1名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:01:35ID:hhMW
体重－1.4キロ
2名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:01:51ID:fXTL
いや血糖値の話はどこ行ったんや
3名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:02:20ID:hhMW
>>2
半年後に再度血液検査や
それまでにとにかく節制して痩せろって言われた
4名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:02:48ID:fXTL
>>3
‥じゃあ今ここで体重の話されても仕方なくない？
5名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:03:18ID:hhMW
>>4
痩せるのが前提なんやって
年齢的に痩せればなんとかなるやろって言われた
6名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:06:11ID:Bdx0
失礼だが何キロで
7名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:07:00ID:hhMW
>>6
162 61.5から60.1まで落ちた
まあ誤差500グラムくらいはあるやろうけど
21名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:20:39ID:Xjzb
>>7
BMI23くらいでも糖尿病予備軍なんやな
血糖値126は直前２時間で何も食べてない空腹時の値なんか？
23名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:21:16ID:hhMW
>>21
うん空腹時やった
1年前から20くらい上がってて医者も首傾げてた
26名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:23:22ID:Xjzb
>>23
ほな健康管理頑張らなな
ガチの糖尿病とかなったら血糖値200～300とか酷いともっと高いし、インスリンやら食前血糖測定とか面倒くさくなってくるから今の内に直すんやで
8名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:08:24ID:Bdx0
それだと６５キログラム当たりから肥満みたいやが
9名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:09:04ID:hhMW
>>8
内臓脂肪がなヤバかったんや
単純に体重で比較はできないらしい
11名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:10:10ID:hhMW
とにかくメタボの基準には該当してしまったから保健指導入っとる
10名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:09:44ID:N0RO
糖尿病って血糖値200とかやんな？
ワイ960やったんやが
14名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:13:10ID:hhMW
>>10
糖尿病は血糖値126から
ワイ123
12名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:10:15ID:8Lsg
単純に汗かいてただけのレベルやろ
13名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:11:35ID:hhMW
>>12
水分で1キロくらいかわるでな
一応3日間の平均とってやから落ちてはおるはず
16名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:14:50ID:8Lsg
>>13
3日で1キロ落ちるのは確実に水分やで
18名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:15:51ID:hhMW
>>16
いや節制始めて1ヶ月や
3日ってのは最初の3日の平均とここ3日の平均の比較で－1.3キロってこと
17名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:15:47ID:dhAo
うげぇ
似たような体型…ワイ燃やせにゃ…
19名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:18:09ID:hhMW
>>17
体重自体は肥満と言えるか微妙なとこやけどワイは明らかな運動不足と不摂生で腹回りやばかったからな
BMIはあくまで目安やろ
20名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:20:23ID:dhAo
>>19
まぁな
でも危機感は少しもてた
22名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:20:46ID:gEgm
空腹時血糖値とHab1cなんぼ？
24名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:21:54ID:hhMW
>>22
ヘモグロビンは6
こっちもギリギリというかギリアウト
25名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:22:45ID:u5Oa
>>24
今ならまだ戻れる
28名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:23:51ID:gEgm
>>25
境界型やけど戻れる可能性は低いで
大体は現状維持や
30名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:24:20ID:hhMW
>>25
戻れるかは分からんけど維持はせんとな
おばあちゃんが糖尿やってもともと膵臓弱い家系なのかも
27名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:23:25ID:hhMW
まあ自覚はあるんやが
なんだかんだで間食多くて圧倒的運動不足で夜中寝酒とつまみ食べるのが日常やったからな
32名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:25:48ID:hhMW
人間ドックで叱られた日にエアロバイクポチったわ
33名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:27:19ID:Xjzb
>>32
ウォーキングしようや
速めに歩けば１時間で300～400kcal消費できるぞ
ワイはコレステロール高い家系やからウォーキングしとる
34名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:28:13ID:hhMW
>>33
ウォーキングもしとるな
でも最近はエアロバイクがメインやな
天候に左右されないし
35名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:29:05ID:Xjzb
>>34
頑張っとるやん
確かに天候はネックやな
お互い頑張ろうや
36名無しさん＠おーぷん24/08/22(木) 09:29:12ID:hhMW
あと保健師からとにかく食後すぐ運動しろって言われた
ちょっとスクワットするだけでも全然違うらしい
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