全人類に伝えたい。
寝る前のスマホやめて
寝る前のスマホやめて
寝る前のスマホやめて
寝る前のスマホやめて
寝る前のスマホやめて
寝る前のスマホやめて
寝る前のスマホやめて漢方の師匠に「寝る前にスマホ見てるでしょ」って言われて、ぎくっとした。
「なんでわかるの？」って聞いたら
— あかね@理系×漢方美容 (@akanekanpo) March 20, 2026
目を休めてない人は疲れが顔に出てて、夜の乱れがそのままにじみ出てるって。
東洋医学では目を使いすぎると血を消耗すると考える。
髪は血のあまり。だから目を酷使する生活が続くと髪のツヤやまとまりまで落ちやすいと言われていて、私はそれがものすごく腑に落ちた。
— あかね@理系×漢方美容 (@akanekanpo) March 20, 2026
今まではベッドに入ってからスマホを見るのが当たり前。
頭だけずっと起きてる感じ。で、翌朝どうなるかというと
顔もなんか重い、頭もすっきりしない、クマもできて髪もパサパサ。私も前はケアが足りないのかと思ってた。
でも先に見直すべきだったのは塗るものより夜の過ごし方だった。— あかね@理系×漢方美容 (@akanekanpo) March 20, 2026
寝る前のスマホをやめる……。
全人類スマホを捨てないと無理だと思いますねえ😊— コトリ (@FKSkmLm09279794) March 21, 2026
そんな影響まであるとは…
気をつけなきゃ💦— りさ (@cosme_arasa) March 20, 2026
これ読んでる時の俺：
「うん、今日からやめる…（スクロール継続）」— xxxpectation (@pickypits) March 20, 2026
コメント