【納得】精神科医が明かす、一人で過ごすのが好きな人の『共通点』

精神科医の書いた本に、
こんな一節があった。

「『一人の時間が好きな人』って思うでしょ?
でもそういう人、実は
誰かといることで傷ついた経験が積み重なって、
一人でいる方が安全だと学んできた
というケースが多いんですよ」

「一方で、常に誰かといたがる人。
あれは

— かめふく (@kamefukuFIRE) April 16, 2026

『依存的な性格』というより、
一人でいることの方が
怖いと感じさせる経験をしてきただけ
だったりするんです」

…らしい。

一人でいられる強さは、
孤独が好きな性格じゃなく、
人に傷つけられた後に
少しずつ身につけた自己防衛なのかもしれない。

人間って、本当に奥深い。

— かめふく (@kamefukuFIRE) April 16, 2026

そんな人もいるかもしれませんが、年齢を重ねるとただ単に人といるのが面倒になって来ました。全く傷つくとかの経験は皆無ですが、1人が気楽になってくるという。何となく1人で良い人って頭の中で会話してるんですよ。ずっと何かを考えてます。

— マロン (@xyav0bs0) April 17, 2026

娘が、一人は「一人の時間が好き」で
もう一人は「誰かと常にいたい」タイプ。
なぜ姉妹でこうも違うのかと思っていたけど、、、かめふくさんの言葉で納得しました。

— ほんまゆ|学校に行きづらい子(不登校)の親子支援カウンセラー (@mayumihomma) April 17, 2026

そう、一人だと、誰かに期待しないから誰かを信頼しないから誰かと親しくならないから、落ち込まない傷つかない裏切られない…。
もう誰も信じない信じたくないうっかり信じないようにしたい…。

— *.゚𝚈𝚄𝙺𝙰𝚁𝙸⋆*๑ (@yucaring0) April 17, 2026

悲劇のヒロインでもなんでもなく普通にうるさいからだよ。

— Safari (@Safari29160492) April 17, 2026

1人だと傷つくこともないですから。周りに気を遣う遣わせるとか。

— れも柑橘🍊 (@kandaren1717) April 17, 2026

自己防衛って説も嫌いじゃないし否定する気もない。
1人の何が良いかってさ、全部自己責任の自由型になれるところが好き。
誰かに干渉されることない時間の流れが良い。
好きな人と電話したり、お昼からお酒を飲んでみたり。
もしくはプチ反抗期がずーっと続いてるのかもしれません。

— みっくん_IRIAM勢 (@hajime1595) April 17, 2026

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