美女さん、プランクだけで腹筋がバキバキになってしまうwwwwww

<img src="https://livedoor.blogimg.jp/plusmicro26/imgs/4/8/4815a8dc.jpg" border="0" hspace="5"> 1: 2023/06/27(火) 15:36:01.68 ID:AVpFDG2l0 <img src="https://livedoor.blogimg.jp/plusmicro26/imgs/d/f/dfd6dc34.jpg" border="0" hspace="5">

2025.08.31

1: 2023/06/27(火) 15:36:01.68 ID:AVpFDG2l0

2: 2023/06/27(火) 15:36:39.82 ID:JrGaYCQrp

ならないぞ😡

7: 2023/06/27(火) 15:39:28.67 ID:WuVWIRwd0

>>2
プランク(と厳しい食事制限)をやるだけでなるぞ

3: 2023/06/27(火) 15:36:52.28 ID:AVpFDG2l0

女ウケ最強の細マッチョになれる

1日5分でOK

4: 2023/06/27(火) 15:36:59.41 ID:HTeKT9Kca

立ちコロのが早いし

6: 2023/06/27(火) 15:38:12.62 ID:AVpFDG2l0

>>4
伊之助みたいな体してそう

細マッチョ目指そ💪

5: 2023/06/27(火) 15:37:44.21 ID:5TttaoSd6

プランクって脚鍛えられんの？

8: 2023/06/27(火) 15:39:29.37 ID:4bscnN810

ワイもこんなになれるんか？

10: 2023/06/27(火) 15:42:15.08 ID:YK5wU1bGp

太ももはそうはならんやろ

11: 2023/06/27(火) 15:42:18.38 ID:TtDcE2HM0

体脂肪率10%くらいやないんかこれ

13: 2023/06/27(火) 15:46:12.40 ID:62vo8v+b0

エルボーのやつどうやるん
この体制でいるだけでええの？

18: 2023/06/27(火) 15:48:20.12 ID:oqdo4u7Fp

>>13
せやで
あの姿勢キープするだけで十分キツいで

19: 2023/06/27(火) 15:48:34.08 ID:TtDcE2HM0

>>13
全部キープやろ

16: 2023/06/27(火) 15:47:41.51 ID:Ff3yko98d

やってるけどこうならないから騙されるなよ
多分同時に有酸素運動や食生活気にしたりしないとなはん

17: 2023/06/27(火) 15:48:17.79 ID:JKdkVtS90

腹筋がそうなるのはまあいいとして太ももはそうはならんやろ

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1687847761/