眠れない人がすぐ眠れる裏技 pic.twitter.com/ososPF7Fdr
— ずっと忘れたくない (@arinaariri) June 21, 2025
精神病じゃない人は、これで入眠しやすくなる。
あとは、自律訓練法もいいぞ。
精神病は薬飲め。— ╰ᘏᗢ (@yasaisalader) June 21, 2025
こんなんで寝れてたら苦労しねぇ…
結局眠剤飲まないと寝れない
不眠症には全くの無意味やねん…— Liar1027(喪中) (@mitsuhiro1027m) June 21, 2025
息を止めてるタイミングで全身の筋肉にぎゅっと全力で力を入れて吐く時に抜くって筋肉弛緩法入れてやってる。たまにすっと寝れる。
あと布団に入る直前に薄暗い部屋で５分ほどヨガ（適当な全身ストレッチ）もたまにすっと寝れる。
睡眠薬飲んでも寝れない時は寝れない。
無理とか思わず色々試すべし— アイオライト (@aiolite99) June 22, 2025
これ7秒息を止める所で息止めたまま寝落ちしちゃってて苦しくなって目が覚めたやつ😂
— 草w/ ざっそう。 (@LaughingW33d) June 22, 2025
これは、数年前の夜勤時にお世話になってましたな！✨👍😴
— Kai✝️🕊️⏳Ss No.10(X)🇩🇪🇯🇵🇮🇹♓️👁️🗨️🗝️🐈⬛ (@ja777kai) June 22, 2025
年取ってくると、息止めるとむせるようになった
本能がやめろ死ぬ気かって問うてくる— おるなてぃ (@ornati_0515) June 22, 2025
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