1.：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:17:01.25 ID:RxE6jxxp0.net
腕とれた
2：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:17:17.11 ID:RxE6jxxp0.net
こんなもん扱う初心者がおるか
3：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:17:22.66 ID:RxE6jxxp0.net
おってたまるか
5：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:18:16.17 ID:skYnm4xWp.net
重り調節できるやつか水入れるやつ買えアホ
9：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:19:05.84 ID:RxE6jxxp0.net
>>5
8キロに直したわアホ
6：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:18:17.06 ID:Rz7CLQ+jp.net
それ持ってスクワットしたら？
10：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:19:31.16 ID:RxE6jxxp0.net
>>6
ええかもな
7：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:18:17.52 ID:cmnLM8ml0.net
アームカールでもしたんか
12：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:19:38.65 ID:RxE6jxxp0.net
>>7
せや
8：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:18:30.02 ID:JinQPZEha.net
どれ買ったん
13：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:20:06.40 ID:RxE6jxxp0.net
>>8
尼の1万くらいの安いやつ
11：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:19:33.49 ID:eIBSfL8x0.net
枚数減らしたら？
バーだけでも初心者には十分だし
15：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:20:19.66 ID:RxE6jxxp0.net
>>11
バーだけ？0キロやろ
59：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:31:50.26 ID:NCixCq700.net
>>15
はいエアプ
14：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:20:18.49 ID:mbAn/blFd.net
そこで辞めたら配送したお兄ちゃんに申し訳が立たんと思わないのか？
16：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:21:06.47 ID:RxE6jxxp0.net
>>14
ワイの闘志に火がついたわ
17：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:21:14.63 ID:wkscWBoG0.net
よくあるダンベルなら棒は片方2.5kgじゃね
20：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:21:57.06 ID:RxE6jxxp0.net
>>17
そうか
18：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:21:15.41 ID:lPisxp4K0.net
鍛えてないやつから割といい体やなと思われるレベルにならんと無理
19：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:21:54.76 ID:RP7s+6Z6d.net
アームカール片腕20kgとか2～3年トレーニングしてきた奴レベルやろ
21：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:22:28.64 ID:RxE6jxxp0.net
>>19
ネット民「20kgではすぐ物足りなくなります！30がおすすめ」
23：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:23:10.43 ID:cmnLM8ml0.net
>>21
アームカールやろ
別の種目なら20じゃ足りんのも多い
37：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:26:18.81 ID:RP7s+6Z6d.net
>>21
ダンベルは胸とか肩とか背中の筋肉鍛えられるんやで
そう言った場合20kgじゃすぐ足りんくなる
42：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:26:59.40 ID:K0hOfEgZ0.net
>>21
これよく見るけど骨格とか体質によっては20キロで物足りなくなるには5～6年はかかりそう
24：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:23:26.93 ID:t+ozxBID0.net
>>19
アームカール以外にも使えるやん
37：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:26:18.81 ID:RP7s+6Z6d.net
>>24
そらそうやけど初心者はダンベル＝アームカールやからしゃーない
22：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:23:04.04 ID:/5sZTVPLa.net
アームカール20kgとか人間やないで
28：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:24:40.96 ID:RxE6jxxp0.net
>>22
これ
25：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:24:07.67 ID:a08Qsho4p.net
初心者は普通10kgくらいやろ
26：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:24:10.64 ID:YqIkXs3oa.net
ワイ「ダンベル欲しいな…初めてやから10kgでええか…」
今「全然足りんやないけ！20kg買えば良かったわ！」
29：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:24:53.61 ID:skhVAlMJ0.net
可変式じゃないの？ ダンベルプレスで使う重さだな
30：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:24:59.96 ID:RxE6jxxp0.net
ダンベルプレスええな
適度にキツイ
31：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:25:02.33 ID:HlLn+g0T0.net
調節出来るやつかえや
重りだけでトレーニングもできるで
32：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:25:32.01 ID:RxE6jxxp0.net
調整可能やで
安物やからちゃちやが
33：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:25:56.94 ID:RxE6jxxp0.net
マジで20でカールした時腕取れたわ
36：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:26:18.42 ID:GhueYh3dp.net
筋トレ初心者がアームカールなんかやらんやろ
38：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:26:22.71 ID:2Dk8R9Qoa.net
2年で30でも足りなくなったで
39：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:26:25.85 ID:u2RHF4i80.net
廃タイヤでいいよね
35：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:26:06.54 ID:RxE6jxxp0.net
こんなん使うサイヤ人がおるんやな
40：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:26:38.42 ID:/5sZTVPLa.net
ワオもダンベル欲しいんやがセットで買ったほうがええんか
43：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:27:07.88 ID:t+ozxBID0.net
>>40
可変式のダンベルがオススメ
49：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:28:38.24 ID:skhVAlMJ0.net
>>40
コロコロ回して固定する可変式ダンベルはいちいち重さ変えるの面倒だけど楽に重さ切り替えられるやつは高い
52：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:29:33.67 ID:RxE6jxxp0.net
>>49
ワイのこのコロコロタイプやわ
数年後には買い替えを断言できるほどにはゴミ
41：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:26:46.92 ID:wkscWBoG0.net
20kgのシャフトとプレートのセットやなくて
20kgのダンベルを買わされたの？
それだったら完全に騙されてるやん
45：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:27:52.79 ID:U7tP025X0.net
10kgあれば一般人レベルには鍛えられるやろ
20kgってかなり鍛えてるレベルちゃうんか？
48：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:28:07.31 ID:Lg4HlgiTH.net
30kgのが細かい重量調整できて捗るんだよなぁ…
50：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:28:54.57 ID:QIB5GAPcd.net
筋力ついてくると物足りなくなってくるから20キロ買ってよかったわそこからちょっとずつプレート追加して今は40キロくらい
51：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:29:10.25 ID:GPGt18hpa.net
短期間で筋肉つけたいなら上げられるギリギリの重さめっちゃ頑張って数回上げる休む上げる休むを繰り返すほうがいいって聞いたがほんとなんかね
53：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:29:40.30 ID:/e6GiMwP0.net
胸と背中だけ鍛えるなら20kgからでいいけど
肩と腕は初心者は3kgでいい
55：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:29:56.96 ID:xnHcTdD/p.net
チンニングバー買った方がコスパええんやない
60：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:31:58.48 ID:skhVAlMJ0.net
>>55
懸垂はジョギングがてら公園でやってた
56：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:30:21.00 ID:jL8DJRWf0.net
簡単に変えられるやつってなんか持ち上げる時にガシャコンするやつ？
近未来って感じでかっこええよな
57：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:30:31.40 ID:wkscWBoG0.net
20kgセットやと片方10kgずつやから種目によっては数ヶ月で物足りなくなってまう
けど筋トレは続くかどうかが一番の問題やから最初は安い20kgセットを買って
続けられるようならプレートを買い足せばええと思う
最初から40kgとか60kgのセット買うよりも割高やけど続かないかもしれん事考えるとね
61：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:32:40.23 ID:QIB5GAPcd.net
可変式て実際はちょっと軽いんやろ便利だと思うけど正確に重量合わしてほしいわ
62：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:33:09.06 ID:7owJJOW60.net
プレスならすぐ慣れる重量やしええよ
63：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:33:14.54 ID:yKvVgWr60.net
バー0キロって謎の素材やな
73：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:35:53.17 ID:bhVIlPtsM.net
>>63
物理でよく出てきた質量を無視できる軽い棒の正体やぞ
64：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:33:14.99 ID:Yi0raSUIM.net
片方20でアームカールは元から運動してないと無理
プレスなら物足りないし可変式一択
72：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:35:48.47 ID:cKJsgEsyd.net
ウォーキングと並行して筋トレしたいんだけど何すればいいかわからん
腹筋ローラーとかでええんか
74：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:36:03.45 ID:3MttSGn20.net
ワイは未だに3kgやで
77：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:36:54.58 ID:LDfRpMFy0.net
普通懸垂と腕立て伏せやるよね
67：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:34:04.21 ID:RP7s+6Z6d.net
掴み部分が三方向に分岐してるチンニングマシン有能
ただのぶら下がりマシンと化してるマシン無能
66：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 08:34:03.14 ID:8Duda8930.net
自重でええぞ
ネット「筋トレ初心者にはこれがおススメです！（20kgダンベル）」ワイ「うひょひょw」
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605655021
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