「二度寝」って気持ちいいけど、めちゃくちゃ身体に悪いんだよな
二度寝をすると「コルチゾール」というストレス物質が分泌されるので、自律神経が乱れやすくなる
一番最悪なのが「起床時間まで余裕があるから無理やり二度寝しようとする」こと
それなら一度起きて眠くなった時に昼寝したほうが良い
— 中野梓 (@azusa_ey) March 7, 2025
眠くなった時に昼寝する時間をとれないから二度寝してるんだと思うの
— 最果てのもけ (@9yB7s8eAviQY4OO) March 8, 2025
二度寝できる時間が昼にあるわけないだろ
— 嘆きの亡霊に加入したい (@nagekinon) March 8, 2025
眠くなった時に昼寝する←これが出来ればいいんだけどね、
— 猫アレルギー (@0u_u0____) March 7, 2025
二度寝をするとコルチゾールが出るのではなく、目が覚めたときにコルチゾールが出るんだったと記憶してます。コルチゾールは目覚めに必要なホルモン。コルチゾールが出てる状態で寝てしまうのが良くないんじゃないかな。
— たしづん(またはウォーリー)：プロリーマン (@tashizn) March 8, 2025
体に悪いものほど気持ち良いので、二度寝が辞められないのは仕方ないっす。
— Aki＠JTC研究職 (@Tomo666444) March 7, 2025
わ、わかりました‥‥‥
早く目覚めたときは二度寝せずに、職場で昼寝することにします‥‥‥— オムツだぬき (@Hope_Hillclimb) March 8, 2025
そっかぁ。でもやめられない。なんか早く起きた自分に腹立つんですよ。
— 吉祥院花明 (@nagisaryou) March 7, 2025
一度で起きるほうがストレス溜まるから間違ってるよそれ
— kyo (@EverfreeJade) March 7, 2025
二度寝するタイミングがそこしかない
— 地球人 (@yzf_r6_0326) March 8, 2025
全く間違っています。コルチゾールはストレスを感じた際に抑制を目的として分泌されるホルモンであり、これを促進する二度寝は、むしろ身体に良いとされています。
以下、わかりやすい記事ですので、ご参照ください。https://t.co/ow231m5VKP— さき (@doysikhonwmh) March 8, 2025
どっちが本当なんだ！！
まあソースあるからこっちが正解か— ぶーちゃん (@AA38158430594) March 8, 2025
なるほど、おやすみ
— mono (@tanaka18852) March 8, 2025
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