【動画】女性兵士が『軍の腕立て伏せ』を紹介。「想像と違う」「キツイ」

【米軍女性兵士が腕立てのやり方を公開】
⁰アメリカ陸軍の女性兵士が、軍で実際に行われている腕立て伏せの方法を紹介。その独特なフォームにSNSでは驚きや議論の声が続出。「想像と違う」「これが基準なの？」と大きな反響を呼んでいる。

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— ももなっち🍑 (@petinfome) March 15, 2026

これ、実は軍の腕立ては「効率」じゃなく「継続性」を重視してるんです

民間ジムの腕立て＝筋肥大目的
軍の腕立て＝長時間の作戦行動に耐える持久力

だから可動域を制限して関節負荷を減らし、1000回でも壊れない体を作る設計。

見た目の「キツさ」より、戦場で12時間動き続けられる機能性が優先。…

— 手品のお兄さん@創作コスプレクラフト物販 (@furimabuppan) March 15, 2026

まぁ、伏せて、ヘルメットをしっかり押さえて、と
敵の射撃に遭った時のムーブのついでに腕を鍛えてる感。
立て伏せがおまけ

— showtimeSP (@showtimeSP) March 15, 2026

真似してやってみたけど、肩が悲鳴を上げて速攻で吊りました…。これ毎日やるなんて信じられないです。

— ひかり 🕊 (@hebassss) March 15, 2026

このお尻と体型になりたい😹頑張ろう https://t.co/mb92IjeEvY

— ℝ𝕒𝕞𝕦✷𓃠➶ (@ARm358ct) March 15, 2026