1以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:19:18.943ID:oDPlfLHs0.net
朝 卵焼き、ウインナー5、6本、みそ汁
昼 少量のカレーライス、親父からもらったチーズのじゃがりこ半分
夜 ゆで卵2個、ゼロコーラ
これで明日痩せてなかったらヤケになりそう
2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:20:11.429ID:xKpZ4GxV0.net
少量（特盛）
5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:21:09.238ID:zFi4+FT80.net
いやそんなすぐは痩せんでしょ
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:22:14.755ID:oDPlfLHs0.net
>>5
0.2～0.6kgぐらい減る時あるよ
6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:21:22.786ID:zibOwh7c0.net
明日0.5kg痩せてるけど
明日から食欲が止まらなくなるからまた太るよ
デブはそんなもん
9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:22:47.628ID:YHyejGKSr.net
ウンコしただけ
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:23:45.203ID:xexQJ2ep0.net
今日明日の体重の増減なんて身体の水分量だけだが
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:24:20.703ID:Ze8ZZ5c10.net
ホント痩せないよな
運動しても飯減らしても痩せんわ
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:24:49.701ID:Tz9czaXid.net
なんで1日で痩せると思うんだよ
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:24:57.693ID:VYv+GNOs0.net
デブってなんでゼロカロリーの飲み物飲んでしまうの
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:26:29.374ID:oDPlfLHs0.net
これでも9kg痩せたんだ
自分にしては頑張ってる方だと思う
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:27:00.286ID:gYXD/wb80.net
じゃがりこ貰う時点で痩せる気ないよね？
19以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:27:08.447ID:zibOwh7c0.net
2019年にダイエットしたけど
飯減らしたのに痩せないって言ってる奴は
大体適量食ってるからあたりまえだって気づいた
本気で痩せたいなら1日1200kcalに抑えなきゃダメ
20以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:28:15.155ID:oDPlfLHs0.net
>>19
俺もそのアプリ使ってる
21以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:28:15.484ID:MOekmQlKa.net
デブの同僚いるけど5キロ痩せたすげーだろとか言うのww
馬鹿じゃないのと太れば太るほど体重の減少も顕著に現れるだけでよ
キモいわ
23以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:31:06.775ID:zibOwh7c0.net
1日2000kcalとか言われてるけど
大人の基礎代謝が大体1500kcalだから
運動しないならそれ以下にするのが基本
あとカレーとじゃがりことコーラ飲むな
25以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:34:16.361ID:oDPlfLHs0.net
>>23
運動は毎日40～60分欠かさずやってる
27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:36:37.132ID:zibOwh7c0.net
>>25
どんな運動してる？
29以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:38:22.668ID:oDPlfLHs0.net
>>27
前は無料の市営ジム通ってウェイトトレーニングしてたけどコロナになってから行かなくなって家でひたすら踏み台昇降をやってる
31以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:41:01.733ID:zibOwh7c0.net
>>29
ウェイトトレーニングは全然カロリー消費しないよ
昇降もどーせだらだらやってそうだし全然足りない
1時間ウォーキングした方がマシじゃね？300kcalくらい消費するぞ。
24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:31:07.899ID:SnHITMK20.net
どんなメニューくってたん？
あとその量だとリバウンドしない？
26以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:36:08.354ID:zibOwh7c0.net
>>24
米1日200g以下
サラダチキン、魚肉ソーセージ、焼きイカ
焼き魚、刺身、豆腐と野菜類を適当に食ってた
あと食べる前にに体重測って食べる量決めてた
毎日昨日より痩せるように調整しながらな
28以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:36:37.697ID:tPsd2iSk0.net
身長いくつ？
30以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:38:36.115ID:oDPlfLHs0.net
>>28
181cmです
33以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:44:17.716ID:O1rbaWck0.net
>>30
181cmでも100kg超えは流石に太り過ぎだな
1日2食を基本にして早めの夕食、後はお腹減らない程度に適正なカロリー取ると結構簡単に痩せるよ
あと菓子は一切食うな
32以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:43:11.641ID:FHC+Xqdy0.net
182cm85kgだったけどタバコやめたら105kgまで行った
今101kgだけどこんなに太ったことがないから痩せ方が分からん
ハイガーのスピンバイク買ったけどチンコ痛くなるから使ってない
34以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:44:49.882ID:zibOwh7c0.net
>>32
なかやまきんに君の動画見れば痩せ方わかるよ
部屋で出来る最速で痩せる筋トレとか紹介してる
35以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:46:40.444ID:FHC+Xqdy0.net
きんにくTVセカンドはたまに見てたわ
ゆりやんの例もあるしやっぱきんに君なんだよな
ちょっとつべ漁ってくるわ
37以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:49:44.312ID:UbkX4Jqn0.net
ウィンナー食ってる時点でヤル気あんのか
昼なんか炭水化物の塊じゃねーか
36以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:47:24.694ID:UDw+qLe/0.net
( ´･ω･` )痩せる要素がどこにもないぞ
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