1: 2021/06/14(月) 13:11:17.496 ID:N+AlyRVO0
ズボンの上に肉乗ってる？
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2: 2021/06/14(月) 13:11:33.159 ID:3ssO98dBM
;͵
3: 2021/06/14(月) 13:11:44.706 ID:UjhnOlme0
乗ってないけど脂肪ついてるわ
鍛えるか
8: 2021/06/14(月) 13:12:19.601 ID:N+AlyRVO0
>>3
横の肉摘めるくらいついてる？
4: 2021/06/14(月) 13:11:53.726 ID:JFsZlASkM
はみだしてる
5: 2021/06/14(月) 13:11:58.106 ID:eEtD7AnM0
でかいズボン買ってるから乗ってないよ
ちなXXL
6: 2021/06/14(月) 13:12:14.732 ID:s6Sh1Zg3d
我ながら見苦しいわ
7: 2021/06/14(月) 13:12:15.857 ID:KPXKXWIsa
セーフだった
9: 2021/06/14(月) 13:12:23.014 ID:VpppCU4y0
珍毛が全部多い隠れるくらいしか腹出てないよ
10: 2021/06/14(月) 13:13:15.108 ID:FzXwHUmTa
まんごりと乗っとるわ
11: 2021/06/14(月) 13:13:48.374 ID:D1Ul+uL10
ポッコリお腹なかなか凹まん
12: 2021/06/14(月) 13:13:55.659 ID:DWOdX6570
ぷにぷにだぞ
13: 2021/06/14(月) 13:14:03.090 ID:12Vugl21a
今減量してるからズボンのウエストぶかぶか
14: 2021/06/14(月) 13:14:08.077 ID:O8XrsnY1p
ナイシトールのCMみたいになってるわ
16: 2021/06/14(月) 13:14:53.740 ID:ZXYBklL1r
学生の頃は胃下垂をいい事に大食いだったけど25くらいから目に見えて腹が出てきた
17: 2021/06/14(月) 13:15:05.981 ID:N+AlyRVO0
三段腹にはならない
19: 2021/06/14(月) 13:15:38.824 ID:DWOdX6570
おれと同じくらい
健康だろ
20: 2021/06/14(月) 13:15:45.479 ID:L3qsXxBT0
腹凹ませれば目立たない程度にはヤバい
22: 2021/06/14(月) 13:16:24.869 ID:N+AlyRVO0
なんだまだ安心か
25: 2021/06/14(月) 13:17:12.063 ID:QUTp47WC0
ウェストベルト巻いたら1ヵ月でかなり細くなったよ
食べる量も減らしたけど
85→81cmになった
27: 2021/06/14(月) 13:18:13.155 ID:DWOdX6570
体重でいうとガリガリ君じゃん
29: 2021/06/14(月) 13:19:02.564 ID:N+AlyRVO0
>>27
アバラ骨浮き出てたのが気になってたけど最近見えなくなってきた
お腹はぷにぷに
28: 2021/06/14(月) 13:18:24.859 ID:4xrIvwiHM
固い脂肪じゃなきゃまだ助かるよ
31: 2021/06/14(月) 13:20:29.663 ID:G/o/WCaX0
腹出てるのにペヤング獄激辛食べるのやめられないお(´；ω；`)
34: 2021/06/14(月) 13:21:04.735 ID:N+AlyRVO0
カップ焼きそばとかカツ丼にマヨネーズかけまくって食べてたのが原因か？
35: 2021/06/14(月) 13:21:34.219 ID:f3/1M7sba
カップ麺系は太る
36: 2021/06/14(月) 13:21:58.285 ID:IGpw/sCX0
俺も1年くらい前から腹だけでかくなってきた
38: 2021/06/14(月) 13:22:17.201 ID:knOSNb2Da
店売りのズボンはいつも一番細いの買ってるからそうでもないけどぷにってきてる
歳に負けそう
39: 2021/06/14(月) 13:22:24.278 ID:N+AlyRVO0
これ腹筋だけしたら凹む系？
それともガッツリジムとか行かないと手遅れ？
41: 2021/06/14(月) 13:23:35.113 ID:f3/1M7sba
>>39
デブの上から鍛えることになるから腹筋だけだとゴリラになるだけ
全体的に痩せたいなら有酸素運動するしかない
47: 2021/06/14(月) 13:25:17.280 ID:N+AlyRVO0
>>41
腹以外は痩せてるから腹だけ凹ませたい
40: 2021/06/14(月) 13:23:26.447 ID:WoUMgvQPd
ウエストは昨日測ったら67cmだったなー
46: 2021/06/14(月) 13:25:07.990 ID:QUTp47WC0
>>40
細すぎだろ女子か
59: 2021/06/14(月) 13:29:03.849 ID:WoUMgvQPd
>>46
身長が165しかないから仕方ない
42: 2021/06/14(月) 13:23:39.666 ID:+Mcxl5gLM
腹筋で部分痩せなんか女向けのゆるダイエットメディアですら最近は言わんぞ
43: 2021/06/14(月) 13:24:12.540 ID:0LN5Ir6Sd
金曜に健康診断で腹位計ったけど75cmだった
45: 2021/06/14(月) 13:24:56.891 ID:12Vugl21a
腹筋ってのはクランチとかラッグレイズのことを言ってるんだろうけど
ドローインの方がいいぞ
ドローインしながらプランクとかさらに良い
51: 2021/06/14(月) 13:25:26.458 ID:12Vugl21a
>>45
ラッグレイズ 誤
レッグレイズ 正
52: 2021/06/14(月) 13:25:33.963 ID:N+AlyRVO0
>>45
日本語で話してくれ！！！
49: 2021/06/14(月) 13:25:23.861 ID:XQFsfkSH0
体重めっちゃ軽いのに座ると二段腹なんだか
50: 2021/06/14(月) 13:25:24.939 ID:4xrIvwiHM
酒太りやん
53: 2021/06/14(月) 13:26:05.579 ID:N+AlyRVO0
>>50
酒は飲まない
54: 2021/06/14(月) 13:26:10.409 ID:am9NomUqd
腹だけは出したくなくてYou Tubeとかの動画とかをずっとやってるからなんとか引き締まってるわ
56: 2021/06/14(月) 13:27:47.581 ID:Yma1t6+ba
お腹出てて恥ずかしいな…///
57: 2021/06/14(月) 13:28:19.656 ID:SDRRI2vSd
ガリ
腹囲70くらい
58: 2021/06/14(月) 13:28:55.632 ID:N+AlyRVO0
メジャーないから測れないけど70あるかないかくらいか？
パンツとかズボンはまだMサイズ入る
60: 2021/06/14(月) 13:30:03.951 ID:N+AlyRVO0
嘘ついてたわ
ズボンのウエスト76〜84でまぁまぁ締め付けられてる
61: 2021/06/14(月) 13:30:21.716 ID:zL454B260
餓鬼みたいな体型になってきた
ヤバイわ
62: 2021/06/14(月) 13:30:42.393 ID:N+AlyRVO0
>>61
なんで腹だけ出るんだろうな
63: 2021/06/14(月) 13:31:11.845 ID:0LcIj4ZU0
>>61
餓鬼みたいな体型ってよくきくけどどういうこと？
妖怪の餓鬼か？
65: 2021/06/14(月) 13:31:42.896 ID:N+AlyRVO0
>>63
腹だけぽっこりで他ガリガリ
68: 2021/06/14(月) 13:33:44.733 ID:gSS79ZDj0
>>65
腹筋なさすぎて内臓が飛び出してる
64: 2021/06/14(月) 13:31:19.805 ID:JlUifkjT0
140cmくらい
66: 2021/06/14(月) 13:32:36.267 ID:VpppCU4y0
運動しないからだよ
67: 2021/06/14(月) 13:32:54.858 ID:D2q2X/w5d
炭水化物食いまくってたら太ったわ
69: 2021/06/14(月) 13:34:23.815 ID:N+AlyRVO0
運動嫌い
この前10年ぶりにした腹筋が1回もできなくて笑ってしまったよ
70: 2021/06/14(月) 13:39:20.932 ID:12Vugl21a
腹直筋の筋トレしても腹がより出る事はあってもへっ込む事はない
腹を減っこませたかったらインナーマッスルを鍛えないとダメ
ドローインとプランク
わからなければググッてくれ
71: 2021/06/14(月) 13:42:19.350 ID:7ElzkPycp
筋肉が足りないとそうなる
74: 2021/06/14(月) 13:44:48.678 ID:PMar8Ucd0
最近お腹が痛いから太田胃散A錠剤飲み始めたんだがなぜがお通じ凄い今日3回トイレ行ったうんち止まらないよ
75: 2021/06/14(月) 13:45:51.427 ID:7ElzkPycp
>>74
行き過ぎ
病気じゃね
76: 2021/06/14(月) 13:47:35.390 ID:Yma1t6+ba
この5ヶ月永遠にフラフープ回してる
腹痩せはそこまでないけど太りかけてた体重が戻った
77: 2021/06/14(月) 13:53:07.076 ID:xTmVIIN/a
1メートル
78: 2021/06/14(月) 13:53:45.428 ID:BHl33l0A0
筋トレとかダルいしもうどうでもいいわ
チビガリのくせに腹だけ出てる
79: 2021/06/14(月) 13:58:09.612 ID:d/1hnCfd0
筋肉が衰えてるってのもあるだろうけど結局は体脂肪が付き過ぎてる
腹だけに付いてるんじゃなくて全身の脂肪が増えてる
腹の脂肪だけを落とすなんて絶対できない
全身の体脂肪を減らすしか方法はない
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1623643877/
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