ワイクソガリの筋トレした体ww 褒めてww(※画像あり)

1名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 04:59:31ID:CDD













3名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:00:28ID:Q94


腹鍛えい




4名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:01:03ID:Q94


もっとちゃんと背中見せろ




5名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:02:17ID:CDD


>>4




6名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:02:42ID:QaK


下半身貧弱そうで草




10名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:04:20ID:CDD


>>6
一応スクワットとかかと上げはやってるけど骨格が貧弱やからね……




8名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:03:37ID:Q94


背中サボっとるな、前腕も




12名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:07:13ID:CDD


>>8
自宅筋トレ民やから背中と前腕はキツいわね……。




14名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:08:32ID:YdG


>>12
はえ~自宅で続くのはメンタル強いわ
いいことあった?




20名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:12:18ID:CDD


>>14
寝付きはよくなった笑




21名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:13:38ID:YdG


>>20
ささやかで草
ファイトやで




23名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:15:43ID:CDD


>>21
サンガツ!! 細マッチョ目指すわ




9名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:03:46ID:YdG


細いけど頑張っとる
いつからやってるんや?




12名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:07:13ID:CDD


>>9
週に二日(同じ部位は週に一度)という緩い筋トレをかれこれ4、5ヶ月くらい継続しとる




11名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:05:03ID:Q94


そもそも体が薄いな、もっと炭水化物食べなさい




15名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:08:34ID:Q94


なんやろう…残念やが全体薄いから褒めるとこ無いのう
強いて言うなら広背筋の彫りかな




20名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:12:18ID:CDD


>>15
サンガツ




16名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:09:08ID:mGB


ええやん
女は細くて筋張ってる方が好きよ




17名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:09:21ID:Q94


腹筋はローラーの膝コロでめっちゃつくで




22名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:15:28ID:CDD


>>17
腹筋はバイシクルクランチと膝と状態曲げて収縮するクランチとかやってる めちゃきついわ




18名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:10:26ID:CDD


ゴリマッチョは無理やからせめてガリマッチョ細マッチョにはなりたい






22名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:15:28ID:CDD


>>19
筋肥大的にはイマイチやと思ったから週2回(同じ部位を週に二回)に変えてみようとチャレンジしてるところや
もともと筋トレ大嫌いな人間やからキツいけど




19名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:11:17ID:Q94


週に2回か、そら筋肉付かんわ
毎日ルーティン化してやらな風呂の前とか夕食前とか




24名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:16:03ID:Q94



ワイもまだまだやがイッチもワイみたいにダンベルで鍛えな




26名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:17:33ID:CDD


>>24
逞しい腕や羨ましいなぁ

ワイ金ない底辺やからダンベルは1.5リットルのペットボトルを数本用意してそれをスーパーのビニール袋に入れて重量調整してやってるわ




27名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:18:17ID:YdG


>>24
色からして強い




28名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:22:38ID:CDD


ちな腕立て30回以上できない
ちゃんと落としたら15回くらいが限度のクソ雑魚ナメクジや




29名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:24:14ID:Q94


えぇ…前回より1、2回多くやるぞ!って決めたら回数増えるで




30名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:26:32ID:CDD


>>29
それがどんだけ頑張っても30回から増えないんやマジで……




30名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:26:32ID:CDD


身長は学生時代に計ったのが最後やが178cm
最低体重は56キロ
アラサーになって下っ腹だけ出てくる餓鬼体型になってきたから筋トレ始めた

今は多分65キロあたり?




33名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 06:15:19ID:hs9


ガリガリやな💪(´・ω・`)💪







引用元ワイクソガリの体ww 褒めてww


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