その階段の降り方、膝を壊しています。
— 姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家 (@shisei_trainer) April 16, 2026
長谷川京子さんの動きでもわかるように、多くの人がやっているのが膝で体重を受け止める降り方です。
この一瞬の沈み込みが、膝への負担を積み重ねています。
本来、体を支えるのは股関節です。… pic.twitter.com/XaZHv2fxVv
おっしゃる通り、忍者のように見える動きが理想なんです！
— 姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家 (@shisei_trainer) April 17, 2026
うちの妻は今日股関節の軟骨が潰れて激痛がはしってるので病院に行きました
— パンダにゃん (@pandanyan01) April 17, 2026
産後膝痛で膝を曲げない階段の降り方を教えてもらって衝撃が全部股関節にいったせいで軟骨潰れて激痛
たぶん軽量化が1番の関節痛の特効薬です
膝を痛めてから階段降りられなくて降りてなかったらいざ降りようとしたけど降り方わからなくて困ってたので参考にさせていただきます
— ユング (@smairry) April 17, 2026
いいこと知れた、気を付けよう
— はる (@Gx61Ji2ZYGMh7fD) April 17, 2026
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