識者「タンパク質は一日120gとれ」俺「おかのした」プロテイン6杯ごくごく←結果wwww



1: 2021/11/25(木) 13:08:23.673 ID:PHKrjCjeM

識者さぁ






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2: 2021/11/25(木) 13:08:45.303 ID:l/1yKxHn0

頭悪そう


3: 2021/11/25(木) 13:08:58.549 ID:h7/wd4Uzp

頭良さそう


4: 2021/11/25(木) 13:09:24.782 ID:j8L040YC0

使わないタンパク質は腎臓にダメージ


5: 2021/11/25(木) 13:09:26.354 ID:DKFHbUdar

頭めっちゃ良さそう


6: 2021/11/25(木) 13:09:29.107 ID:7P8cJ8iX0

食物繊維もとれ


12: 2021/11/25(木) 13:10:39.093 ID:PHKrjCjeM

>>6「食物繊維もとれ」俺「かしこまり」イヌリン15gごくごく→おならぷぅぷぅマン誕生


7: 2021/11/25(木) 13:09:53.369 ID:lKYIomtC0

飯で足りないぶんだけにしろ


8: 2021/11/25(木) 13:10:09.569 ID:h7/wd4Uzp

頭臭そう


9: 2021/11/25(木) 13:10:14.016 ID:AN+sBh/ca

脳筋すぎる


10: 2021/11/25(木) 13:10:24.210 ID:c9cecec0p

識者と書いてむせきにんって読むんだぞ


11: 2021/11/25(木) 13:10:27.214 ID:Yva6/lKG0

オートミール食え


13: 2021/11/25(木) 13:10:54.462 ID:PHKrjCjeM

>>11
不味い


14: 2021/11/25(木) 13:11:15.831 ID:Yva6/lKG0

>>13
中華粥とかうまいけどなぁ


15: 2021/11/25(木) 13:11:25.613 ID:PHKrjCjeM

>>14
あーね


20: 2021/11/25(木) 13:12:49.405 ID:Yva6/lKG0

>>15
鶏ガラスープとか適当に調味料とオートミールとお湯入れとけばいいから楽だし
最近三食米の替わりに食ってるけどウンコが10回くらい出るぞ


23: 2021/11/25(木) 13:13:19.286 ID:PHKrjCjeM

>>20
おいしくないただそれだけ


16: 2021/11/25(木) 13:11:44.569 ID:Wum2Glmkr

こういう馬鹿はさっさと透析コース入って痛い目見てほしい


18: 2021/11/25(木) 13:12:30.515 ID:h7/wd4Uzp

オートミールはヨーグルトで戻すのがもちもちしてうまい
無限に食える


22: 2021/11/25(木) 13:13:02.458 ID:PHKrjCjeM

>>18
オーバーナイトオーツでもきついそんなの食えない


21: 2021/11/25(木) 13:12:53.923 ID:bThbTcEed

息くさあ


24: 2021/11/25(木) 13:13:26.593 ID:PHKrjCjeM

>>21
わかふ


25: 2021/11/25(木) 13:13:37.007 ID:PHKrjCjeM

どうしたらいいんだよ
マッチョになりたいのに


27: 2021/11/25(木) 13:13:56.650 ID:CFviR7XU0

マッチョになりたいなら筋トレしろよ


34: 2021/11/25(木) 13:18:41.720 ID:PHKrjCjeM

>>27
してる


28: 2021/11/25(木) 13:14:18.577 ID:APjcRB/T0

オートミールとかいうどう食っても不味い食べ物


32: 2021/11/25(木) 13:17:07.303 ID:h7/wd4Uzp

>>28
お好み焼きとヨーグルトはマジ当たりですわ


33: 2021/11/25(木) 13:17:48.048 ID:Yva6/lKG0

>>32
オートミールお好み焼きうまいよな


29: 2021/11/25(木) 13:14:23.964 ID:FOlbT5Vi0

タンパク質を食材から取れ


36: 2021/11/25(木) 13:19:00.846 ID:PHKrjCjeM

>>29
マジで無理
自炊できない
サラダチキン高すぎ


30: 2021/11/25(木) 13:14:56.364 ID:Mn6x2IyB0

普段の飯にはタンパク質入ってないとか思ってそう


31: 2021/11/25(木) 13:15:18.602 ID:xOQ6+jGB0

60gでいい腎臓やられるぞ


38: 2021/11/25(木) 13:20:39.590 ID:Yva6/lKG0

サラダチキンなんて無駄
むね肉買ってきて塩コショウと酒振ってレンジでチンしたら蒸し鶏の完成だ
これをちぎってオートミール中華粥に入れるのがうまい


40: 2021/11/25(木) 13:20:54.366 ID:PHKrjCjeM

>>38
少し興味出た


43: 2021/11/25(木) 13:23:01.354 ID:Yva6/lKG0

>>40
蒸し鶏だけでも作ってみろ
ササミでもいいぞ
タッパーに入れて塩コショウ、酒ふりかけて
ひっくり返しながら五分くらいづつレンチンしたらおk


45: 2021/11/25(木) 13:26:06.651 ID:PHKrjCjeM

>>43
めんどくさすぎてワロタ
俺玄米たくのと味噌汁作ることしかできねぇから


46: 2021/11/25(木) 13:26:33.359 ID:Yva6/lKG0

>>45
味噌汁の方がめんどくさいじゃねぇかwww


51: 2021/11/25(木) 13:29:18.466 ID:PHKrjCjeM

>>46
生肉を取り扱うという行為がだるすぎる


54: 2021/11/25(木) 13:31:49.416 ID:Yva6/lKG0

>>51
パックから出すだけだよw
切るのもレンチンしたあとだし


55: 2021/11/25(木) 13:36:14.737 ID:PHKrjCjeM

>>54
生肉は腐敗する


53: 2021/11/25(木) 13:30:10.664 ID:UGXCZOOs0

自炊できないなら健康は諦めたほうがいいよ
酒!タバコ!


56: 2021/11/25(木) 13:45:26.677 ID:xOQ6+jGB0

味噌につけとけば長持ちするよ


57: 2021/11/25(木) 13:46:29.326 ID:HnKCP57za

ヨーグルト


58: 2021/11/25(木) 13:47:20.679 ID:XIyO5QKG0

フルーツグラノーラってオートミールじゃないと最近知った
パッケージの裏はめっちゃ栄養価あるみたいな事書いてあるのに


60: 2021/11/25(木) 14:03:42.190 ID:mPypHYYd0

その半分で充分


62: 2021/11/25(木) 14:09:28.562 ID:Oh4OQAT50

20グラムで良い


59: 2021/11/25(木) 13:52:30.623 ID:SUFuUWL10

フルーツグラノーラは俺だけが盲信していればいい
おまえらは糖分の塊とか言ってろ


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637813303/

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