寿命を削る２つの悪習慣　_(:з」∠)_

1：：2020/11/27(金) 12:10:19.17 ID:Me6DiU1X0 BE:788192358-2BP(10000)

_(:з」∠)_　運動不足
_(:з」∠)_　座り過ぎ

ーーーーーーーーーーーー

2：：2020/11/27(金) 12:11:16.99 ID:DuQmff/l0.net

食べ過ぎもじゃね？

3：：2020/11/27(金) 12:11:18.80 ID:44KLllSe0.net

飲酒と喫煙だろ

4：：2020/11/27(金) 12:12:04.62 ID:abL65MUp0.net

外国の人は座らずに立ってるの？

11：：2020/11/27(金) 12:14:00.44 ID:tpsDhZbp0.net

>>4
常に家の中でもうろうろしてる
日本人でも居るけどたまに片足をポーンとする

191：：2020/11/27(金) 14:12:14.27 ID:BF5Dby5w0.net

>>11
ポーンの意味がわからない

12：：2020/11/27(金) 12:14:12.40 ID:Ds0a/PkR0.net

日本は世界一座ってるけど平均寿命の世界ランク常に3位以内なんだがwww

説得力ないな～

95：：2020/11/27(金) 12:46:59.12 ID:Y+IgjJxy0.net

>>12
座らなかったらもっと長生きしちゃうから座ってちょうどいい

270：：2020/11/27(金) 17:41:39.42 ID:xK1oSxk+0.net

>>12
戦前生まれと戦後世代でまた違ってきそう

17：：2020/11/27(金) 12:15:09.07 ID:nh9ci33S0.net

あとは脂肪摂取量

https://aqua-medical-c.com/2018/10/10/5511/

>最近の健康ブームで摂取エネルギーは変わっていないのに、脂肪摂取量と車の販売台数はうなぎ昇りです。
>これが、根本的原因です。
運動不足と、脂肪摂取です。

18：：2020/11/27(金) 12:15:09.54 ID:U4XGDyYA0.net

漫画かに短命が多いのはコレらしいな

134：：2020/11/27(金) 13:17:33.38 ID:5c1QKS1V0.net

>>18
漫画家は徹夜が短命の原因
24時間以上眠らない生活をすると60歳で生命の危機が訪れるから絶対寝ろと怒られたことある

216：：2020/11/27(金) 15:13:09.51 ID:ow7Nje2Z0.net

>>134
徹夜上等だった手塚治虫と石森章太郎は2人とも60歳で亡くなったな

19：：2020/11/27(金) 12:15:15.15 ID:I7dg7GRF0.net

暴飲暴食

20：：2020/11/27(金) 12:15:19.14 ID:7PAb7Xbc0.net

>>1
どうみても日常的な偏食（特に塩分過多）に飲酒が最もやばいだろ

21：：2020/11/27(金) 12:15:24.18 ID:K3FRKkzK0.net

炭水化物＆炭水化物フェアーやめろ

22：：2020/11/27(金) 12:15:27.52 ID:HvjXLRey0.net

テレワークは寿命を削るのか。

28：：2020/11/27(金) 12:16:37.13 ID:Q92oG9H90.net

そんな長生きしてどうすんの？

58：：2020/11/27(金) 12:28:30.61 ID:SxNezYdwO.net

>>28
だよなあ
人間もエコでいこうや

97：：2020/11/27(金) 12:48:40.54 ID:0kJ+M9ZU0.net

>>58
不摂生で早死にするだけならいいが、そういうやつは40代くらいから医療費使いまくるからな
迷惑かけずに潔く逝け

111： ：2020/11/27(金) 12:55:51.07 ID:vkdJePpk0.net

>>97
無駄に医療が発達したせいだなぁ
遊んで早死にしたいやつも長生きしちゃうっていう

29：：2020/11/27(金) 12:16:49.67 ID:WAxmWyNK0.net

それを解消するためのジョギング

31：：2020/11/27(金) 12:17:37.99 ID:7PAb7Xbc0.net

男性一人暮らしだと

毎日カップ麺と飲酒という猛烈に体に悪い習慣繰り返してたりする

34：：2020/11/27(金) 12:18:10.94 ID:bpJxUrLs0.net

運動不足だけじゃん
座りすぎも運動不足

39：：2020/11/27(金) 12:19:18.04 ID:yu7x5Dd20.net

>>34
コレ

35：：2020/11/27(金) 12:18:36.86 ID:AxbUtmA70.net

>>1
まさにこれで自律神経失調症になった

36：：2020/11/27(金) 12:18:40.65 ID:UaS2mf940.net

いやいや日本人は世界一長寿命でしょうが

38：：2020/11/27(金) 12:19:13.12 ID:hleAGRkr0.net

土方しろ。金になるし健康にもいい。ただタバコストロングパチンコは無しな。

41：：2020/11/27(金) 12:20:27.73 ID:r2UMWV/r0.net

寝不足が一番だよ

42：：2020/11/27(金) 12:20:55.72 ID:sx/9z6x90.net

座るのがだめなら寝るわ

43：：2020/11/27(金) 12:21:43.13 ID:tWjJkfoL0.net

お前らは信じ無いと思うけどマグネシウム不足は万病の元

特に飲酒は分解に大量のマグネシウムを消費して足りない分は骨から溶け出す。

だからアル中はみな骨がスカスカ。

50：：2020/11/27(金) 12:23:31.37 ID:cztVWFIm0.net

ストレスはかなりあると思う

52：：2020/11/27(金) 12:24:41.28 ID:7PAb7Xbc0.net

コーラはかなり疲労がたまったときは有効

ただし日常的に飲んでいいものじゃない

56：：2020/11/27(金) 12:27:38.36 ID:7PAb7Xbc0.net

但しコーラにたんぱく質は入ってないのでご注意を

55：：2020/11/27(金) 12:26:17.89 ID:iLphakCU0.net

>>1
でも日本人の寿命長いじゃん
統計的には座ってた方がいいんじゃないの？

192：：2020/11/27(金) 14:15:00.26 ID:2eYurfIM0.net

>>1
>>55
それな
世界一座る民族が世界一寿命長い

61：：2020/11/27(金) 12:30:06.51 ID:VvMW47j50.net

俺は立ち仕事だから休みの日位ゲーミングチェアに座っていたいのだが

62：：2020/11/27(金) 12:30:31.09 ID:NcCCbHrM0.net

絶対に飲酒習慣
ほとんどの生活習慣病の主要元凶

66：：2020/11/27(金) 12:31:44.76 ID:KTzZ4JlD0.net

血糖値コントロールはした方がいい

68：：2020/11/27(金) 12:32:40.42 ID:tq3iRYXZ0.net

座りすぎで寿命が縮まるとかパンを食べると100年以内に死ぬとかいうのと同レベルだろ

69：：2020/11/27(金) 12:32:58.54 ID:8NyZF6XP0.net

座るために電車の車両を移動するやつ

70：：2020/11/27(金) 12:34:37.01 ID:9BzPFLY20.net

寝不足と食い過ぎだろ

74：：2020/11/27(金) 12:35:39.40 ID:xlu45dNB0.net

週に１度の５０×３の
自重スクワットで健康を維持してる

99：：2020/11/27(金) 12:50:35.74 ID:aYxw2xJb0.net

>>74
毎回筋肉痛にならない？

101：：2020/11/27(金) 12:51:00.16 ID:TnMDJOfx0.net

>>74
それなら毎日少な目でスクワットした方が良いんじゃない

314：：2020/11/27(金) 20:53:37.66 ID:5MVLdC2C0.net

>>74
筋肥大には低回数高負荷が常識らしいけど、新日本プロレスの練習生のトレを参考にして自重スクワット300回×3SETとか繰り返したらめちゃくちゃ脚太くなってきた。
欠点は他の家事がおろそかになること。
あと内転に気をつけないと半月板イワスリスクが高いこと。

77：：2020/11/27(金) 12:36:16.58 ID:9w25r1RV0.net

デスクワークも勉強も立ってやると生産性が上がるらしいよ
自分から立ってやりたい人にしか向かないけど

81：：2020/11/27(金) 12:38:57.16 ID:aYW6umlq0.net

>>77
立っている時の方がアイデアが出るな

82：：2020/11/27(金) 12:39:07.67 ID:upBbnFH70.net

>>77
集中しやすいんだよね
ゲームでもここぞってガチプレイのとき立ってやる

78：：2020/11/27(金) 12:37:00.65 ID:I7dg7GRF0.net

座りすぎはエコノミー症候群になるとか

84：：2020/11/27(金) 12:41:14.89 ID:km1Bm3HdO.net

わしゃ寝過ぎで寿命を縮めているかも
って心配してる

85：：2020/11/27(金) 12:42:02.00 ID:z5SImDHE0.net

スポーツ選手も長生きのイメージ無いし、いつも故障してたり

91：：2020/11/27(金) 12:43:52.91 ID:RnSx7ngY0.net

腰痛、関節痛、高血圧、糖尿病
デブは万病のもと

92：：2020/11/27(金) 12:43:56.74 ID:ei9NPjqE0.net

散々叩かれたキヤノンはありなのか
https://xtech.nikkei.com/it/article/OPINION/20090518/330168/

93：：2020/11/27(金) 12:44:00.56 ID:YVa8qy3s0.net

フランスだとレジ打ちの人は座ってたな

110：：2020/11/27(金) 12:55:30.60 ID:tk4x1R840.net

同窓会行くと必ず思うのが深酒はダメってことだな
アル中の気がある奴は40代くらいでもうよぼよぼのおじいちゃんみたいだからなぁ

112：：2020/11/27(金) 12:57:10.29 ID:urMMasiQ0.net

>>110
肝臓にダメージあるとすぐ顔に出るもんな

115：：2020/11/27(金) 12:59:31.48 ID:iMLswLQO0.net

家の中の掃除や家事をしまくると、とてつもなく汗が出てくる。
軽い運動を長時間続けてる状態になるから、とてもいい。

わざわざ金払ってスポーツクラブへ行く奴って、バカだと思う（昔の俺）。

316：：2020/11/27(金) 21:36:50.31 ID:Bil28+Fq0.net

>>115
血圧高そう。俺もだけど

318：：2020/11/27(金) 21:41:17.26 ID:aY6vUF2+0.net

>>316
俺は太ってるから下だけ高いわ。１２０の８０ぐらい。

117：：2020/11/27(金) 13:01:17.22 ID:8Z/arwrX0.net

早死にする座りすぎを世界一やっている日本人が世界一長寿というね

122：：2020/11/27(金) 13:05:23.17 ID:M1AgYoec0.net

長距離トラック運転手のワイおわたw

124：：2020/11/27(金) 13:06:28.18 ID:qL6cNvlx0.net

座りすぎると痔になるぞ

125：：2020/11/27(金) 13:08:13.07 ID:yrUftxTQ0.net

大雑把に言えば食事、運動、睡眠に尽きるな
座りっぱなしがよくないのは前から指摘されてるけど
社畜は転職するしか手がないしな

129：：2020/11/27(金) 13:10:44.19 ID:X6rnxDbY0.net

缶ビール一杯もやめたほうがええか？

135：：2020/11/27(金) 13:17:43.76 ID:sNOYzK0g0.net

>>129
週で12本までなら大丈夫（350ml　5%換算）
だけど、食虫植物の縁を歩いている自覚は持っておいたほうがいいよ。
なんかの拍子に増えまくるかもしれんから。

139：：2020/11/27(金) 13:18:43.28 ID:kbBete7m0.net

サラミに大量の塩とレモンぶっかけて一口で食ってウイスキーあおるのは？

273：：2020/11/27(金) 17:54:33.95 ID:2jyQe8Yu0.net

>>139
クッキングパパだっけ？

150：：2020/11/27(金) 13:25:17.09 ID:sNOYzK0g0.net

>>139
加工肉50グラムを毎日食べ続けると、直腸や結腸のがん発症率が18％高まるといい、
その度合いは5段階のうち、たばこやアスベスト、アルコール、プルトニウムと同じ最高レベルに分類されています

つまりダメだがあまり気にしすぎてもストレスなので、たまににしたほうがいいかも。

275：：2020/11/27(金) 17:55:26.42 ID:WcYvYnSH0.net

>>150
18%なんてただの誤差

142：：2020/11/27(金) 13:21:02.80 ID:KKZoGyS40.net

座りすぎってよく言われるけど寝転がるのはありなんか？

146：：2020/11/27(金) 13:23:09.78 ID:yrZxIsVf0.net

>>142
同じ姿勢のままが良くないんだと思う

149：：2020/11/27(金) 13:24:57.60 ID:j41uywK/0.net

車乗ると脳みそ使うからすんごい疲れるけど
あれは痩せるのに効果無いのかな

151：：2020/11/27(金) 13:25:34.47 ID:e5BvGOfC0.net

世界一座ってるのに世界一長寿だとおかしくね？

157：：2020/11/27(金) 13:33:24.43 ID:OMzHNBLf0.net

>>151
過保護医療だろね
脳卒中心臓麻痺で救急車→最新ICUで復活

アイバンク以上の意思表示制度が要るかもな

156：：2020/11/27(金) 13:31:52.00 ID:6Xa2TuJ00.net

つまりこれをやれば早く死ねるんだな

176：：2020/11/27(金) 13:47:31.99 ID:1v/GgoUA0.net

簡単にできる方法は、夜９時以降に食べないこと。
そして、深夜勤務でもなければ、さっさと寝ろ。

179：：2020/11/27(金) 13:49:03.42 ID:2+D2xruE0.net

>>176
できない…
夜食止まらん…

180：：2020/11/27(金) 13:50:11.60 ID:VmdIL7ZF0.net

>>179
脂肪肝で死亡

182：：2020/11/27(金) 13:53:18.08 ID:1v/GgoUA0.net

空腹にして寝ることは、脳に溜まったゴミの掃除、胃腸機能の回復の２つの効果があり、
結果的に寿命が延びる。胃腸に食い物が残っている状態で寝てはいけない。

190：：2020/11/27(金) 14:11:02.01 ID:+1pjGFSp0.net

睡眠不足と食べ物に気を付ければ大体OK。

193：：2020/11/27(金) 14:15:11.79 ID:Yq+g9FGf0.net

医学的通説　「ピアニストは長寿者が多い」　はい論破

195：：2020/11/27(金) 14:18:46.02 ID:TqYHrK5J0.net

ALSで長生きしてる人いるだろ

196：：2020/11/27(金) 14:19:50.60 ID:4lSEh3hr0.net

家に座るところが便器しかない

210：：2020/11/27(金) 14:57:29.11 ID:r/pRMQ/E0.net

やべぇ２つあてはまるな
まぁどうでもいい

213：：2020/11/27(金) 15:02:41.10 ID:rugxqQFw0.net

座りすぎは毛細血管を減少させてどうのこうのってTVでやってた

226：：2020/11/27(金) 15:26:39.15 ID:irZdwmkn0.net

みんな言うこと違うんだもん
でも睡眠不足はダメだろうねえ

228：：2020/11/27(金) 15:28:34.14 ID:WN4UYlMV0.net

基本寝てるか寝転んでるから問題ないか

235：：2020/11/27(金) 15:54:36.27 ID:c3u4Kypd0.net

エコノミー症候群になる
血栓詰まってヤバイ

241：：2020/11/27(金) 16:08:03.02 ID:Ll4rP/ZY0.net

座るのも座り方で運動にはなるんだけどね。
背筋真っ直ぐ、膝ピッタリ合わせるだけで結構な負荷になるし、それで動かないで関節の使い方覚えられるから結構お得。

243：：2020/11/27(金) 16:11:13.46 ID:oHARUP+W0.net

寝不足
運動不足
飲酒
喫煙
寝不足
過剰なストレス

249：：2020/11/27(金) 16:14:39.06 ID:Ll4rP/ZY0.net

>>243
ストレスの大半は過剰な気苦労。
そして気苦労が長くなると、他人を要らん決めつけで疑い始める。
ニュー速でよくみる、「こんな格好で外歩いてると通行人にxxに見られる」というようなもんだ。
正直、要らん心配しなくていいように、しなきゃいけないことはすぐ片付けるを心がけりゃ気苦労に心が折れることはない。

245：：2020/11/27(金) 16:11:55.50 ID:3N+1M1pD0.net

まあ、統計なんてこんなもんでいい加減なんだよね
そういう傾向があるっていうか、ふわっとしたアタリが見えるだけで、断定はできない
デブが原因か、仕事内容が原因か、も特定できてない
ただまあ、、良くはなさそうだね位の話よの

寿命が削れるかどうかは別問題じゃねーの
もっと詳しい研究して出直してこい

247：：2020/11/27(金) 16:13:21.55 ID:yl6bQKSt0.net

暴飲暴食に運動不足だろ
負の相乗効果だし

254：：2020/11/27(金) 16:32:58.62 ID:0ScazvRF0.net

動かなくなると便秘と心臓が問題になるよな

256：：2020/11/27(金) 16:45:21.27 ID:8Q0et2H+0.net

なんで食べ過ぎると頭皮がグジュグジュしてくるのだろう

258：：2020/11/27(金) 16:47:09.51 ID:dc5met5t0.net

デスクワークばかり・主食がたんぱく質・脂質取りすぎ・食物繊維取らない・運動不足・冬に寒い部屋で過ごす・寝るとき寒い・汗をかかない

こういうバカは健康寿命短い

261：：2020/11/27(金) 16:52:54.51 ID:36RUdrz60.net

普通のストレスも案外寿命に影響してるんだろうな

263：：2020/11/27(金) 17:10:51.08 ID:GHYSqXtq0.net

出来ることなら夜勤のある仕事は避ける

278：：2020/11/27(金) 18:14:36.21 ID:V7sMDNT/0.net

運動不足がダメなのは分かったけどじゃあ具体的にどれくらいの強度の運動をどれくらいの時間やりゃ良いのか

282：：2020/11/27(金) 18:35:46.24 ID:l3ZxUa/h0.net

>>278
つかれるまで

283：：2020/11/27(金) 18:43:19.40 ID:2+hQFecM0.net

なんでもいいけどレスに対する
これ
それな
わかる
この3つがめちゃくちゃ嫌い

285：：2020/11/27(金) 18:48:15.58 ID:6qxkBDdL0.net

>>283
これ

287：：2020/11/27(金) 18:51:39.49 ID:HvjXLRey0.net

>>283
それ

288：：2020/11/27(金) 18:54:41.08 ID:Me6DiU1X0.net

>>283
それにゃ

289：：2020/11/27(金) 18:56:41.01 ID:a69mVtHF0.net

>>283
わかる

290：：2020/11/27(金) 18:57:01.14 ID:mrortzum0.net

>>283
何なら良い？

302：：2020/11/27(金) 19:54:07.38 ID:8YF4gcCo0.net

>>283
それな

231：：2020/11/27(金) 15:37:04.92 ID:bBqKR33t0.net

よくある、100歳越えの老人に聞いた長寿の秘訣とかって
言ったもん勝ちなところがあるよな

232：：2020/11/27(金) 15:45:06.32 ID:/JA7ZlPM0.net

立ってると腰が痛くなんねん(´･ω･`)
どうしたええん？

寿命を削る２つの悪習慣　_(:з」∠)_
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1606446619