1：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:54:42.01 ID:QeWeMKYW0.net
何
2：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:54:58.84 ID:xzMNiPJJ0.net
もう死んでる
3：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:55:00.27 ID:QeWeMKYW0.net
たすけて
4：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:55:31.63 ID:nvd0OWiZp.net
チルアウト飲んでないやん
8：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:56:14.39 ID:QeWeMKYW0.net
>>4
薬局にあるんか？
ドリエルしか知らんで
19：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:57:55.75 ID:tZo4lFLVp.net
>>8
ワオの近所だとドンキとビッカメにあった
5：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:55:43.81 ID:QeWeMKYW0.net
寝つける方法教えてや
生活ガタガタや
6：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:55:48.87 ID:bgJhgz5cp.net
血管広がりすぎてるからだろ
氷はった水に1時間浸かってこい
7：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:56:03.94 ID:KZQTa5jP0.net
ぬるま湯でホットミルクを作った
9：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:56:14.72 ID:7HAmwyn8r.net
スマホ見てるからだろ
寝る二時間前にはブルーライトの摂取をやめろ
10：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:56:28.54 ID:ybDl86W/0.net
布団の中で1時間目瞑ってろ
12：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:56:40.67 ID:V7uD05X00.net
わかるわ。それでいま唐揚げ食べてる始末
13：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:56:43.38 ID:7HAmwyn8r.net
そもそもホットミルク云々はデマな
本当に効果欲しいなら何リットルも飲まんといかん
14：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:57:06.84 ID:CLiCgOL00.net
目が疲れすぎている
自身が思っている以上に
ゲームやめろ
15：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:57:14.08 ID:HzA8IVNyr.net
43℃で入れ
16：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:57:14.70 ID:CmM81Slv0.net
夢心地なるまで意識を飛ばすんや
18：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:57:43.89 ID:kfmxU4bb0.net
スマホやめろ
20：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:58:12.51 ID:BCHWSqCKp.net
寝れねえなあ寝れねえよ
21：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:58:18.68 ID:YuECppfpx.net
寝る前にシトルリン飲むと爆睡出来るぞ
22：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:58:20.69 ID:QeWeMKYW0.net
3時になったらもっかい目瞑る
23：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:59:08.55 ID:PLWustgb0.net
体が冷えてきたら眠くなるんや
24：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:59:29.18 ID:5i69GOC1d.net
ストレッチしろよ
25：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:59:35.14 ID:vy+YICjj0.net
もう寝てるけど意識がある状態なんだよ
26：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 02:59:57.88 ID:QeWeMKYW0.net
色々ありがとうやで参考にするわ
ほなまた
29：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:00:45.61 ID:m8Q7WfwX0.net
気絶するまで目を瞑って妄想や
30：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:00:47.48 ID:bR7d1t8A0.net
ワイは熱々の風呂入る方が眠れると思うわ
風呂入るのも体力いるからより体力使うほうがいい
31：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:01:15.61 ID:exQUL9d30.net
マジレスすると、アイスノンやな
パソコンと同じく頭冷却するのが効くで
33：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:02:04.35 ID:UHm7/+xD0.net
朝起きたらすぐに30分散歩しろ
朝に起きてやれ
34：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:02:41.65 ID:CbrbOBQar.net
半身浴してこい
35：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:03:15.71 ID:PQoXp+oE0.net
スマホぶっ壊せ
36：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:03:25.64 ID:LnEYDiQs0.net
ホットミルクって沢山飲んでも8時間後とかやろ？昼くらいに飲まな意味無い
37：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:03:38.27 ID:CoJzLcKwd.net
ちゃんと酒飲んだ？
38：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:03:46.40 ID:Lp7e2GL40.net
レタスの茎切ると白い汁出てくるからそれ舐めろ
39：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:03:55.68 ID:to9+dzHp0.net
ゲームしてるから
40：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:04:03.58 ID:K2tBkLqW0.net
メラトニン飲め
これはガチで効く
41：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:04:13.45 ID:TxNFSfKCd.net
なんJしてるからやろ
寝る1時間前からスマホもPcも触るな
42：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:04:25.16 ID:2loG+mqc0.net
避け飲めばええやん
45：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:05:27.43 ID:j1htLxHP0.net
478呼吸法はガチ
46：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:05:29.48 ID:TfH4HumrM.net
寝る直前のミルクも運動も逆効果やぞ
47：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:05:38.45 ID:m8Q7WfwX0.net
今日は早めに寝よう
48：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:07:05.89 ID:Qy7drnjAa.net
甘口のカレーライスを一皿食え
カレーに使われてる香辛料の効果でちょっとリラックスして寝入りやすくなるってきいたから
49：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:07:30.61 ID:D0IMSNVk0.net
ワイは口呼吸したらすぐ寝れる
51：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:07:46.41 ID:WqNWi12l0.net
昼間にグーグー寝てるからやろ
52：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:10:14.83 ID:PNKIXCFU0.net
17～19時に眠っただけでこんなに眠れないとか人体の欠陥やろ
54：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:11:41.72 ID:PyFKCBnud.net
疲れてないからやろ
人間限界まで疲れてると泥のように眠るもんや
55：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:15:12.02 ID:PofRkEqO0.net
スマホやってないか？
最悪寝れなくても目つぶって横にならなあかん
目から入ってくる情報シャットアウトして体横たえるだけでも違う
57：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:16:39.30 ID:iE029/cv0.net
スマホ投げ捨てろ目を瞑れ動くな
58：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:16:57.00 ID:dvuF86rt0.net
生活リズムが1時間ずつずれるのさぁ
人体の欠陥やろ
このポンコツ
59：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:17:20.75 ID:zkthY6sA0.net
適度な運動が昼間なら寝れるやろ
60：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:18:16.51 ID:Fa12nRXh0.net
すげー眠くて22時とかに寝ると1時頃目が覚めるのなんなん
61：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:18:46.95 ID:dvuF86rt0.net
>>60
それ 昼寝 やでw
62：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:18:57.51 ID:SgMg+rp40.net
眠くなるまで寝なかったらいいやん
65：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:21:53.19 ID:aHHB4Kc20.net
なんJ開いた瞬間負け確定するよな
66：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:21:54.76 ID:QeWeMKYW0.net
あかん無理や
72：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:24:47.93 ID:3FZ8PWnv0.net
もう明け方まで起きてろよ
73：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:25:35.39 ID:VXQ9clwVa.net
シャッフル睡眠法やれ
74：風吹けば名無し：2021/11/10(水) 03:26:10.24 ID:xfHUHRp/0.net
ネットに書き込めてる時点で眠れるわけなんかない
ワイ「ぬるま湯で風呂入った、適度な運動した、ホットミルク飲んだ」←こいつが寝れない理由
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1636480482
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