1: 2021/04/19(月) 08:17:03.78 ID:oB9pdP7rM
1.元々太ってた訳でもないのに顔がめっちゃ引き締まった
2.食事量を増やしても全然太らない
3.シンプルにエナジーが滾りすぎてヤバイ
4.根拠のない自信が身につきガンガン行動出来るようになった
5.物忘れやケアレスミスなどのADHD的な症状も完全に一掃
6.十数年間ずっと悩まされてきた謎の眠気やダルけが一瞬にして消滅
7.理解力や記憶力もなぜか高まったためそこそこ難しい資格も余裕で取得
ちなやったことはランニング10分＋HIIT10分＋高速音読10分の3つや
それでこの効果はマジでコスパ高すぎるわ
おすすめ記事ピックアップ！
2: 2021/04/19(月) 08:17:39.04 ID:oB9pdP7rM
地味に記憶力高くなったのほんま助かったわ
受験生時代にやってたら無双出来てたやろな
76: 2021/04/19(月) 08:36:42.13 ID:BKqZeO4TM
>>2
これガチなん？
証拠見せてや
3: 2021/04/19(月) 08:17:49.69 ID:oB9pdP7rM
受験生にもオススメや
4: 2021/04/19(月) 08:17:50.32 ID:I0TxD7gH0
高速音読って何
6: 2021/04/19(月) 08:18:08.40 ID:oB9pdP7rM
>>4
読んで字の如く高速で音読するんや
10: 2021/04/19(月) 08:18:34.15 ID:I0TxD7gH0
>>6
何読んでるんや？
ニュースか？
18: 2021/04/19(月) 08:19:18.70 ID:oB9pdP7rM
>>10
読むものはなんでもええやで
ワイは宅建の勉強してたもんでそのテキスト読んでた
8: 2021/04/19(月) 08:18:20.46 ID:TERUnutCM
そうなんだ
15: 2021/04/19(月) 08:18:48.31 ID:oB9pdP7rM
いや、実際マジでオススメやで
27: 2021/04/19(月) 08:20:00.90 ID:UH9KEPfwa
無能陰キャが早朝に活動できるわけないやろ
31: 2021/04/19(月) 08:20:33.70 ID:HvSw5SrG0
>>27
これ
28: 2021/04/19(月) 08:20:10.63 ID:RANag9KL0
HIITってなんや
34: 2021/04/19(月) 08:21:49.17 ID:lw8V6Evl0
>>28
パンチとかキックする
29: 2021/04/19(月) 08:20:31.90 ID:6Q8Br6wJ0
２度寝きもちいいもん！
32: 2021/04/19(月) 08:21:29.46 ID:b1j+LWvXp
HIIT10分て地獄やん
37: 2021/04/19(月) 08:22:23.77 ID:oB9pdP7rM
>>32
全力バーピー20秒、軽いジョグ40秒
コレを10セットや
33: 2021/04/19(月) 08:21:29.82 ID:is4rLC/dr
嘘松
35: 2021/04/19(月) 08:22:06.14 ID:DROT2RFB0
テレビショッピングよりもお前優秀やんw
38: 2021/04/19(月) 08:22:31.52 ID:95TEscIl0
高速音読ってどのくらいのスピード？
41: 2021/04/19(月) 08:23:10.45 ID:1mTaHm0A0
高速音読俺もやってるけどかなり効く
44: 2021/04/19(月) 08:23:22.44 ID:2kXa1BLA0
ランニングをダッシュに変えたほうがええで
100m10本くらい
48: 2021/04/19(月) 08:24:10.06 ID:M+UnidoD0
毎日同じ内容のトレーニングだとすぐに行き詰まるけどな
筋トレは惰性でやっても無理やで
51: 2021/04/19(月) 08:24:42.76 ID:kMIeA1tjd
何時に起きとん？
53: 2021/04/19(月) 08:25:00.96 ID:PNhLexGxa
何時間寝てるんや
55: 2021/04/19(月) 08:26:40.18 ID:avXkCJLVM
昔は成人したらもう脳は劣化してく一方と言われてたけど
最近の研究では筋肉と同じように成人してからも鍛えられることがわかってきてんのよな
56: 2021/04/19(月) 08:26:42.21 ID:fQbYstpF0
何時に起きて何時に寝てるん？
57: 2021/04/19(月) 08:26:59.93 ID:mjA1FHsG0
朝運動するのええよなほんま
日頃のだるさとか一気に取れる
ただ6時ぐらいになると一気に体に疲労くるから残業とか多くて帰り遅いやつは注意やで
58: 2021/04/19(月) 08:27:08.98 ID:f2SON8LOr
↓そんなあなたにおすすめの筋トレ器具が
59: 2021/04/19(月) 08:27:37.71 ID:avXkCJLVM
そして最も効率のいい脳の鍛え方が運動であるってことも言われとる
言われてみれば学生の頃頭良い奴って大体運動もできてたわ
60: 2021/04/19(月) 08:28:19.07 ID:pSwKiAWH0
運動じゃないけど朝にラジオ体操すると一日の作業効率がダンチやわ
61: 2021/04/19(月) 08:29:07.32 ID:1bIdA01Da
>>60
言うほどラジオ体操するか？
63: 2021/04/19(月) 08:29:53.37 ID:t4zhbi9z0
こんなスレで質問すんのもなんやけど朝ばっか推奨されてんのなんでや
69: 2021/04/19(月) 08:31:36.61 ID:avXkCJLVM
>>63
習慣化しやすいのが朝やからやないか
64: 2021/04/19(月) 08:30:19.60 ID:oLsZlHfOd
快便体操第1！！！！！！
73: 2021/04/19(月) 08:34:24.35 ID:K419tuIs0
無能なやる気ものになったってことか
一番害やな
74: 2021/04/19(月) 08:34:54.86 ID:grp5go55d
>>73
やーたれw
79: 2021/04/19(月) 08:37:23.14 ID:VX7JDw48d
>>73
やめたれw
75: 2021/04/19(月) 08:35:36.57 ID:AOl4b+cRa
朝飯食った後にやるの？
78: 2021/04/19(月) 08:37:04.56 ID:Zkqhnl5Q0
ガチやなくて、ゆるゆるHIITやろ
10セットもできるとか普通ムリ
80: 2021/04/19(月) 08:37:42.51 ID:Cwxd2B7T0
なんｊなんて筋トレしてる奴しかおらんからやっても恩恵ないやろ
85: 2021/04/19(月) 08:43:25.76 ID:j1eGIOrg0
これ続けられるやつすごいわ
金払わないとやる気になれん
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618787823/
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