1: 2020/10/30(金) 05:11:53.668 ID:hw2lvOPc0
白米毎日１合食べてたけど
量を一週間で１合食べるだけにした
白米はマジで太るわ
2: 2020/10/30(金) 05:12:49.912 ID:dnzIbKzba
精製された糖質は身体に
悪いってはっきり言われてるからね
成長期の子供でもない限り
小麦食品と白米はできるだけ
控えた方がいい
3: 2020/10/30(金) 05:13:31.240 ID:Ko9P1NNka
何食ってんの？
12: 2020/10/30(金) 05:15:33.858 ID:hw2lvOPc0
>>3
野菜
果物
魚
大豆
4: 2020/10/30(金) 05:13:39.662 ID:9XUPnt1O0
そのくらい太ってたら何しても痩せそう
7: 2020/10/30(金) 05:14:30.098 ID:hw2lvOPc0
>>4
身長185だからBMI的に
そこまで極端なデブでもなかろう
5: 2020/10/30(金) 05:13:55.134 ID:QGD4z5hw0
運動するようになっただけか
摂取エネルギー量が大きすぎなだけ説
8: 2020/10/30(金) 05:15:00.315 ID:hw2lvOPc0
>>5
運動は軽い筋トレ
腕立て伏せ
懸垂
スクワット
6: 2020/10/30(金) 05:14:17.400 ID:aJJmo2vw0
見間違えか？
1日1号とか少なすぎね
9: 2020/10/30(金) 05:15:07.692 ID:nt3vF1yS0
白米云々関係なく量が減っただけちゃうん
10: 2020/10/30(金) 05:15:13.521 ID:cnIN4vgg0
飲食やってるけど賄い食べるのやめたら痩せてきたわ
11: 2020/10/30(金) 05:15:16.335 ID:7E43m2G20
米全く食わない生活してるけど96キロあるわ
どうすればいいんだよ
15: 2020/10/30(金) 05:15:55.115 ID:hw2lvOPc0
>>11
それは他の食品で糖質とりすぎでは？
20: 2020/10/30(金) 05:17:29.609 ID:7E43m2G20
>>15
ここ最近鍋で肉と野菜しか食ってないけど痩せないぞ
23: 2020/10/30(金) 05:18:15.351 ID:hw2lvOPc0
>>20
何カロリー摂取してんのよ
27: 2020/10/30(金) 05:20:09.862 ID:7E43m2G20
>>23
多分だけど一日の食事で1000カロリーぐらい
酒がストゼロ500mlを10缶ぐらい
29: 2020/10/30(金) 05:20:46.279 ID:hw2lvOPc0
>>27
痩せるわけないだろ
なめてんのかおまえ笑
34: 2020/10/30(金) 05:23:16.369 ID:7E43m2G20
>>29
なんで？
酒はエンプティカロリーだからカロリー0だぞ
35: 2020/10/30(金) 05:23:59.321 ID:Q3BQe+m6a
>>34
本気でそう思ってるなら
もう何も言うことはない笑
55: 2020/10/30(金) 06:01:56.358 ID:hBp9fU3EM
>>27
これがアルコール脳か
58: 2020/10/30(金) 06:18:41.508 ID:cVllVfgO0
>>27
ストロングゼロ500缶1本で270キロカロリーくらいあるんだけど
そんな飲むなら普通に飯食った方がマシ
21: 2020/10/30(金) 05:17:34.397 ID:9XUPnt1O0
>>11
小麦粉系をやめればいいと思う
米食うのいきなりやめたらきついのでは？白米減らして麦を代わりに入れるとかでもいいと思う
あとちゃんと咀嚼する
13: 2020/10/30(金) 05:15:48.471 ID:aJJmo2vw0
全く食わんのも問題あるだろ
その他に何食べてるのか、食べ合わせもあるだろ
16: 2020/10/30(金) 05:16:24.836 ID:hw2lvOPc0
>>13
まったく食わんわけじゃないよ
一週間で１合食べてるってかいてる
19: 2020/10/30(金) 05:17:13.297 ID:aJJmo2vw0
>>16
1合ってどれぐらいか分かってる？
22: 2020/10/30(金) 05:17:37.636 ID:hw2lvOPc0
>>19
茶碗２杯ぶんくらいやな
25: 2020/10/30(金) 05:19:26.296 ID:aJJmo2vw0
>>22
１週間で1合ってどんな生活したらそうなるのか
28: 2020/10/30(金) 05:20:24.116 ID:hw2lvOPc0
>>25
３日に一回一食米食うくらいってこと
14: 2020/10/30(金) 05:15:52.399 ID:CR4zcTl70
普通に米食ってるけど全然太らないが
17: 2020/10/30(金) 05:16:38.584 ID:hw2lvOPc0
>>14
そういう人もいるから
うらやましいわ
18: 2020/10/30(金) 05:17:09.056 ID:l+Aqpuuo0
日本食は基本塩分多めで炭水化物が多いから、白米食べる量減らすだけでわりと効果ある
24: 2020/10/30(金) 05:18:37.858 ID:JUQ8aLuTM
米の消費量が減ってる現代で病気になる人が増えてるのは現代の食事が間違ってる証拠
26: 2020/10/30(金) 05:19:56.191 ID:hw2lvOPc0
>>24
それ
ほかにいろんな加工食品増えてきてるしね
加工肉とか特に
30: 2020/10/30(金) 05:21:10.388 ID:IKzQz9A/M
不自然な食品はやっぱり体に悪い
33: 2020/10/30(金) 05:22:09.568 ID:Q3BQe+m6a
>>30
不自然とか具体的に？
38: 2020/10/30(金) 05:25:08.436 ID:IKzQz9A/M
>>33
発酵物に浸けてない食品
真空パック食品
冷凍食品
レトルト
最初から骨抜きした肉や魚
39: 2020/10/30(金) 05:26:50.357 ID:Q3BQe+m6a
>>38
全部食べない方がいいとは思う
でも一般庶民が100％加工食
抜いて生活するなんて
現実的ではないよね
59: 2020/10/30(金) 06:20:40.669 ID:dYKPtlarM
>>30
無農薬，有機肥料で自然な食事してた江戸時代の方が病気で大量に死んでただろ
32: 2020/10/30(金) 05:22:07.763 ID:T7lbCcjN0
果物摂るのはいいね
適度に糖分も取れるし
36: 2020/10/30(金) 05:24:00.296 ID:nt3vF1yS0
炭水化物が一番安上がりなんだよな
貧乏人はなかなか痩せられんわ
37: 2020/10/30(金) 05:24:51.134 ID:Q3BQe+m6a
>>36
かなり厳しめの
糖質制限は金かかるね
40: 2020/10/30(金) 05:28:57.911 ID:l+Aqpuuo0
>>36
アメリカだと貧乏人はジャンクフードばっかり食べててデブで、健康に気を使える金持ちは痩せてるって昔から指摘されてるんだよな。
日本だと未だに飽食の病扱いだけど
42: 2020/10/30(金) 05:32:28.947 ID:iou5PFjq0
種だしね
43: 2020/10/30(金) 05:34:02.479 ID:p5osaFBBa
白米とかかんけーねーから
デブるやつはデブる
それだけ
44: 2020/10/30(金) 05:34:23.293 ID:uJD6WNke0
めっちゃ白米食べるのに全く太らない
45: 2020/10/30(金) 05:34:43.743 ID:8Zm5TIM7M
>>44
でたー
46: 2020/10/30(金) 05:36:42.593 ID:uJD6WNke0
上でもいってるけど白米とか関係ない
太るやつは太るし太らないやつは何やっても太らない
全ては遺伝と体質
47: 2020/10/30(金) 05:38:16.623 ID:qc4zDJRG0
1食で1pondステーキと1pondライス食べたりするけどBMI19だわ
48: 2020/10/30(金) 05:42:00.186 ID:qE4WOc7w0
俺も米食ってるけど太らないな
間食まったくしないからかもしれん
49: 2020/10/30(金) 05:45:18.682 ID:DSxfPZ2F0
太るってのはいい栄養食品なんじゃねよく知らんが
50: 2020/10/30(金) 05:47:23.240 ID:tqel5ismM
>>49
最近の研究だと栄養不足だから太るんだとさ
栄養不足だから飢饉可能性だと身体が勘違いして溜め込み始めたデブになる
51: 2020/10/30(金) 05:51:29.942 ID:G+1mgkjT0
そんなことより鍛えろ
基礎代謝上がるぞ
52: 2020/10/30(金) 05:55:06.446 ID:p5osaFBBa
俺飯食った瞬間に体温上がるからな
食った先からカロリー消費してるわ
54: 2020/10/30(金) 05:59:25.724 ID:clfYL6tsd
１日1合とかOLのランチ以下かよ
57: 2020/10/30(金) 06:12:59.079 ID:NNU1Opg6p
水でもその量飲んだらマーライオンになりそう
61: 2020/10/30(金) 06:45:28.945 ID:fzoJc/Rt0
そんなの続かなそうだし
付き合いで飯食いに行ったときとかめんどくさそう
62: 2020/10/30(金) 06:52:23.211 ID:bCLuKN/l0
忙しくてご飯抜いたりしてたら白米食べれなくなって体重落ちた
今は1日に茶碗一杯くらいしか食べない
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1604002313/
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