1: 2020/09/13(日) 23:08:11.509 ID:qKNGnttq0
メリット
・体重が81kg → 73kgに
・血圧が低くなり高血圧脱出
・食事が美味しくなった
デメリット
・ハゲた
2: 2020/09/13(日) 23:08:41.901 ID:HtgFfKLaa
ハゲダイエット
3: 2020/09/13(日) 23:08:43.493 ID:HkENKNgjp
何km？
4: 2020/09/13(日) 23:08:47.624 ID:OmTkCJWl0
>・ハゲた
ダイエット関係なくね？
8: 2020/09/13(日) 23:09:11.915 ID:qKNGnttq0
>>4
俺が知りてぇよ
なんだよこれ
5: 2020/09/13(日) 23:08:52.764 ID:2Nw295IO0
ランニングは活性酸素増えるからハゲるししわしわになる
6: 2020/09/13(日) 23:09:04.339 ID:RSoQki8xM
ハゲエット
9: 2020/09/13(日) 23:09:17.867 ID:RJXif1nG0
元からハゲなくせに
13: 2020/09/13(日) 23:09:38.327 ID:qKNGnttq0
>>9
マジでここ一ヶ月で薄くなってきてんだよ
10: 2020/09/13(日) 23:09:23.007 ID:PFqdIoV60
髪はダイエットに成功したんだな…(´・ω・`)
11: 2020/09/13(日) 23:09:27.302 ID:KlNW+WZG0
髪の毛が8キロもあったんだろ
20: 2020/09/13(日) 23:11:08.693 ID:fZXWs4tn0
>>11
ワロタ
12: 2020/09/13(日) 23:09:36.871 ID:VW5m+xsqa
シャンプー変えろ
15: 2020/09/13(日) 23:10:16.366 ID:qKNGnttq0
>>12
もしかして1日2回シャンプーするようになったせいか？
朝ランニングしてるから帰って来たあとシャンプーしてんだよね
14: 2020/09/13(日) 23:10:11.253 ID:G3V9TyPa0
失うものが多かったな
16: 2020/09/13(日) 23:10:20.998 ID:tIHKks3Y0
8kgの髪の毛
17: 2020/09/13(日) 23:10:54.202 ID:vrXm7DgS0
デメリットが大きすぎる
18: 2020/09/13(日) 23:11:01.463 ID:qKNGnttq0
勘弁してくれよ
デブを脱出しようとしたらハゲになるとか神様はどんだけ俺が嫌いなんだよ
19: 2020/09/13(日) 23:11:02.106 ID:ChKBbamma
直射日光かな？
21: 2020/09/13(日) 23:11:10.729 ID:w3kz456p0
紫外線だよ
24: 2020/09/13(日) 23:12:23.461 ID:qKNGnttq0
>>21
日光か？
日光浴びると駄目なのか？
もう夜ランニングするようにするか
22: 2020/09/13(日) 23:11:13.129 ID:lj+ZlrCYd
軽量化ゆえの犠牲
23: 2020/09/13(日) 23:12:00.461 ID:hg8KYN+zM
45分以上の有酸素運動は老ける
だけど有酸素運動は最低30分以上やらないとダイエット効果はない
25: 2020/09/13(日) 23:12:42.366 ID:KGhm/x6M0
>>23
ほんとー？
35: 2020/09/13(日) 23:15:09.982 ID:LqET9OSd0
>>23
効果はあるぞ
20分以上の有酸素が効果的ってだけでちゃんとカロリー消費してるよ
26: 2020/09/13(日) 23:12:55.545 ID:Uc5O3+0H0
デメリットが巨大過ぎるわ
27: 2020/09/13(日) 23:13:09.883 ID:pp1mr/EUa
食事制限込みならいいけど
ランニングだけで8kgも落とすほど走ってたらハゲるわ
30: 2020/09/13(日) 23:14:03.456 ID:qKNGnttq0
>>27
食事制限もしてるよ
野菜と魚ばっかり食べてるよ
28: 2020/09/13(日) 23:13:21.598 ID:4NnxKc1I0
ガリガリだった俺が数ヶ月ランニングしてるけど特に何もないぞ
疲れるだけ
29: 2020/09/13(日) 23:13:32.137 ID:qKNGnttq0
なんなの？
デブ or ハゲなの？
でもここでランニングやめたらデブのハゲになるよな？
なんなん？
俺前世でなんか罪を犯したん？
31: 2020/09/13(日) 23:14:04.643 ID:SsOfy16I0
飯はいつも通り食ってたのか？
32: 2020/09/13(日) 23:14:23.736 ID:Aq6XLmY+0
ランニングすると血圧が低くなるメカニズムって何なの？
33: 2020/09/13(日) 23:14:46.295 ID:xjoydVA/0
運動で男性ホルモンが活性化したかもしれんなw
34: 2020/09/13(日) 23:15:05.355 ID:eeE2fVay0
孫正義も言ってたじゃん
髪が後退したんじゃなくお前が前進したんだろ、ランニングで
36: 2020/09/13(日) 23:15:19.624 ID:hOj2U0kA0
髪の毛のぶん軽くなっただけじゃん
37: 2020/09/13(日) 23:15:36.295 ID:glAp7SmT0
いやランニングで汗だくで鏡を見ると髪が濡れてボリューム減るからハゲにきづきやすくなるだけ
俺もそうだった
44: 2020/09/13(日) 23:16:57.996 ID:qKNGnttq0
>>37
髪濡れてない状態でおしまいになってんだよ
38: 2020/09/13(日) 23:15:51.534 ID:SlnsUIXA0
タンパク質を以前より摂らないから…
46: 2020/09/13(日) 23:17:13.724 ID:qKNGnttq0
>>38
卵か？
卵を食べればいいのか？
39: 2020/09/13(日) 23:16:04.867 ID:HSlX/8HId
膝をぶっ壊したかと思った
健康そうで残念
40: 2020/09/13(日) 23:16:09.782 ID:3nM8RFTt0
髪の毛の分減量出来てるじゃん！
やったね！
41: 2020/09/13(日) 23:16:11.799 ID:Aq6XLmY+0
ランニングしたら禿げるメカニズムってなんなの？
45: 2020/09/13(日) 23:17:11.794 ID:Uc5O3+0H0
>>41
おそらく、毛が忖度したに違いない
42: 2020/09/13(日) 23:16:15.817 ID:6efPm3Lk0
栄養失調だろ
8キロ分食えばフサるよ
43: 2020/09/13(日) 23:16:53.353 ID:a52CLc6p0
シャンプー変えたらいいんじゃないの？
48: 2020/09/13(日) 23:17:49.833 ID:qKNGnttq0
>>43
スカルプDにすればいいのん？
スカルプDにすればハゲずに痩せられるのか？
47: 2020/09/13(日) 23:17:46.701 ID:HSlX/8HId
ダイエット効果がないというかアミノ酸を使い切って脂肪燃焼が始まるのが20分程度からって事
ちなみに乳酸が溜まるので筋肉痛になる
49: 2020/09/13(日) 23:18:20.026 ID:AlyjKRwH0
空腹の耐え方教えてくれ
食事制限が成功しない
51: 2020/09/13(日) 23:18:53.426 ID:qKNGnttq0
>>49
制限というか野菜食いまくれば腹膨れるぞ
でもハゲるからデブのままでいとけ
58: 2020/09/13(日) 23:20:40.748 ID:AlyjKRwH0
>>51
炭水化物食べたくならない？
腹減ると全てのリミッターが解除されちまう
Uber Eatsを知ってから歯止めが効かねえんだ
52: 2020/09/13(日) 23:19:17.325 ID:TWFhjj2c0
>>49
常温の炭酸水を頻繁に飲む
62: 2020/09/13(日) 23:21:12.311 ID:AlyjKRwH0
>>52
なるほど
試してみるわ
53: 2020/09/13(日) 23:19:28.397 ID:Uc5O3+0H0
>>49
耐えれる程度の空腹になるまでゆるくしろ
そして長くやるべし
50: 2020/09/13(日) 23:18:38.584 ID:/KmlsF6Xd
朝シャンで禿げるメカニズムが昔テレビでやってたけど、すすぎが雑になりやすくて残ったシャンプーの成分が毛根傷めるからからだとか
あと禿げには豆乳がいいらしい
55: 2020/09/13(日) 23:19:59.853 ID:qKNGnttq0
>>50
朝からランニングするほど時間あるから忙しいわけじゃないんだけどな…
あと豆乳はさっきlohacoで箱買いしたよ！
これでいけるかな
54: 2020/09/13(日) 23:19:49.497 ID:R3O8I/Gk0
いやそれタンパク質足りてねえだろ
髪の毛はタンパク質足りてないとハゲるぞ
60: 2020/09/13(日) 23:20:58.204 ID:qKNGnttq0
>>54
魚は毎日食べてるんだけどだめなん？
肉も昼御飯に冷凍食品の唐揚げとかなら食うんだけど
59: 2020/09/13(日) 23:20:52.062 ID:EGzkS6Cn0
エネルギー使って痩せるんだからその分タンパク質取らないと栄養失調になっとる
そうすると生命活動の支障にならない部分から取っていくわな
減量期間は目安としてタンパク質を体重×3倍グラム取りなさいだとよ
64: 2020/09/13(日) 23:21:29.210 ID:qKNGnttq0
>>59
なるほどたんぱく質
たんぱく質って何食えばいいの？
77: 2020/09/13(日) 23:25:19.575 ID:EGzkS6Cn0
>>64
普通のホエイプロテイン（動物性タンパク質）と卵と大豆のようなソイプロテイン交互が好ましいらしい
理由はどれもアミノ酸の構成が違うから
79: 2020/09/13(日) 23:26:08.812 ID:qKNGnttq0
>>77
豆乳は注文したからプロテインも注文するか…
別に身体鍛えたいわけじゃないから要らないと思ってたんだがな
61: 2020/09/13(日) 23:21:01.347 ID:XI6aYcQh0
プロテイン
63: 2020/09/13(日) 23:21:23.172 ID:lRfYr8R/a
1回で何キロ走ってるの？
68: 2020/09/13(日) 23:22:29.251 ID:qKNGnttq0
>>63
8kmくらいかなぁ
ゆっくりだけどね
67: 2020/09/13(日) 23:22:03.606 ID:HSlX/8HId
とりあえずアスファルトの上じゃなくて土か芝生の上を走れよ
71: 2020/09/13(日) 23:23:08.449 ID:qKNGnttq0
>>67
コンクリの上で走るとハゲるん？
明日からコース変えるわ！
78: 2020/09/13(日) 23:25:30.479 ID:HSlX/8HId
>>71
その体重だと膝壊す
もう少し身体作ってからにしとけ
69: 2020/09/13(日) 23:22:47.669 ID:Zfrwqyi4M
毎日走った？一回で走る距離は？仕事は？？
72: 2020/09/13(日) 23:23:42.248 ID:qKNGnttq0
>>69
雨の日以外は毎日だよ！
8kmだよ！
在宅勤務のエンジニアだよ！
73: 2020/09/13(日) 23:24:25.147 ID:qKNGnttq0
体重減って血圧も落ち着いて喜んでたらこれだよ
全てを得ることはできないというのか
75: 2020/09/13(日) 23:24:45.359 ID:VrnBHlxt0
俺はランニングしたらむしろ抜け毛が減ったが
76: 2020/09/13(日) 23:24:54.763 ID:FAym9LLs0
45分以上走るのは逆効果
長く走るならスロージョギングくらいにしないと
81: 2020/09/13(日) 23:26:55.086 ID:t6ew8xCYr
筋肉付けて男性ホルモンが活発になったんだろ
82: 2020/09/13(日) 23:27:28.592 ID:qKNGnttq0
神「こいつデブ属性付与したのに痩せようとしてんのか…ハゲさそ」←無慈悲すぎない？
83: 2020/09/13(日) 23:27:47.168 ID:A+kE3yEWM
はげたっていうのは気のせいじゃないか？冷静に鏡見直してみろ
86: 2020/09/13(日) 23:28:20.248 ID:qKNGnttq0
>>83
久しぶりに会った友達に真面目に言われたの(´；ω；`)
97: 2020/09/13(日) 23:30:16.876 ID:qhoQGkLtd
>>86
薄くなったら被ればいいじゃない
84: 2020/09/13(日) 23:28:03.738 ID:c1zJLRXL0
神って残酷だわ
85: 2020/09/13(日) 23:28:09.432 ID:HSlX/8HId
プロテインは肝臓に負担かかる
酒も飲むなら鶏むね肉とか方が
90: 2020/09/13(日) 23:28:57.212 ID:qKNGnttq0
>>85
鳥むね肉かぁ
料理するの面倒くさいな
87: 2020/09/13(日) 23:28:21.149 ID:cn5r+pAr0
ダイエットがストレスになるという実証実験
92: 2020/09/13(日) 23:29:54.796 ID:u8GZMzoc0
ワンパンマンみたいに強くなるかも
93: 2020/09/13(日) 23:30:02.671 ID:Q1agzKvv0
髪を落としただけなのにだろ
94: 2020/09/13(日) 23:30:11.194 ID:jaBtEU/f0
断食とか極度の食事制限とかしてたら栄養が摂取できなくなるからそりゃ髪も薄くなる
栄養摂取しない範囲で減量するのが大事
101: 2020/09/13(日) 23:31:10.175 ID:qKNGnttq0
>>94
いや食事制限って言っても食べ過ぎだったのを健康的にしただけよ？
野菜と魚中心にして毎食満足する程度には食べてるんだよ？
106: 2020/09/13(日) 23:32:41.670 ID:XI6aYcQh0
>>101
それに豆腐足してもおそらくタンパク質不足
ソイプロテインに鉄カルシウム牛乳
111: 2020/09/13(日) 23:34:15.615 ID:qKNGnttq0
>>106
牛乳は飲んでるけどさぁ
やっぱプロテイン買ってくるか
95: 2020/09/13(日) 23:30:13.520 ID:mBhgtsSZ0
シャンプーがへた
96: 2020/09/13(日) 23:30:14.668 ID:qKNGnttq0
とりあえず明日はコンビニでサラダチキン？みたいなの買ってくるね
98: 2020/09/13(日) 23:30:40.879 ID:BkFNafj9a
なぜハゲる
99: 2020/09/13(日) 23:30:51.469 ID:FAym9LLs0
コンビニのサラチキなんてクッソまずくて続かないぞ
103: 2020/09/13(日) 23:31:38.368 ID:qKNGnttq0
>>99
料理するの面倒くさいし…
102: 2020/09/13(日) 23:31:35.408 ID:bfVfi0m5a
だから朝シャンはやめとけと…
皮脂は紫外線から肌を守ってんだよ
そこを落として乾燥した頭皮が直射日光を浴びる…あとは分かるな？
105: 2020/09/13(日) 23:32:14.136 ID:qKNGnttq0
>>102
在宅勤務だから朝シャンしたあとは夜まで外に出ないよ
何が悪いんだよもう
110: 2020/09/13(日) 23:33:42.574 ID:CZPMCm/F0
フサデブとハゲガリだったらまだフサデブの方が恋愛対象になるかな
112: 2020/09/13(日) 23:35:04.118 ID:qKNGnttq0
>>110
そうなんだよね
やはり持ってるカードで勝負すべきだったのか
痩せようとして神の怒りをかったのか
114: 2020/09/13(日) 23:35:42.493 ID:w8xl1IL/0
ハゲと薄毛どっち？
119: 2020/09/13(日) 23:38:02.508 ID:qKNGnttq0
>>114
薄毛だけどこれが進んだらヤバイなって
115: 2020/09/13(日) 23:36:05.614 ID:F5kouA0B0
髪とか爪って体からしたらそんな大事じゃないから栄養とればいいってもんじゃないのよ
知らんけど
118: 2020/09/13(日) 23:37:23.821 ID:VShePTsx0
一ヶ月で実感するほど禿げるものなの？
122: 2020/09/13(日) 23:39:44.969 ID:qKNGnttq0
>>118
髪洗ったあとにやけに地肌見えるようになったなって思ってはいたんだよね
友達に言われて後頭部みたら薄毛だったの
120: 2020/09/13(日) 23:38:06.000 ID:MXEgfCGK0
あの道端に落ちてた髪の毛お前のか
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1600006091/
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