【話題】メンタルが弱った時に効果大な行動がこれ

メンタル弱ってきた時
簡単だけど医学的に効果大な行動

・日に当たる
・緑ある所を散歩
・たんぱく質とる
・鉄のサプリ飲む
・少しでも朝食とる
・睡眠をしっかりとる
・部屋の片づけと換気
・1日10分だけでも読書
・少しでも良いから運動

カーテン閉めた汚部屋にこもり適当飯でネット依存は自傷行為

— 相談所仲人ちゃん👻(@MIYAjidaraku)Wed Mar 30 11:18:48 +0000 2022

@MIYAjidaraku やばい、、、

— pjセクキャバ嬢(@pj_seku)Wed Mar 30 15:10:32 +0000 2022

@MIYAjidaraku まさに、自傷行為かもしれません

— yumi-moca(@orawa_55dabe)Wed Mar 30 16:45:28 +0000 2022

@MIYAjidaraku いや分かるんだけど、なんていうか手心というかアドバイスなら最後の二行いる？むしろ出来ない人追い込んでるんだけど

— さわがに(@takagin250)Wed Mar 30 16:59:12 +0000 2022

1001：ぶる速がお届けします 2021/7/21(水） 16:58:42.59 ID:burusoku