1以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:23:26.521ID:kHkZnEB40.net
もっと早く気づくべきだった
5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:24:34.010ID:kHkZnEB40.net
驚く事に男が優しくなった
3以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:24:03.723ID:8dk8lAGe0.net
もう今さら結婚できないしね
6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:25:02.164ID:kHkZnEB40.net
>>3
結婚はしてる
4以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:24:29.629ID:cCkmcr79d.net
だからデブは甘えだって何度も言ってるだろ
8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:26:43.971ID:kHkZnEB40.net
>>4
ホントそう
太りやすい体質で太ってたとしても欠陥遺伝子を露呈してることになるし
9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:28:05.340ID:cCkmcr79d.net
>>8
食べなきゃ痩せるんだよ
それだけ
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:31:19.048ID:kHkZnEB40.net
>>9
生まれつきインシュリンが阻害される体質なんで食事療法だけではコスパ悪かった
結局筋トレだった
14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:34:45.575ID:cCkmcr79d.net
>>12
じゃあ別に無理して痩せる必要性ないよね
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:45:16.173ID:kHkZnEB40.net
>>14
まあ無理するなら痩せなくてもいいと思うぞ
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:26:12.941ID:XaAsC7qp0.net
デブは🐖さんだからなあ
許されるのは上位スポーツ選手だけだよ
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:28:11.131ID:55k/zPND0.net
学生時代痩せていたから
自分が太っていた事を認識してなかったな
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:34:14.133ID:kHkZnEB40.net
>>10
逆にデブから痩せたが体型変化て自分では気づかんよな
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:30:45.479ID:tsHIKTvo0.net
デブだけど太りやすい体質は無い
太りにくい体質はある
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:45:16.173ID:kHkZnEB40.net
>>11
ジムでも太るのは才能って言われたな
筋肉もすぐついたし
現代人なら食いもんに困らないし狩り程体力を使わないからエネルギーが使われず太る
痩せてる人は現代向けの体質なんだろう
17以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:52:40.479ID:d05wk0lG0.net
どうやれば痩せるの？来年までに体重80kg切りたい
今173cm100kg
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:54:41.210ID:tsHIKTvo0.net
>>17
飯減らせ食ったら動け終わり
19以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:57:03.764ID:d05wk0lG0.net
>>18
寝たきりだわ流石にエアロバイク乗るか…エアロバイクやめたら100kgまで行ったんだよな
20以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:57:39.900ID:kHkZnEB40.net
>>17
金があるならジム行って相談
金が無いなら病院行って食事療法受けて筋トレ動画観ながら公民館のジム
22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:59:37.313ID:kHkZnEB40.net
100キロだと膝の為に最初はマシンに頼ったほうが安全
25以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:08:40.502ID:d05wk0lG0.net
>>20
金ないし精神科通いたけど主治医に太る薬は出してないとか言われるわ
26以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:16:55.192ID:kHkZnEB40.net
>>25
取り敢えずエアロバイクをこまめに取り入れるとか
29以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:19:32.459ID:d05wk0lG0.net
>>26
了解！
27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:18:06.182ID:tsHIKTvo0.net
>>25
マジレスすると痩せるだけなら医者もジムもいらん
100kgあるならまず飯を一口分とかでもいいから少しずつ減らす特に糖質。食ったら30分歩く。
これだけでジワジワ減ってくるから半年続けるだけでかなり変わるぞ
28以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:19:25.508ID:d05wk0lG0.net
>>27
外に出ると監視されてるから毎日エアロバイク30分でいい？
30以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:19:53.822ID:d05wk0lG0.net
>>27
もしかして食うたびに歩く想定なの？
32以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:24:13.549ID:tsHIKTvo0.net
>>30
ダイエットだけして歩かないと足の筋肉なくなって痩せてから身体動かせなくなるから一日30分人気の少ない深夜とかでもいいからできれば歩いた方がいい
34以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:28:17.879ID:tsHIKTvo0.net
エアロバイクでもいいけどエアロバイク回す筋肉はつくけど大事な関節をサポートする筋肉は付きづらいから外出れないなら家で歩くふりでもいいよ
とりあえず歩けなくなるのが一番厄介
35以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:28:47.268ID:d05wk0lG0.net
>>32
雪かきが運動になるだろうしと散歩はそれで代替しようかな…エアロバイクは別として
21以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 09:57:57.952ID:L8JeXPgl0.net
デブになりたくてもなれなくね？
どれだけ食い意地があったら太れるのか逆に聞きたいわ
聞いた所で食えないけど
24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:07:18.742ID:tsHIKTvo0.net
>>21
よく噛むと満腹中枢満たされるから少量の咀嚼で飲み込むまずは腹10分目を目指す1時間くらい時間を空けて更に詰め込む飲み物はジュースオンリー腹が鳴る前に毎食満腹にするたまに満腹のその先を目指す食ったらなるべく運動はしないできれば寝る
これで1ヶ月10kg余裕100kg狙える
23以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:05:09.418ID:kHkZnEB40.net
>>21
プールみたいなデブは病気という才能だろうな
食っても分解吸収出来ずに脳が栄養を求めて食うように信号送るんだとか
男のデブの大半はストレス
ストレスがかかると食い意地張って溜め込む貯蓄モードに入ると医者に教わった
37以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:41:42.645ID:8BvipN120.net
>>23
すげー当てはまってる
人生で６０ｋｇ超えることほぼなかったのにストレスで食うようになって今８０ｋｇだわ
38以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:50:16.268ID:kHkZnEB40.net
>>37
立場的にストレスMAXになる40付近に何食べてるかが健康の分かれ目ポイントらしいんでお互い気をつけような
31以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:20:47.240ID:tsHIKTvo0.net
運動キツいならよく噛んで食うだけでも全然違う極端に言えばペースト状になるまで噛んだほうがいい
33以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:24:31.377ID:kHkZnEB40.net
因みに食事療法やってる内科でやった
カロリー制限は自分でもできるが
39以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 11:00:14.713ID:kHkZnEB40.net
因みに食事療法は自己開示と自己覚知がメイン。遠回しに怒られるのもモチベになる
一回行けば事足りるし保険で1000円かからないからカウンセリングと情報料としてはお得
一回200円の公民館ジム
周りがやってるからモチベになる
「行ったからにはやるしかない」と思えるんで1年以上続いてる
でも効率重視で金があればサウナやジャグジーがあるような会員制ジムがオススメ
36以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/25(土) 10:39:44.053ID:tsHIKTvo0.net
ちなみに今俺は172cm70kgのデブ
90kg～60kgを何度も繰り返してるから信じろ医者行ってジムでトレーナーつけて金かけてやっと痩せた奴とは経験値が違う
まずはよく噛むことから始めて少しずつ努力量と消費カロリーを増やせ
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