1: 2020/11/08(日) 19:03:08.860 ID:9aITSFUZd
彼氏は結婚する前に同棲したいって言ってる
痩せないと同棲は厳しいって言われてしまって…
どうすれば痩せられるかな？
おすすめのダイエット教えて
2: 2020/11/08(日) 19:03:27.569 ID:V2JEFeN8a
走れ
6: 2020/11/08(日) 19:03:54.817 ID:9aITSFUZd
>>2
走るのは胸が落ちて垂れるからしたくないよ
3: 2020/11/08(日) 19:03:38.534 ID:jQavRD/h0
食うな
99: 2020/11/08(日) 19:48:19.811 ID:/c3bJc4xd
>>3
これで終わってるのに
デブってすぐガチャガチャ抜かすよな
4: 2020/11/08(日) 19:03:52.164 ID:wMDj7Lhn0
今、何キロか書けよ
9: 2020/11/08(日) 19:04:22.854 ID:9aITSFUZd
>>4
162cm59kg
62: 2020/11/08(日) 19:20:18.194 ID:UHKsmjHC0
>>9
痩せすぎだろ
7: 2020/11/08(日) 19:03:56.069 ID:wMzlEuj/a
筋トレ
8: 2020/11/08(日) 19:04:05.035 ID:u/sYLQipM
BMIは？
17: 2020/11/08(日) 19:05:51.539 ID:9aITSFUZd
>>8
サイトによると22.48らしい
10: 2020/11/08(日) 19:04:28.115 ID:svmYFdDk0
間食止める
11: 2020/11/08(日) 19:04:46.273 ID:MjS2WJhI0
TDEE計算と調べろください
12: 2020/11/08(日) 19:05:01.637 ID:Hsk2jQ/p0
まずよく寝る事
バランスの良い食事をする事
うんこをちゃんと出す事
間食やデザートを食べない事
あとは毎日ストレッチをする
少しの筋トレもする
姿勢をよくする
これは基本
可愛い子はみんなやってる
13: 2020/11/08(日) 19:05:22.278 ID:Wk4YaJpJ0
オススメってなんだ
楽して痩せる方法があるとでも思ってんなら大間違いだぞ
14: 2020/11/08(日) 19:05:22.514 ID:2N/ovbrpd
どうすれば良いのか自分で考えようとしない時点で痩せられなさそう
15: 2020/11/08(日) 19:05:27.108 ID:wMDj7Lhn0
4キロ痩せれば良いだろ
16: 2020/11/08(日) 19:05:44.646 ID:ss4PfuOWa
ファスティング
プチ断食でググれ
18: 2020/11/08(日) 19:06:41.898 ID:lQzxElzzd
炭水化物食わないで運動しとけばいいんじゃない
19: 2020/11/08(日) 19:07:01.939 ID:LZngdDJra
泳げ文句言うな
20: 2020/11/08(日) 19:07:32.040 ID:9aITSFUZd
っていうか、彼氏ひどいよね？
21: 2020/11/08(日) 19:08:03.909 ID:MjS2WJhI0
>>20
ひどいね
別れた方がいいよ
22: 2020/11/08(日) 19:08:08.484 ID:W3CrJfKF0
>>20
普通なら別れるもんなひどいわ
25: 2020/11/08(日) 19:08:36.044 ID:Fr+fYuGH0
>>20
痩せろ
23: 2020/11/08(日) 19:08:14.835 ID:Hsk2jQ/p0
最大の問題は「楽じゃないならやらない」という根性
こう言う奴は結婚相手として適さないんだよね
死ぬほど大変な子育てが待ってるのに、旦那のせいにしたり旦那に負担かけたりする
健気に頑張れば頑張るほど助けてくれるのに
29: 2020/11/08(日) 19:09:22.731 ID:9aITSFUZd
>>23
楽じゃないならやらない
なんて一言も言ってないよ？
私はどんなにきつくても痩せるためなら頑張りたいと思って、でもダイエット法ってたくさんあるからどれがいいのかわからなくて聞いただけだよ
35: 2020/11/08(日) 19:11:41.858 ID:Hsk2jQ/p0
>>29
で、どれやるんだ？
どれでも痩せられるよ
43: 2020/11/08(日) 19:14:40.770 ID:9aITSFUZd
>>35
今のところ
・間食をやめる
・バランスのいい食事を心がける
・毎日ストレッチと筋トレと、HIITってやつ(私自身よくわかってない、彼氏に勧められたからやらないと彼氏が不機嫌になりそう)をする
・週2〜3くらいで近所のスポーツセンターで泳ぐ
って感じかな？
24: 2020/11/08(日) 19:08:29.052 ID:+AQDKHPh0
痩せないと同棲は厳しいって面白いな
31: 2020/11/08(日) 19:11:01.917 ID:9aITSFUZd
>>24
「毎日太った体見てイライラしたくない」
らしくて
ひどいよね？
26: 2020/11/08(日) 19:08:56.860 ID:mI5do2aB0
酷いね酷いね！これでいいおっさん？
27: 2020/11/08(日) 19:08:58.479 ID:P6duRYen0
水風呂に一時間浸かってから保温入れてしっかりと暖まる
これを毎日しろ
28: 2020/11/08(日) 19:09:15.518 ID:AfgvMWyf0
どんくらいでぶか画像がないとわからんな
30: 2020/11/08(日) 19:10:45.751 ID:u49JAnvla
俺より重いじゃん
32: 2020/11/08(日) 19:11:02.675 ID:JhteIBfm0
だって太ってる女なんて連れてデートしたら恥ずかしいじゃん
33: 2020/11/08(日) 19:11:04.681 ID:pvMxXvli0
遠回しに別れたいって言ってるのに
さっする事ができない女って
とてもウザそう
34: 2020/11/08(日) 19:11:33.121 ID:9aITSFUZd
>>33
彼氏は別れは考えてないよ
39: 2020/11/08(日) 19:13:18.832 ID:pvMxXvli0
>>34
好きな女に
こんな事言うかよｗ
自分から別れたいと言えない
最低男じゃんｗ
お前から別れたいって言わせたいんだよ
47: 2020/11/08(日) 19:15:44.559 ID:9aITSFUZd
>>39
好きだって言ってたよ
彼氏、モラハラなんだよ
詳しくは東大 彼氏 モラハラでぐぐって
出てきたスレたてたの私だから
60: 2020/11/08(日) 19:20:14.314 ID:pvMxXvli0
>>47
だから察しろよ
お前から別れたいと言わせたいんだよ
俺は何も悪くないお前から別れたいと言ったんだ
って事実を作りたいんだよ
36: 2020/11/08(日) 19:12:03.988 ID:NEzBr0PN0
食事制限して筋トレでもすればいいじゃん
37: 2020/11/08(日) 19:12:27.873 ID:XQoKnxy60
彼氏に言われる前に痩せろよデブ
42: 2020/11/08(日) 19:14:16.913 ID:3sj5ipOna
食わなければよいのでは
45: 2020/11/08(日) 19:15:10.538 ID:eGNg5wOR0
走ったり筋トレしたりなんてしなくても痩せられるぞ
温水プールで泳げ
目標が建てやすいし泳ぐのってストレス発散になるからおすすめだよ
46: 2020/11/08(日) 19:15:22.279 ID:3sj5ipOna
つうか身長十センチ低いのにボクと六キロしか変わらねえのかよwwwww
そらでぶですわな(；´∀｀)
49: 2020/11/08(日) 19:16:00.794 ID:MjS2WJhI0
ほらな
TDEE調べないだろ？そういうところなんだよ痩せないのは
軟弱者は口先だけだわ
52: 2020/11/08(日) 19:17:46.091 ID:9aITSFUZd
>>49
「TDEE計算と調べろください」
って何？
ちゃんとした日本語で話してくれないと意味がわからないんだけど
57: 2020/11/08(日) 19:19:10.094 ID:MjS2WJhI0
>>52
東大の彼氏がいる私すごいってことだろ？
捨てられないように頑張れよ
50: 2020/11/08(日) 19:16:15.249 ID:YRfQXNKCM
きもすぎわろた
飽きたから棄てたいだけ
痩せろは別れる口実でしかない
ほとんどの女がダイエット出ないからね
早く次のご主人様探してこいよ
54: 2020/11/08(日) 19:17:51.970 ID:tKeQTDAn0
消費カロリー＞摂取カロリー
になれば嫌でも痩せる
ダイエットというと摂取カロリー減らす方を考えがちだが、これは長続きしないので無意味
消費カロリーを増やすべき
でもその方向で考えると激しい運動を考えがちだが、これは長続きしないので無意味
基礎代謝を増やすべき
61: 2020/11/08(日) 19:20:16.199 ID:MjS2WJhI0
>>54
スクワットしてプロテイン飲んで質のいい睡眠していれば痩せるよな
63: 2020/11/08(日) 19:20:35.649 ID:v7mSgEJva
>>54
つまり筋トレじゃないか！
55: 2020/11/08(日) 19:18:15.168 ID:cxdf6i6u6
これは遠回しに振られてるな
56: 2020/11/08(日) 19:19:08.356 ID:MFdQX/nNr
太ったら離婚とか言われそうだな
64: 2020/11/08(日) 19:20:37.814 ID:v/Jeemmb0
152cm60kgと付き合ってた俺に言わせてみれば余裕
65: 2020/11/08(日) 19:21:02.954 ID:3sj5ipOna
だから飯抜けっつってんだろがボケ
66: 2020/11/08(日) 19:21:17.623 ID:fLrJPnEk0
毎日うんこすること
67: 2020/11/08(日) 19:21:25.103 ID:9aITSFUZd
今日彼氏とデートしてきたんだけど、ずーっとダイエットとか体型の話ばかりされて正直めちゃくちゃストレスが溜まってうんざりしてるよ
彼氏、口を開けば批判ばっかりで…
73: 2020/11/08(日) 19:24:58.908 ID:n7Qy3KCca
>>67
君馬鹿なの？ストレス溜まるわ彼女の体型の悪口ばっか言ってくるわ普通に別れるレベル
今の君の体型でも優しくしてくれる男探せ
79: 2020/11/08(日) 19:29:56.613 ID:9aITSFUZd
>>73
ありがとう
70: 2020/11/08(日) 19:23:37.110 ID:tKeQTDAn0
別れりゃいいじゃん
結婚してもそれずっと続くよ
この先何十年もそんな生活耐えられるの？
72: 2020/11/08(日) 19:24:56.889 ID:9aITSFUZd
>>70
それもありなのかな
74: 2020/11/08(日) 19:26:38.186 ID:n7Qy3KCca
>>72
じゃあ細い女と付き合えよって話
体型維持してるような女には相手にされないから、妥協して付き合ってやってる感がすげーうぜー
つーかそんな奴何処がいいのかね
79: 2020/11/08(日) 19:29:56.613 ID:9aITSFUZd
>>74
彼氏と付き合い始めた時は確か52kgとかだったんだ
バイトがきつくて48kgくらいまで下がった時もあったよ
75: 2020/11/08(日) 19:27:16.129 ID:MbZENGRIp
>>72
彼氏が余程魅力的じゃなきゃ別れた方がええで
完全にインスタやTikTokに毒されて理想高くなってるタイプや
80: 2020/11/08(日) 19:30:57.686 ID:9aITSFUZd
>>75
ありがとう
ちょっと考えてみるね
77: 2020/11/08(日) 19:29:27.704 ID:SO2r2xIrH
>>72
歳いくつなの？デブ
80: 2020/11/08(日) 19:30:57.686 ID:9aITSFUZd
>>77
25
71: 2020/11/08(日) 19:23:41.909 ID:MbZENGRIp
彼氏理想高すぎないか？
72: 2020/11/08(日) 19:24:56.889 ID:9aITSFUZd
>>71
細い女の子が好きなんだって
76: 2020/11/08(日) 19:27:28.123 ID:ackAoL7C0
正直もう幾度となく繰り返した流れだし結局なんだかんだダラダラするんだろうしもうなんでもいいんじゃね
81: 2020/11/08(日) 19:31:16.541 ID:MFdQX/nNr
○○でないと厳しい が今後次々と出てきて鬱になって離婚して終了のパテューン
85: 2020/11/08(日) 19:35:17.970 ID:9aITSFUZd
>>81
それはありそう
今までも批判されまくってきたし(詳しくは私が過去にたてたモラハラスレ読んで)
87: 2020/11/08(日) 19:36:30.409 ID:QEEwh0wD0
2ヶ月で13キロ落とした俺の経験だとまず飲み物を全て水に変える
あとはカロリー制限
糖質とか炭水化物とかは全く気にしないでひたすら摂取カロリーだけ計算
あとは筋トレとストレッチやるだけ
頑張れ
96: 2020/11/08(日) 19:46:24.112 ID:9aITSFUZd
>>87
ありがとう、参考になるよ
頑張るね
93: 2020/11/08(日) 19:43:55.544 ID:GF+mWQH40
捨てられる未来が見える
98: 2020/11/08(日) 19:47:57.516 ID:pvMxXvli0
結婚できてもＤＶだろなこういうタイプは・・・
子供出来たら虐待もしそう
不幸になる未来しか見えないよ
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1604829788/
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