1以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:05:59.664ID:1/1DsfPn0.net
2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:06:11.803ID:1/1DsfPn0.net
なんで
5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:06:58.761ID:uH0AcniZ0.net
たまには5000kcalはとらないと
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:07:45.584ID:1/1DsfPn0.net
>>5
太りそう
6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:07:25.815ID:x9bWfJ4r0.net
大体のやつはそこでこれが自分の標準と勘違いしてやめる
8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:08:06.025ID:1/1DsfPn0.net
>>6
標準体重ってどうやって分かる？
9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:08:10.144ID:vdB7oIv40.net
摂取カロリー減らすか消費カロリー増やすしかねーだろ
どっちも嫌なら諦めろ
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:09:42.538ID:1/1DsfPn0.net
>>9
摂取カロリー減らすのきつい
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:10:24.154ID:AplYW+oP0.net
身長によるけど痩せる必要ないやろ
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:10:38.769ID:1/1DsfPn0.net
>>11
176cm
お腹痩せたい
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:11:04.040ID:H8LTse1f0.net
筋トレしろ
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:11:24.655ID:1/1DsfPn0.net
>>13
控えめにしてる
14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:11:13.845ID:1/1DsfPn0.net
たしかに筋トレするようになってから
太りにくくはなってる
ただその分お菓子食べちゃう
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:12:22.672ID:JhuKbq0nd.net
>>14
それダメだろ
どうしてもお菓子食べたいなら和菓子にしときなさい
19以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:12:50.639ID:1/1DsfPn0.net
>>18
仕事のストレス解消で甘い物食べちゃう
52以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 03:13:44.471ID:mrCZVTqU0.net
お菓子食ったら痩せないでしょ
16以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:11:48.390ID:ebIK3wFB0.net
(´･ω･`)またお前か
17以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:12:16.206ID:1/1DsfPn0.net
>>16
お久しぶりです
20以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:13:44.156ID:vfU7YBLk0.net
元がデブならちょっと食べる量減らしたりすりゃ容易く体重が減る
そんで努力と成果が均衡して体重が減らなくなる
もっと痩せたいなら努力を増やさないと
21以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:14:32.622ID:1/1DsfPn0.net
>>20
週1ランニング復活させます
22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:14:48.157ID:H8LTse1f0.net
楽して痩せたいなら内臓壊すしかないな
24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:15:07.549ID:1/1DsfPn0.net
>>22
どうやって？
23以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:15:03.059ID:l9b6Lo+R0.net
太るやつは意思が弱い
普通のやつはカロリーコントロールが出来るので太らない
俺は毎日体重測ってるから太ったら炭水化物を少なくしてコントロールしてる
26以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:15:29.613ID:1/1DsfPn0.net
>>23
炭水化物減らしたら日中頭痛くなる
25以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:15:28.968ID:fA6KArbS0.net
あのさあ！食ってるから太るに決まってんだろデブ！食うのやめろや！
27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:15:50.237ID:1/1DsfPn0.net
>>25
はい…
29以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:17:25.302ID:pypltvJe0.net
さっさとジムいけ 甘えてないで鍛えろ甘さなんかプロテインでとれ
31以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:18:00.974ID:1/1DsfPn0.net
>>29
ジムか有酸素運動か
32以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:19:02.397ID:pypltvJe0.net
有酸素運動なんか要らんガンガン筋トレだ 結局痩せたって筋肉なきゃかっこいい身体にはならん
34以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:19:59.587ID:1/1DsfPn0.net
>>32
筋トレだけ？
36以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:20:30.812ID:pypltvJe0.net
>>34
いいんだよそれでタンパク質取って筋トレしてろ
41以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:24:32.618ID:1/1DsfPn0.net
>>36
わかった
33以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:19:02.499ID:l9b6Lo+R0.net
どうしても我慢出来ないと時はダークチョコレートを少し食べるだけで食べたい欲求は収まる
太るやつは基本的にブレーキがぶっ壊れてるので大量に食べてしまう
35以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:20:14.693ID:1/1DsfPn0.net
>>33
最近ブレーキ緩んできた
38以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:21:22.654ID:HK1rABgNd.net
2，3回チートデイすればまた痩せるんじゃね
40以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:23:49.630ID:l9b6Lo+R0.net
チートデイというやつはほぼデブだよ
普通のやつはチートデイなんて必要としない
42以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:25:30.507ID:Qchk+1Je0.net
チートデイが効くのはマジでストイックにダイエットしてこれ以上は続けても無理ってなったやつだけだぞ
45以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2025/04/21(月) 00:27:12.429ID:zQSujYiy0.net
ようやっとる
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