1：ななし： 2024/04/08(月) 19:06:53.69ID:YOm/IP+A0
ーーなぜ筋トレをやりすぎると寿命が縮むリスクが高くなるのでしょうか？
3：ななし： 2024/04/08(月) 19:08:38.19ID:7nSB9qKb0.net
＋極端な炭水化物と脂質抜きでムキムキマッチョを目指すと太く短い人生に
4：ななし： 2024/04/08(月) 19:08:46.13ID:8Ivmrjsx0.net
やりすぎでってオリンピック出る訳じゃないからな
戦国武将の本当にあった怖い話―――この事件の裏の裏だから面白い！
5：ななし： 2024/04/08(月) 19:09:22.10ID:wzTwc9260.net
筋トレの前に血管伸ばしすれば問題なし
38：ななし： 2024/04/08(月) 19:31:36.46ID:rrzEuRKh0.net
>>5
興味あります
どんなことすれば良いのか教えてください
57：ななし： 2024/04/08(月) 19:51:43.44ID:wzTwc9260.net
>>38
語弊のある言い方をすれば短時間ストレッチで血管をほぐして血流量を上げると筋肉が少しつきやすくなる
62：ななし： 2024/04/08(月) 19:55:23.09ID:rrzEuRKh0.net
>>57
ありがとうございます
筋トレ前にストレッチは必要ないと思っていましたが勉強し直す必要ありそうですね
97：ななし： 2024/04/08(月) 20:55:05.97ID:96y8IAkZ0.net
>>62
体を柔らかくする為の静的ストレッチは筋トレ前には向かない
筋トレ前は動的ストレッチが有効
130：ななし： 2024/04/09(火) 00:52:58.66ID:RIeEultF0.net
>>97
ありがとうございます
動的ストレッチ学びます
148：ななし： 2024/04/09(火) 06:46:31.93
>>130
いいってことよ
6：ななし： 2024/04/08(月) 19:10:13.40ID:yw4wIVss0.net
筋トレするけどそこまで過度の筋トレが出来ない
7：ななし： 2024/04/08(月) 19:10:22.06ID:xoOqdln50.net
強い負荷ってどれくらいよ
43：ななし： 2024/04/08(月) 19:37:13.64ID:N/6PUJI10.net
>>7
平均200キロ超えの限界トレーニング課してる人だろ
125：ななし： 2024/04/09(火) 00:09:01.06ID:clEO2RqI0.net
>>7
君の人生くらいかな
8：ななし： 2024/04/08(月) 19:10:34.14ID:garxTI070.net
過労死に近い
10：ななし： 2024/04/08(月) 19:11:37.65ID:mkXrV0K00.net
可能性可能性
11：ななし： 2024/04/08(月) 19:13:48.83ID:C6vQxMPJ0.net
趣味で筋トレしてる奴と
ナチュラルで大会出てる奴と
ステロイドで大会出てる奴に分けないとダメじゃね？
ステは言わずもがなだけどナチュラルでも大会出るなら減量するから身体に言い分けない
12：ななし： 2024/04/08(月) 19:14:14.21ID:4L4vrUY/0.net
重い物持ち上げると血圧上がるんだよ
300以上の超高血圧とかもなるんだよ
だから体に悪いんだよ
悪いことは言わない軽いのでやっとけ
軽くても追い込みすると血圧高くなるからな
適度に運動はした方がいいが無理はしない方がいいんだよ
13：ななし： 2024/04/08(月) 19:14:21.06ID:vcbDmVGG0.net
握力だけ鍛えてる
もう少しで100
14：ななし： 2024/04/08(月) 19:14:22.49ID:pJ9Gje+K0.net
オールアウトで恍惚となり死ぬ
そういう人生もありかもよ
16：ななし： 2024/04/08(月) 19:15:02.10ID:y5YHMUl10.net
そもそも強い負荷をかけるとストレスホルモンが出るからな
名前忘れた
79：ななし： 2024/04/08(月) 20:18:01.63ID:iPdffsWT0.net
>>16
コルチゾール
17：ななし： 2024/04/08(月) 19:15:05.55ID:Qhwlq/m40.net
マッチョで長生きする人っていないもんな
18：ななし： 2024/04/08(月) 19:16:00.12ID:Nz29N3/t0.net
1日5キロくらい走れば健康になるよ
慣れれば20分くらいで終わるだろ
19：ななし： 2024/04/08(月) 19:16:12.15ID:pJ9Gje+K0.net
というかトレーニング中に死ぬのはトレーニーの理想の死に方でしょ
22：ななし： 2024/04/08(月) 19:16:54.97ID:wcuxImwu0.net
有名人でさえ何人か死んでるから一般人入れたら結構死んでるんじゃね？
マッスルは低血糖だっけ？
41：ななし： 2024/04/08(月) 19:35:55.15ID:0tNndaHI0.net
>>22 マッスルは飢餓餓死栄養失調だとか
45：ななし： 2024/04/08(月) 19:37:21.18ID:E23NVKgd0.net
>>41
いや、低血糖だよ
24：ななし： 2024/04/08(月) 19:17:51.66ID:z2HlLlm+0.net
スポーツ心臓と言われる心臓肥大症は心不全の原因になるんだよな。
26：ななし： 2024/04/08(月) 19:18:32.44ID:/F8ec0Ns0.net
ブレーキホースだって過度な負荷考えたらアルミやステンメッシュホースに替えるけど血管はそうもいかないわな
139：ななし： 2024/04/09(火) 02:00:19.05ID:N0gpfQ190.net
>>26
壁が厚くなるなら大丈夫じゃね？
156：ななし： 2024/04/09(火) 07:47:03.05ID:haCDdoKb0.net
>>139
壁が厚くなると伸び縮みしなくなるから、高い血圧がかかった時に膨らんで調整出来ないんだよ。
それが脳出血の原因になる。
27：ななし： 2024/04/08(月) 19:20:30.89ID:BKQhcKtZ0.net
何事も適度が一番
過度な筋トレすると死ぬ [421685208]
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1712570813
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