1: 2021/08/27(金) 15:40:28.722 ID:DlJxyroa0
これ意味あるのか…？
おすすめ記事ピックアップ！
2: 2021/08/27(金) 15:42:51.430 ID:8JLFrZS20
やらないよりは100倍ましやろ
6: 2021/08/27(金) 15:44:29.194 ID:DlJxyroa0
>>2
そう信じてるんやが…
3: 2021/08/27(金) 15:43:22.099 ID:DlJxyroa0
この中で腕立てがいちばんつらい
4: 2021/08/27(金) 15:43:27.677 ID:pId8uIr4r
うん
5: 2021/08/27(金) 15:43:52.011 ID:j7WViLau0
やらないよりはいいけど
流石に少ない
7: 2021/08/27(金) 15:44:57.167 ID:DlJxyroa0
>>5
何回がいいんだろうか…
10: 2021/08/27(金) 15:46:35.466 ID:j7WViLau0
>>7
×3セットくらいが目安じゃね
8: 2021/08/27(金) 15:45:50.883 ID:aJ1EOXcv0
その後ウォーキングしようぜ
9: 2021/08/27(金) 15:46:32.861 ID:kyBx4wcc0
1日1回ずつ増やしていくといい
14: 2021/08/27(金) 15:52:54.106 ID:DlJxyroa0
>>9
これいいな
12: 2021/08/27(金) 15:48:06.042 ID:j7WViLau0
まあキツいならギリギリ出来るくらいの
回数でいいと思う
13: 2021/08/27(金) 15:49:38.594 ID:tLtcnTFgd
限界まで続けるよりもセット数を増やすべき
17: 2021/08/27(金) 15:56:12.435 ID:WEptmQ030
中学の頃、肥満対策として毎日腹筋50回やって風呂入ってた
別に割れたりはしなかったが、体力テストで上体起こしが学年トップになった
19: 2021/08/27(金) 15:57:46.468 ID:DlJxyroa0
>>17
すげえ
18: 2021/08/27(金) 15:57:06.909 ID:yYoPT8oar
いつも南無阿弥陀仏唱えてる人じゃん
23: 2021/08/27(金) 15:58:09.330 ID:DlJxyroa0
>>18
南無妙法蓮華經だから そこ、重要やぞ…
20: 2021/08/27(金) 15:57:54.405 ID:NO5CjNqxr
今って海外からの荷物何日くらいで来るんだ？
21: 2021/08/27(金) 15:57:56.977 ID:safyyy9La
腕立ての日、スクワットの日とかって分けて1個を限界までやる方が良い
22: 2021/08/27(金) 15:58:08.980 ID:PNBZVBnY0
エアコンの設定温度下げたら嫌でもしたくなるだろ
冬もいいよ
27: 2021/08/27(金) 16:02:02.807 ID:UByoeuF90
ちゃんとタンパク質もとれよ
28: 2021/08/27(金) 16:03:15.925 ID:JluOnSy9d
5年くらい真面目に継続したら結果がついてくる
30: 2021/08/27(金) 16:10:27.579 ID:kOConKp70
筋肥大化目指してるならちゃんと調べて知識つけた方がいいよ
31: 2021/08/27(金) 16:12:37.236 ID:8JLFrZS20
つか目的はっきりさせなよ
32: 2021/08/27(金) 16:13:27.207 ID:DlJxyroa0
ダイエットが第一目的や…
33: 2021/08/27(金) 16:14:40.111 ID:8JLFrZS20
少ないな
34: 2021/08/27(金) 16:16:08.926 ID:DlJxyroa0
明日から1回ずつ増やします
リマインダーに登録しました
35: 2021/08/27(金) 16:25:00.089 ID:ITESM8IH0
スクワットは５セットしてる
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1630046428/
コメント