ほんとは内緒にしたいんだけど、ADHDの
『購入=達成感』の仕組みがエグすぎる。
買った瞬間にドーパミンどばどば→満足して放置→新しい刺激を求める→また買う
結果、未使用品で部屋が散らかる。
脳の特性だから根本解決は難しいけど、
『買う前に3つ質問』する習慣が救世主になる。— ひめか (@himeka_mukiai) March 4, 2025
ここまで書いて３つの質問が続かないのって、もしかしてADHDだから次のポスト書く前にほかに興味が移ってそのまま忘れちゃった、って言う壮大な落ちなのでは…
— ほーりー@相続マエストロ (@H0_Ly) March 6, 2025
3つの質問を代わりに答えるよ。順番に自問してみて。1.「本当に必要か？」2.「どこでどう使うか？」3.「何を達成したいか？」大事なのは具体性と解像度の高い未来予測。ぼんやりと明るい未来を想像してしまうと、つい購入ボタンを押しがち。
— tmkr (@tmkr) March 5, 2025
私の習慣は、
— 水鳥と空🌈 (@mizudoritosora) March 5, 2025
・ネットでどれ買うか迷っている時
中オーガズム・宅急便の人から受け取る時
絶頂・宅急便の人が帰ったら
賢者モード(箱すら開けない)— daisy (@daisysayonara) March 5, 2025
ADHDの「買った瞬間がピーク」現象、めっちゃ分かる！でも「買う前に3つ質問する習慣」はかなり有効そう。
1. 本当に必要？（なくても困らないなら却下）
2. すぐ使う？（「いつか」はほぼ使わない）
3. 代用できる？（別の方法があればスルー）
これを意識すれば衝動買いがかなり減る！
— たかし (@takaashi_10) March 5, 2025
買って開けてすらないバックめっちゃある pic.twitter.com/bV6QJmX9p1
— えりかす (@Elsa_0425) March 5, 2025
ADHDじゃなくてもフツーにあるだろ
特にストレス溜まってる時、これやる人いるだろうね
— カルト創価🏺反共狂撲滅 (@0x0_yono) March 5, 2025
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