1: 2021/06/23(水) 14:42:07.23 ID:HLCwjEjSp
髪がめっちゃ艶艶してて草
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2: 2021/06/23(水) 14:42:18.57 ID:m0tOg8qR0
すごい
7: 2021/06/23(水) 14:43:03.98 ID:4toLcIcG0
何もしてなくても飲んでええか？
8: 2021/06/23(水) 14:43:04.09 ID:DaKug7S+p
プロテイン飲み始めるとまず髪とか肌とか爪とかに効くよな
9: 2021/06/23(水) 14:43:47.75 ID:Ays0LU6Yd
普通は何グラム飲むものなん？
13: 2021/06/23(水) 14:44:23.43 ID:KU9TJlRYa
>>9
普通の人で体重×1〜1.5gくらい
19: 2021/06/23(水) 14:45:41.82 ID:4toLcIcG0
>>13
そんなん飲むのガチビルダーだけやんけ
22: 2021/06/23(水) 14:46:17.65 ID:KU9TJlRYa
>>19
ガチの人は×2〜3くらいやないのか？
違ってたらごめん
47: 2021/06/23(水) 14:50:37.25 ID:HS8Xt46za
>>19
ガチビルダーは3倍だよ
18: 2021/06/23(水) 14:45:37.94 ID:AdW3J2ab0
タンパク質とりまくって
糖質もほどほどにとって
脂質を減らしてカロリー制限して
運動をする
これが一番痩せるダイエット法やわ
40: 2021/06/23(水) 14:49:33.19 ID:oE2JScVgM
>>18
軽い筋トレだけじゃだめか？
60: 2021/06/23(水) 14:52:23.09 ID:b2cYzcyla
>>40
１日の消費カロリー以下食うだけで痩せるで
21: 2021/06/23(水) 14:46:06.23 ID:BAnMpZ+3a
ウエイトやってたら体重の2倍やで
25: 2021/06/23(水) 14:46:40.84 ID:4toLcIcG0
体重分飲むいうやつ他に何も食べんのか？
そんな飲んだら肝臓いわすぞ
30: 2021/06/23(水) 14:48:07.20 ID:ClCNNFOvd
>>25
腎臓も死んで、透析コースやな
35: 2021/06/23(水) 14:48:40.28 ID:KU9TJlRYa
プロテインの摂取量よりも普段の食事内容やアルコールに気を付けないとあかんぜ
36: 2021/06/23(水) 14:48:42.44 ID:kfKRFDrK0
内臓やられるんちゃうの？
50: 2021/06/23(水) 14:50:51.86 ID:4toLcIcG0
>>36
やられる
ワイみたいな毎日スプーン2杯のレベルで肝臓のレベル悪化した
先生に聞いたらプロテインのせいと言われた
51: 2021/06/23(水) 14:51:15.24 ID:KU9TJlRYa
>>50
草
245: 2021/06/23(水) 15:20:25.04 ID:CbDhdVApd
>>50
鶏肉食えねえな
268: 2021/06/23(水) 15:23:22.00 ID:jSi9H/a10
>>50
プロテインじゃなくて他の原因探せよ
41: 2021/06/23(水) 14:49:35.38 ID:WbiY2tYgd
そりゃ髪の成分タンパク質やし
46: 2021/06/23(水) 14:50:18.76 ID:o+d/47ZD0
プロテインパウダーを体重 1 kg あたり 2~3 g 飲めなんて誰が言うとるんや
「食事だけでは足りないぶんを飲め」やろ
54: 2021/06/23(水) 14:51:37.19 ID:Tl7QfVmZ0
>>46
タンパク質とプロテインドリンクを取り違えてるよね
57: 2021/06/23(水) 14:51:55.38 ID:EWczzPgDd
爪伸びるのくっそ早くなるわな
70: 2021/06/23(水) 14:53:30.07 ID:ic9GTF760
関係あるから分からんがプロテイン飲み始めてから髪と爪の伸びがめっちゃ早いし身長が少し伸びた
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624426927/
1001：ぶる速がお届けします 20xx/xx/xx(月） 16:58:42.59 ID:burusoku
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