これはマジ。メンタルが強い人は、メリハリ上手。自分に合った”セルフケア”を知っている。ストレスと上手に付き合うには、ストレス状態に気が付くこと。4つをバランスよく取り入れて、心身の健康を保つことが大切。5年1万アポで分かった、『ストレス解消法』は↓ pic.twitter.com/QrBQrTchWJ
— チョッキ (@chokki_hansei) June 5, 2024
1：ぶる速がお届けします 20xx/xx/xx(月） 16:58:42.59 ID:burusoku
寝るとペットと過ごすを激推しです🥹✨
— ぽち｜キャリア・転職相談 (@pochi_tenshoku) June 6, 2024
ぽちさん、寝るとペットを過ごす、、、めちゃストレス解消しそうです🥹✨
— チョッキ (@chokki_hansei) June 6, 2024
チョッキさん、おはようございます*ˊᵕˋ*☀️
「知る」「気づく」コレめちゃめちゃ大事だと痛感しています\(*ˊᗜˋ*)/🙌ココから始まるのですよね😎👍— ゆう(優雨)🌼AC×HSS型HSPと軽やかに生きる (@yuu_nakama) June 5, 2024
精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
樺沢 紫苑
ダイヤモンド社
2020-07-02
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