ピラティスを続けて起きたら身体の変化
・中学生からの長年肩こり→肩こり解消！
・猫背内肩→姿勢褒められる、背伸びた？と聞かれる
・手足冷え性→足は冷えなくなった
・正しい姿勢わからん→きれいな姿勢でないと気持ち悪くなる
・股関節ガチガチ→あぐらの姿勢が楽になる程柔らかくなる— いくら (@_______iiiikura) December 12, 2024
何が変わるってピラティスへ通うと良い事を知るから生活の中で自然と姿勢を意識する事が増える。
せっかくレッスンで身体整えたから足組みやめようとか肩が上がってる事に気付いて力緩めようとか。
ひとつひとつの積み重ねとピラティスで1年2年5年後で今と大きく違う自分がいると思う。 https://t.co/tPeurN7skq— いくら (@_______iiiikura) December 14, 2024
みんなピラティスに興味あるようなので追加。
最初は絶対パーソナルピラティスがおすすめ。筋肉の使い方を間違うと効率悪いからマンツーで教えてもらった方がいい。身体の個体差にも対応してもらえるしね。
あと月に1回でもいいので継続大事。少しずつ身体に変化起きてるはずなので習慣化すると良い。 https://t.co/tPeurN7skq— いくら (@_______iiiikura) December 13, 2024
えぐい肩凝りで頭痛まで頻発してたけど人並み程度になった
あと反り腰じゃなくなったからか足むくみにくくなった
ただ集団だと手本や指示の通り自分で正しい姿勢に治せてない＝効かせたい所に全く効かせられてない人たくさんいるのでパーソナルがいいと思う これはほんまに https://t.co/euB6Xsitau— アル (@_zeno___) December 14, 2024
運動不足→ピラティス→改善
問題は運動不足なのでピラティス行かなくても定期的に走るだけでも変わりますよ https://t.co/ijAGwHeCDh
— バビロン (@gptwmdajadmwt) December 14, 2024
マシンピラティス1年通ってるけど
•太ももの前と横がなくなってきた
•正しい座り方がわかってきた
•身体の使い方がわかってきて背筋伸ばしたりお腹の筋肉が使えるように
•ぽっこりお腹改善骨スト猫背デスクワーク限界勢だったので
健康のための投資と思って通ってる https://t.co/CIutjJt6qd— ゆりっぺ@クリエイティブジャンキー🌼 (@imirixoxo) December 13, 2024
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