1風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:19:47ID:dDffAtzU0.net
見て見て
4風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:20:17ID:n99hWKQ8d.net
つよそう
5風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:20:18ID:HNFE2xszM.net
へーすごいじゃん
18風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:23:49.49ID:zTW/D8s10.net
脂肪が減らないんだが
21風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:24:39.61ID:jCEdApz70.net
すげぇ
22風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:24:52.87ID:wCY2ONo20.net
継続できることに嫉妬
23風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:25:00.31ID:gp+12ASn0.net
普通にすごい、身長と体重は？
29風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:26:05.93ID:dDffAtzU0.net
>>23
171/62/22
24風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:25:08.49ID:Zo330zMXM.net
体脂肪率14-5%くらいか
26風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:25:44.34ID:3DLFSoqF0.net
ワイもちょうど3ヶ月や
27風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:25:48.94ID:4FjDwjbq0.net
色白やな
30風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:26:15.10ID:TWSwskni0.net
どんな筋トレ？
42風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:28:30ID:dDffAtzU0.net
>>30
ダンベル使って部位ごとに筋トレ
34風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:27:00.84ID:sfV4SDr7M.net
これくらいがちょうど良い
37風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:27:57ID:A7nxRsP40.net
なにやんのワイも割りたい
44風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:29:23ID:dDffAtzU0.net
>>37
まずはダンベルと腹筋ローラー買うんや
46風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:29:56ID:A7nxRsP40.net
>>44
ちょうどアマゾンセールで腹筋ローラー買ったで！
54風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:32:27.12ID:dDffAtzU0.net
>>46
毎日10回だけでもええから継続するんやで
最初のうちは筋肉痛が死ぬほどきついけど、慣れればなんとかなる
64風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:35:52.90ID:A7nxRsP40.net
>>54
わかった頑張るわ
ダンベルもやるわ
38風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:27:58ID:b3tgxb120.net
ええなぁ
ワイ1ヶ月シットアップしとるんやが全く割れる気配がない
41風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:28:12ID:9SDPuVeva.net
筋トレしても腕と肩ばっか太くなるわ
背筋とか全然つかへん
45風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:29:24ID:4FjDwjbq0.net
>>41
ぐうわかる。ワイ三角筋だけ発達した
52風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:31:22ID:3DLFSoqF0.net
食事やサプリはどうしてるんや
60風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:34:44.25ID:dDffAtzU0.net
>>52
筋トレした日にプロテイン飲んでる
53風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:31:48.47ID:3jmUX26+0.net
ええやん
62風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:35:11.89ID:lR1wIF6C0.net
腹筋ローラー慣れてくると効かなくなる
回数増やしても全然効いてる気がしない
63風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:35:29.81ID:CEj6yrDU0.net
筋トレ続かんわ
筋肉痛来る→休むかぁ→あれもう1ヶ月経ってる…みたいなんをずっとやってる
66風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:35:59.06ID:1Yemhml20.net
なんか腹立つわクソが
嫉妬やない
69風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:37:15.17ID:tRCVlPgm0.net
腹筋ローラー未だに膝ついてるけど立って出来るビジョンがわかね
71風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:37:40.42ID:zKqzvIEw0.net
腕は？
82風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:41:18.21ID:dDffAtzU0.net
>>71
こんな感じ
92風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:42:44ID:0Mnhae0y0.net
>>82
ビルダーがわざわざ肌を焼く理由が分かった気がするわ
83風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:41:53.10ID:srHzAEOR0.net
>>82
ヒョロガリではないな
84風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:41:54.90ID:fE8odLG9M.net
>>82
３ヶ月とか嘘やん
85風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:41:56.26ID:9CACW5dA0.net
>>82
肩付けなきゃな
サイドレイズやりまくれ
78風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:39:41.83ID:RoOBS6vF0.net
こじるりに嫌われるから筋トレやめたわ
79風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:39:56.90ID:0URmjZCB0.net
腹筋ローラー買ったけど身体ぶっ壊れそうになって怖いわ
94風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:42:57.10ID:gaPcvBHy0.net
マジで3ヶ月か…？
99風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:43:48.14ID:Nv7CFxR+0.net
コロナでジム行かなくなって半年間毎日腕立て伏せしてるわ
学生時代は連続100回とか無理やろって思ってたけど意外とすんなり出来るもんやね
106風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:45:45.49ID:78uNqkS5p.net
女の反応が知りたいわ
筋トレしようか迷ってるから教えてくれイッチ
112風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:46:46.61ID:dDffAtzU0.net
>>106
まだ脱いだとこ見せたことないわ
すまんな
117風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:48:12ID:dDffAtzU0.net
腹筋割れると自信つくよな
119風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:48:27ID:2Kcx61Xi0.net
3ヶ月そんないくか？
126風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:49:43ID:9CACW5dA0.net
>>119
普通はいかない
多分ベースに何かスポーツしてる
128風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:50:19.40ID:wgF0OQR00.net
>>126
そりゃそうやろ
帰宅部は論外
121風吹けば名無し2020/09/03(木) 23:49:01ID:f2QB3RK+0.net
やりますねえ！
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