えられるよ(´･ω･)
99：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:35:42 ID:AVS8
>>98
タバコは無理や
105：名無しさん＠おーぷん：21/07/30(金)05:38:58 ID:AVS8
とりあえずブートキャンプしてみるンゴ
106：飯テロリスト◆DpvIulWkcW3f：21/07/30(金)05:39:25 ID:1cr8
>>105
無理しないでね(´･ω･)
おやすみなさい(´－ω－)
ワイデブ、１年間のダイエットによりうつ病になる
引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627588817
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