1: 2024/12/21(土) 22:23:11.607 ID:DWDSrjVY0
何も変わらないんだが俺が悪いのか？？？
2: 2024/12/21(土) 22:24:03.104 ID:N1iIw+sx0
腹筋とは？
3: 2024/12/21(土) 22:26:42.757 ID:DWDSrjVY0
>>2
え？
4: 2024/12/21(土) 22:28:32.104 ID:g0WL8hsK0
お前が悪い
5: 2024/12/21(土) 22:29:27.956 ID:6tq17ojs0
腹筋バキバキボディにしたいならまず皮下脂肪落とすことからスタートだぞ
7: 2024/12/21(土) 22:30:46.838 ID:Uxfco+aL0
毎日1000回とか身体壊す
8: 2024/12/21(土) 22:32:14.987 ID:kfUlppdS0
普通にシットアップでやってるの？
9: 2024/12/21(土) 22:33:16.256 ID:DWDSrjVY0
>>8
よくわからんけど普通に腹筋してるよ
10: 2024/12/21(土) 22:34:25.626 ID:7Ph1CWVr0
>>9
よく以外に何がわかってんの
11: 2024/12/21(土) 22:34:57.655 ID:DWDSrjVY0
>>10
分かってることだけ
13: 2024/12/21(土) 22:37:06.183 ID:kfUlppdS0
もう見た目あんまり変わらない感じじゃない？頭打ちって言うか
自分はいま体が半壊してるからサボらざるを得ないんだけど、毎日膝コロ100回x3セットしてたら刺激が入らなくなった
14: 2024/12/21(土) 22:37:51.676 ID:o7gGmDZb0
1日1000回できることがトレーニングになってる思う?
15: 2024/12/21(土) 22:46:17.202 ID:kfUlppdS0
1時間半はかかってたと思う
やり終えた後は毎回別人のような腕になって、まあパンプに満足するだけの運動だったが、「これだけやれる」という気にはなれた
そういう意味では効率の良し悪しは別として、エンデュランス的な運動をやり遂げられるという一種の支えにはなると思う
16: 2024/12/21(土) 22:52:20.380 ID:Cz1vx36d0
断続だとしても1000回出来るならエグザイル式だろうな
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1734787391/
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