1：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:50:48.85 ID:H/0IAqR/M.net
端的に言うと………………
1.健康診断の結果がビビるほど改善されました
2.体力も有り得んほどアップしました(5km走の自己ベストが29:47→23:51)
3.仕事やFPSのパフォーマンスも爆上がり
4.食費が月4万円→月3万円に
5.自由時間も1時間程度増えた
6.慢性的なダルさや眠気から完全解放されました
7.ガサガサボロボロ肌がツルツルモチモチ肌に
こんな感じの効果出ました
ちなみに夕食では悪逆非道の限りを尽くしていたのでダイエット効果は皆無でした(まあ元々太ってないけど)
2：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:51:13.33 ID:H/0IAqR/M.net
平日は夕食だけ
休日は昼飯と夕飯
こんなスタイルや
3：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:51:17.94 ID:DTNLRy9r0.net
YouTubeって喋るんか
5：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:51:38.41 ID:H/0IAqR/M.net
>>3
YouTuberや
すまん
4：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:51:27.35 ID:H/0IAqR/M.net
最高すぎるわこれ
6：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:51:57.00 ID:H/0IAqR/M.net
ホンマ凄いわこれ
7：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:52:06.33 ID:DZbgE+7V0.net
結局何食がええんや？
10：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:52:46.76 ID:H/0IAqR/M.net
>>7
そら一日一食やろ
8：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:52:30.07 ID:H/0IAqR/M.net
毎晩、あらん限りの蛮行を尽くしても一切太らない
コレは凄いことやで
9：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:52:30.55 ID:rc2C/t410.net
一日一食って筋肉でかくならんやん
12：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:53:02.01 ID:H/0IAqR/M.net
>>9
その分脂肪もデカくなりにくいからね
18：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:53:29.07 ID:rc2C/t410.net
>>12
筋肉つかないデメリットがデカすぎる
33：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:54:30.96 ID:H/0IAqR/M.net
>>18
筋トレガチ勢ならやらなきゃええやん
11：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:52:52.03 ID:Uc6YU76o0.net
ワイは一日二食
15：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:53:16.36 ID:H/0IAqR/M.net
>>11
昼飯と夕飯？
13：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:53:08.96 ID:5LtyUmQe0.net
作業所行ってそう
19：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:53:30.09 ID:H/0IAqR/M.net
>>13
作業所とは？
14：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:53:16.43 ID:ksmVuzYG0.net
まとめサイトにある詐欺広告みたいなタイトル
16：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:53:18.37 ID:Kuwe1OJq0.net
ほーんやってみるかあ
27：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:54:03.09 ID:H/0IAqR/M.net
>>16
コレはマジでオススメだわ
ビジネス系YouTuberが挙って勧めるだけのことはある
17：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:53:18.76 ID:MQWymq0f0.net
一日一食バカ復活したんか
20：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:53:31.51 ID:u2wqnjCCM.net
寿命縮むぞ
37：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:54:54.90 ID:H/0IAqR/M.net
>>20
むしろ最強のアンチエイジングだから寿命伸びまくりやろ
21：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:53:43.47 ID:oqozfAld0.net
なんJ辞められない時点でゴミで草
180：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:09:55.56 ID:fHU1366E0.net
>>21
これ
22：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:53:50.37 ID:IjdCz5X6a.net
マジレスすると極端な話1日1食だろうが1日8食だろうが食うもんによるわ
43：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:55:38.19 ID:H/0IAqR/M.net
>>22
それはない
むしろ前より今の方が圧倒的に高カロリーなもんバカ食いしてるけど実際に健康診断の結果は改善しまくりだし
23：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:53:52.29 ID:YCzl64Tq0.net
1食の食事量は？
47：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:56:01.15 ID:H/0IAqR/M.net
>>23
夕飯はバカ食いやな
カロリー換算で2200-2300kcalぐらい
71：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:58:58.34 ID:XwLcyo5z0.net
>>47
一食じゃ頑張ってもそれくらいしか取れんってことやろ
25：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:54:00.84 ID:/3tMgzA90.net
仕事によるけど朝食わんとホンマに身体うごかんで
デスクワークだけならええけどワイは研究所勤めやけど自分でプロトタイプ作るのにいろいろ削ったり組んだりしてるから朝なしはきつい
49：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:56:26.05 ID:H/0IAqR/M.net
>>25
そんなん人によるやろ
ワイは朝抜きの方がむしろパフォーマンス高いわ
122：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:04:16.72 ID:vgeYcetq0.net
>>49
人によるってそれ言ったらこの話題はおしまいやろ…
146：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:06:13.09 ID:H/0IAqR/M.net
>>122
いや、実際そうやし
ワイは朝飯抜いたらパフォーマンス上がったからそういう奴には一日一食勧めるし、どうしても無理な奴なら三食やってりゃええやん
26：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:54:01.25 ID:l4txfCSqM.net
太ってきたから興味あるわ
55：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:56:52.49 ID:H/0IAqR/M.net
>>26
マジでオススメやで
29：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:54:07.52 ID:hHjf87OVa.net
食費あんまり変わってなくて草
59：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:57:27.99 ID:H/0IAqR/M.net
>>29
まあ夕食ではあらん限りの蛮行を尽くしてるからな
それこそマックやスシローで爆食いしまくりや
30：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:54:26.54 ID:0QRXnNfC0.net
デマに騙されるバカの縮図
31：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:54:26.58 ID:8EsGzBd10.net
2日で3食がちょうどええで
36：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:54:54.47 ID:96+/IcON0.net
ワイも半年ぐらいやってたけど今までほとんどできたことなかったのに舌に口内炎が2回もできたからなんか足らん栄養素があるんやなと思ってやめたわ
なんかしら出てくるで
64：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:58:08.62 ID:H/0IAqR/M.net
>>36
ワイは海外製マルチビタミン＆海外製フィッシュオイルサプリも併用して飲んでるからかそういうのは一切ないな
39：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:55:23.22 ID:YIuN/y+00.net
3食しっかり食う奴を叩き始めたら終わりやで
118：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:03:51.72 ID:b9opOMDZ0.net
>>39
こういうやつって、食品メーカーにのせられてることに気付かないまま死ぬんやろな
69：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:58:48.60 ID:H/0IAqR/M.net
>>39
別に叩きはしないけど
勝手にやってろとしか思わん
90：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:00:49.57 ID:nzh4KYei0.net
>>69
じゃあ一日一食も勝手にやってろや
他人に勧めんな
113：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:03:01.08 ID:H/0IAqR/M.net
>>90
別に勧めるのはいいだろ
なんでアカンねん
150：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:06:30.93 ID:GV25TtVr0.net
>>113
1日3食おすすめやで
40：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:55:26.38 ID:OA14JaD30.net
3食だと体に負担かかるからな
41：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:55:30.11 ID:DZbgE+7V0.net
食事回数減らしたら健康になるって論文あるんか？
72：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:59:01.41 ID:H/0IAqR/M.net
>>41
めちゃくちゃあるやろ…………
108：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:02:35.52 ID:HrhOfpjVM.net
>>72
じゃあ出せよ
46：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:56:00.34 ID:7w+KGc1+a.net
ワイは１日7食や
食はさぼれん
48：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:56:04.53 ID:BAbESmiKp.net
3食はたべすぎ
50：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:56:26.65 ID:KpONb0Zxp.net
一日2食だけど腹が減るのに耐えれん
カロリーが明らかに足りてないのが分かる
78：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:59:35.91 ID:H/0IAqR/M.net
>>50
いや、その分二食でドカ喰いすればええやん
53：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:56:47.80 ID:IHauCnxo0.net
俺はオートファジーしてたらダッシュしてぶっ倒れたから絶対信じないわ
54：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:56:48.23 ID:l8dmT9u60.net
ワイはデブだから
一回の食事で調子に乗って3Kgぐらい食ってたら普通に太ったわ
66：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:58:24.61 ID:K+pbmxm96.net
>>54
すごすぎやろ
なんかそっち系の仕事付きなよ
60：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:57:32.45 ID:i/sbJoZpM.net
たんぱく質一度に吸収できる量が限られてるから一日一食はプロテインで補わない限り筋力が低下しまくる
83：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:00:12.46 ID:H/0IAqR/M.net
>>60
実際5kmランのタイムは大幅に縮んでるしなぁ
61：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:57:50.48 ID:dEVTYGBZ0.net
これは情弱
二日に一食が最も健康的だとハーバード大学の教授が論文出してるから
81：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:59:52.16 ID:IHauCnxo0.net
>>61
仙人が何も食べずに霞を吸うだけで健康で長生きって証明してるぞ
65：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:58:20.99 ID:QOzCfHlZ0.net
空腹感を感じる前に満腹感を感じない程度に食べるのが一番いいらしいで
普通に生活してたらそんなん無理やけど
126：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:04:56.97 ID:YnQtN8J+0.net
>>65
多少の空腹感はあるけどコレやっとるわ
77：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:59:32.61 ID:hVG74eyp0.net
血糖値が急激に上がるから負担大きいらしいで
95：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:01:23.46 ID:H/0IAqR/M.net
>>77
食前に食物繊維摂取してるしセーフだろ
79：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 20:59:37.93 ID:rYP734W90.net
一日二食は無理なくできる
というか朝はまったく食欲がない
でも一日一食（夜）だけだと夕方にフラフラして
血糖値が下がってるのがわかる
105：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:01:59.86 ID:H/0IAqR/M.net
>>79
慣れだろ慣れ
ワイとかむしろ平日に昼飯とかもう食いたくないレベルや
92：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:00:57.90 ID:Sp1jUQvwd.net
騙されるなよ
脂肪の吸収量が増えて1度にドカ食いするからただただ太るぞ
114：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:03:24.40 ID:H/0IAqR/M.net
>>92
一度の食事から吸収できるカロリーには限りがあるから逆だぞ
142：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:05:59.26 ID:Sp1jUQvwd.net
>>114
飢餓状態からたくさん食べるすることでインスリンが分泌されて余計に脂肪がつきまくるんや
167：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:08:12.04 ID:H/0IAqR/M.net
>>142
糖質制限信者みたいなこと言い出したｗｗｗ
184：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:10:29.98 ID:Sp1jUQvwd.net
>>167
インスリンってのは上がった血糖値を下げるために人間が出すホルモンで下げると同時に脂肪を蓄える肥満ホルモンなんや
糖質制限とか関係なく血糖値の急激な上昇が問題なだけ
カロリーとかそう言う問題じゃない
172：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:09:21.75 ID:J9nO8FoSd.net
>>167
実際にそれで太れるから力士はそうしてるわけで
188：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:10:57.20 ID:H/0IAqR/M.net
>>172
一日三食食ってるデブとか腐るほどいるだろ
94：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:01:04.58 ID:8i+Lf2lmp.net
空腹は筋肉減らすから無理
97：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:01:46.69 ID:C22no6gVd.net
ワイも一日一食生活やわ
単純に金が無いだけやけど
103：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:01:52.23 ID:/6Wnda6ea.net
ある程度栄養関連の勉強したら一日一食なんて健康に悪いとしか思わんけどな
115：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:03:27.09 ID:3bQVZsjm0.net
>>103
栄養的にどう健康に悪いのか具体的に
107：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:02:34.80 ID:YIuN/y+00.net
普通に飯食って生活してる人に勝手にやってろは草
それ周りがお前に思ってる事やで
121：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:04:09.51 ID:H/0IAqR/M.net
>>107
ま、勝手にそう思ってればええやん
109：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:02:36.24 ID:S6me+Hws0.net
なんも趣味もなく日々忙殺されるだけの人生から食事の楽しみも奪われたらさすがにしんどい
110：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:02:37.31 ID:d6NmuctS0.net
これ相撲取りのやり方やん
飢餓状態でアドレナリン出て体調短期的に良くなったように感じるだけ
太るし寿命確実に縮むやろ
127：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:04:59.84 ID:H/0IAqR/M.net
>>110
寿命伸びるだろ
アカゲザルの実験とか知らんのかコイツ
カロリー制限した方が生き物の寿命は圧倒的に伸びるんやで
どの生き物に関してもな
139：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:05:55.36 ID:d6NmuctS0.net
>>127
お前カロリー制限とか今まで一切言っとらんやん
どか食いとは言っとったが
160：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:07:22.98 ID:H/0IAqR/M.net
>>139
似たようなもんやろ実際
112：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:02:54.98 ID:l4txfCSqM.net
腹は減らんけど顕著に判断力鈍るわ
116：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:03:37.58 ID:RuWMISia0.net
相撲取りは朝飯食わない
一度にドカ食いする
太れるから
132：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:05:29.50 ID:H/0IAqR/M.net
>>116
相撲取りの体脂肪率知らなさそう
117：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:03:44.53 ID:zyfDUyqo0.net
この健康法美味しんぼの厳しい環境で育てるトマトみたいな原理かもしれんな
125：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:04:38.19 ID:C22no6gVd.net
>>117
海原雄山が完全敗北した回だな
懐かしい
124：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:04:30.77 ID:J9nO8FoSd.net
1食ドカ食いは糖尿になるやろ
炭水化物取らなければ良いとか以前の問題や
朝昼食べずに空腹状態になるから血糖値が通常よりも大きく下がった状態で
そこからドカ食いしたら血糖値の上がり幅がヤバい事になるやろ
血糖値の絶対値よりも大事なのは急激な上がり幅やで
151：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:06:34.77 ID:H/0IAqR/M.net
>>124
食前に食物繊維摂取してるしセーフじゃねーの？
149：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:06:30.80 ID:0p5ZSOk40.net
YouTuberの言うこと真に受けて真面目に取り組むやつ多すぎて草
結局こいつら自分の頭で考えるってことしないんよな
152：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:06:38.50 ID:7DcD3iU80.net
夜いっぱい食べると腹まわりにつくから朝か昼にしたほうが良くね？
174：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:09:25.66 ID:H/0IAqR/M.net
>>152
結局、太るかどうかなんてカロリー量がほぼすべてで後は誤差やぞ
145：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:06:08.24 ID:m6vYp7Bkd.net
腹へらない？
171：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:08:49.78 ID:H/0IAqR/M.net
>>145
平日は全く
休日は普通に腹減るから食う
163：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:07:44.13 ID:JLQVrj740.net
何時に食ってるんや
182：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:10:08.51 ID:H/0IAqR/M.net
>>163
18時前後やな
168：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:08:33.74 ID:LkZdBLQf0.net
1日1食でも3食でもええねん、満腹や空腹状態になるのが良くない
177：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:09:32.53 ID:49fq7y1B0.net
YouTuberのことを信じるなら、睡眠の質を下がるから21時以降は2chなんかせずにストレッチ、読書、瞑想などもやれ
193：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:11:36.42 ID:H/0IAqR/M.net
>>177
別に自分がやれることだけやればええやん
181：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:10:08.12 ID:bd38SX4C0.net
なんか腹の空腹感を容易にコントロールする新発明したらかなり食の革命になりそう
これが食い過ぎの原因とも言えるし
内蔵酷使が無くなったら人類の平均寿命メチャクチャ上がりそう
193：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:11:36.42 ID:H/0IAqR/M.net
>>181
マジでそれな
186：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:10:35.30 ID:UUBCXluO0.net
一日一食は無理や
絶対お腹減っちゃう
187：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:10:42.55 ID:xKuW2Mqba.net
一日一食とか極端な粗食の推奨はずっと座ってるデスクワークの人間を対象にしてるんやけど
その一番大事なところは30分の動画の中で5秒しか言われてないんやで
191：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:11:30.99 ID:zzq+bz+/0.net
朝昼抜いたらフラフラでろくに仕事できんやろ
ニートかYouTuberしか無理だわ
192：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 21:11:34.52 ID:mOCmN1Zqa.net
空腹は最高のクスリという本が流行っているな
中田もyoutubeで要約してるし
筋トレなんj民は１日6食だよな
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613908248
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