1以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:36:19.555ID:kLvohdLw0.net
多分殆ど皮下脂肪で内臓脂肪はあまりない これでも体脂肪率13%なんだがどうすれば落ちるの？
2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:36:48.396ID:DcYZrWMJ0.net
食事制限
5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:37:41.134ID:kLvohdLw0.net
>>2
炭水化物ダイエットで73KG→65kgまで落としたけどこの脂肪は落ちなかったから質問してるんだわ
マジで落ちない
6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:38:16.809ID:DcYZrWMJ0.net
>>5
ならもう運動しかないだろ
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:39:08.173ID:kLvohdLw0.net
>>6
走るしかない？筋トレは炭水化物ダイエットの時にやってた
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:39:28.055ID:DcYZrWMJ0.net
>>10
どっちもだな
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:41:10.149ID:kLvohdLw0.net
>>12
ランニングは過去5回ほど試したけど3日坊主・・・ やるしかねえよなー
4以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:37:27.749ID:gIp2LW8Rd.net
全体的に笑ってる感じ
8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:38:30.826ID:kLvohdLw0.net
線が入って三段腹っていうのか これがダサすぎる
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:39:14.143ID:edzqzgZzd.net
筋肉つけろ
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:41:10.149ID:kLvohdLw0.net
>>11
胸の筋肉じゃだめか スクワットしなきゃいけないんだよね
14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:41:02.839ID:qrcEDWTe0.net
マジレスすると水泳
16以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:41:37.054ID:kLvohdLw0.net
>>14
泳げないんだよなー
22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:43:32.700ID:3y7Ncr8NM.net
>>16
じゃあ水中ウオークしてろ
ついでに泳げるように練習もしてこい
良いこと尽くめじゃん！
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:42:52.256ID:kLvohdLw0.net
ちなみにランニングではなくバービージャンプ等はどうなの？
23以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:43:46.003ID:DcYZrWMJ0.net
>>18
あれは痩せない
26以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:45:24.426ID:kLvohdLw0.net
>>23
バービー痩せないのか 残念
21以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:43:31.684ID:bugNHu5aM.net
汚くて興奮する
26以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:45:24.426ID:kLvohdLw0.net
>>21
ありがとう へそ周りの毛は剃ったほうがいいかな？
27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:45:25.695ID:IvpsoY4n0.net
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば誰でも痩せる
ようは食事制限か運動するかだね
両方するのが一番手っ取り早い
28以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:45:30.638ID:hQcn6oPe0.net
食事制限で痩せるのは筋肉落ちるからだぞ筋肉落ちたらだらしなくなるだろジム行こうぜ
29以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:46:00.355ID:7kCF2ahwd.net
有酸素運動
30以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/25(金) 18:47:43.849ID:rNERKqERd.net
俺も痩せたい がんばれ
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