筋トレしたら変な体型になったんだがwww(※画像あり)

1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:16:12.140ID:0O6Eorwa0.net




なんかここだけ発達したんだど…









2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:16:27.789ID:CXrEJFfDp.net


強そう




3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:16:37.506ID:CXrEJFfDp.net


てか何やったの?




11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:18:47.272ID:0O6Eorwa0.net


>>3
一通りよ。
僧帽筋に効かせないようにトレーニングしてるつもりなんだが…




4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:16:53.332ID:0O6Eorwa0.net


猫背に拍車がかかった




5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:17:02.544ID:GidMJFj80.net


将来ハゲるわ




14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:19:30.585ID:0O6Eorwa0.net


>>5
そこ関係ないだろ…




7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:17:43.802ID:jbHBMteca.net


富士山並みの撫で方きも




9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:18:28.054ID:a0EE01gna.net


シャツ着ても反映される部位




12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:18:48.189ID:9nuL4i0fp.net


すごいなで肩




16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:19:43.976ID:jjw80F3bM.net


へんな鍛え方してそう




20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:20:59.443ID:0O6Eorwa0.net




首の角度おかしなってるもん




22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:21:44.025ID:9xYNMIYx0.net


>>20
何加えてるの?




25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:22:23.587ID:0O6Eorwa0.net


>>22
歯磨き




24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:22:12.967ID:A5Nx8lxw0.net


僧帽筋発達してんのいいじゃん

ジムにいるイキリ野郎なんて肩と胸しかやってないから真四角な肩になっててギャグになっちまってる
そいつに比べりゃ、いや比べるまでもなくかっこいいよ




27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:23:38.134ID:0O6Eorwa0.net


>>24
嬉しい😢




26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:23:10.433ID:sUJsDHpZ0.net


懸垂どのくらいやってる??




31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:24:35.490ID:0O6Eorwa0.net


>>26
自重じゃあ5回ぐらいが限界だから、バンド使って補助しながら行ってるよ。




40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:31:05.053ID:sUJsDHpZ0.net


>>31
懸垂10回くらいできるくらいまで広背筋鍛えたらバランスよくなりそう。僧帽筋はガッチリしてるし羨ましいわ




44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:48:27.492ID:0O6Eorwa0.net


>>40
ありがちょ
もう少しトレーニング続けてみるよ




32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:24:57.846ID:oFc5RdvM0.net


全身使う運動もしようぜ




33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:25:54.274ID:0O6Eorwa0.net


>>32
そだね。
今ブラジリアンスクワットとダンベルデッドリフトしてるよ




34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:26:50.886ID:PHGdg1Gy0.net


僧帽筋だけ鍛えるからジャミラみたいになる
三角筋と背中と胸鍛えるとかっこいい逆三角になるよ




38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:29:26.350ID:A5Nx8lxw0.net


>>34
逆じゃね?
僧帽筋サボってると肩ばっかり発達してジャミラみたいな真四角になるんよ
僧帽筋発達してなで肩になるのは誇らしいぞ




35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:28:47.022ID:0O6Eorwa0.net


>>34
やってはいるんだが、どうしても身体の作り的に僧帽筋に入っちゃうのよ




42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:47:18.226ID:PHGdg1Gy0.net


>>35
サイドレイズあげすぎとか、三角筋に効かせるって難しいはず
初心者あるあるのフォームミスでは?




37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:29:16.880ID:oFc5RdvM0.net


逆三角形になりたいなら水泳でバタフライか平泳ぎやりまくれば?




41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:31:10.330ID:wMM5uBXur.net


まずはランニングとか3ヶ月くらいやって基礎体力つけてからやれ




47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:56:50.545ID:0O6Eorwa0.net


>>41
めっちゃ肩苦手だわー!
僧帽筋に効き始めちゃったら途中で止めちゃうから、なかなか三角筋を追い込めない




45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:51:45.067ID:1OKZohQ5d.net


このまま発展させたら、虎背となって強そうだ




29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:24:02.871ID:N39qw/Cv0.net


くびれすごいな







引用元筋トレした結果www


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